淡菜 三兩 瑤柱 四粒 南瓜 一斤四兩
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/ Q4 Z9 t; p) k. ^8 Vtvboxnow.com1淡菜用清水浸片刻，清洗乾淨。
" L4 d1 {" B& W6 a+ k7 ]7 i5 Vtvboxnow.com2洗乾淨瑤柱和金華火腿。tvboxnow.com+ u" R# d1 H5 t' l2 V/ c' \$ Y: q/ r
3南瓜去皮，去核，切厚件。
9 N& r! `# |; y& [公仔箱論壇4洗乾淨瘦肉，飛水，再衝乾淨。
8 Q3 ], X, f% f( Y公仔箱論壇5燒滾適量水，下淡菜、瑤柱、金華火腿、南瓜、瘦肉和薑片，水滾後改慢火煲約二小時，下鹽調味即成。 |
發表於 2008-7-5 06:20 PM
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