材料：牛肉半斤，番茄2個，小土豆1-2個，番茄醬1勺
9 }% T$ {) l, C% y9 n7 Qtvboxnow.com先把牛肉切塊飛水 公仔箱論壇6 O1 }' a8 ]% c5 `
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放鍋里煮，加花椒、八角、料酒，還有蔥、姜
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大火煮開以后關小火，蓋上鍋蓋燉40-60分鍾 公仔箱論壇8 j6 x- @+ H6 n
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有充裕的時間准備其它材料：番茄和土豆切好
: Q8 V Y6 W' z- R其實土豆可以不放，但是我喜歡吃土豆，所以放了兩個小小的。
$ d+ m% D! b9 |公仔箱論壇不要放多哦，番茄才是主角" t4 k O# N* z3 K6 _; W; ]
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8 r8 q$ S& n0 C/ P' W# |" q. Ztvb now,tvbnow,bttvb好了，差不多1個小時了，把番茄和土豆都放進去吧
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加里一勺番茄醬，另外還有1小勺白糖，一點醬油，這個時候可以放鹽了。剛牛肉剛下鍋的時候不要放鹽。
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* F% |6 O7 @' T& |8 ]) g' u& ftvboxnow.com燒開之后蓋上蓋子繼續小火燉20分鍾左右。
' R1 H9 E2 d; t7 a公仔箱論壇中間打開看一看，好香啊，口水啊公仔箱論壇; J1 k0 [0 }2 R) K1 \
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: B% \) S, P! H. p$ y1 Q光線有點暗，再來一張閃光燈的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _; k2 _8 H7 I% V+ O8 C3 Y0 b
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; g9 D/ f; R9 }& o土豆和番茄都已經軟爛了，大火收汁，收到這種程度，OK啦，可以關火啦
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光有肉怎麼能行呢，要來點綠色蔬菜點綴一下才色香味俱全TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P6 Q4 |; o# h \. X
准備西蘭花，過下鹽水焯熟
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米飯盛到小碗里扣到盤子上 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O9 z" L( j) t) i; C
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R2 }) ~2 n3 z4 Y H公仔箱論壇好啦，各位請用吧tvboxnow.com3 Z" y" G& {: N9 q3 o
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再多上一盤，怕不夠搶( v0 T5 v6 y6 j
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發表於 2009-3-12 04:50 PM
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