有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！tvboxnow.com0 |' z1 Q7 \$ W& Y; U4 l
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別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。% J# T1 w: B% V8 K
' ^3 n5 N( X9 D* Ytvb now,tvbnow,bttvb睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。tvb now,tvbnow,bttvb# f, L2 a) x: M" o& p2 E* n; D
4 c' |, U6 {" `! J. X5 c, k5 C 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。tvboxnow.com* ?7 h' _' H( f- [' Q6 ~3 W
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晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
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淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。公仔箱論壇" X( D) |7 G2 h2 l4 H9 p
5 B, |7 N5 k, L( b1 P/ p o/ ]( ~; |tvb now,tvbnow,bttvb 淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。tvboxnow.com7 E! A: B& G2 x- l, ?5 C
+ x0 d0 b0 L9 O: M1 x9 Y2 y1 w7 u 淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。公仔箱論壇* D3 V4 v" h1 d# _! ?4 g
# u' y2 t, O7 }4 `0 Y+ w" A4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。公仔箱論壇5 _; Z) |2 E' a% k/ B
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半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G, [1 b. I- Q( C- f
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發表於 2007-3-21 11:35 PM
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