材 料 : 200 克雞肉
1 L) t' O( W, W6 q8 t5 G% X! Q7 c: }tvb now,tvbnow,bttvb 10 隻雞蛋
& ], X) P& v1 d1 h 1 個番茄tvboxnow.com& ?* m) P0 B& r8 d& e
1/2 個青瓜
! B+ b8 a) U. P) C5 _# j 1/2 個洋荵tvb now,tvbnow,bttvb% L, y F- b# G
1 個奇異果tvboxnow.com v: ^/ R1 \) @# a9 X9 g5 D
牛油及甘筍各少許* W. m/ x* \! g3 J
& \* U2 x% u/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 : 1/3 茶匙鹽
9 A7 B) L9 @4 { g$ w/ E0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/4 茶匙糖
( w' ^! @( v, V8 otvb now,tvbnow,bttvb 胡椒粉少許
4 s3 |# k' f* }. m. F% @7 d$ |' @
! I1 d' Z7 J) `( N做 法 : (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。6 n0 s1 M" w- F0 r" O# d2 j
(2) 將雞肉攪碎，加入調味料。tvboxnow.com; R0 Y: a/ s# C* ]5 N3 A
(3) 將洋荵及甘筍切碎。tvb now,tvbnow,bttvb1 H: D+ Z! x0 d: ?5 a
(4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒
' I8 {$ c. p7 h; E3 }& Z/ w( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡公仔箱論壇0 P2 m/ ^+ y. k
料。9 _/ X" C. e4 m2 {) v- @. m- K/ |
(5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形
' L+ V8 y+ J# W+ N h! Z7 btvboxnow.com 式煎至半熟。
: s: l( v% L2 Y9 m) N$ z$ { (6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。tvboxnow.com$ y1 ^9 @; _& H3 K# x( r5 g
(7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟4 _2 r5 s* M. i! n, X, J
即成。tvb now,tvbnow,bttvb9 k7 R7 l4 E) u& \% k( r
 |
發表於 2008-5-26 05:48 PM
| 