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煲汤 月经失调

 ,  描述: 月经失调煲乜汤
各位女士 男士们 以下介绍嘀汤益下我地嘀女士们
7 p2 G" p) i; b; g5 d) X3 P1 s3 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 A4 b- N0 X# u0 [& p7 f
川芎当归炖牛腱汤 / x4 {2 k. v* G$ x5 d
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龙眼肉莲子鸡蛋汤
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( {/ L1 v! X: J/ ^2 {; \, v公仔箱論壇当归虫草炖花胶汤 tvboxnow.com' ^# q; g7 v, \4 n5 m6 z

9 u0 F( G+ O& U" }公仔箱論壇高丽参阿胶乌鸡汤
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" m8 R7 m3 b# }1 u$ o! K+ \公仔箱論壇淮杞丹参乌鸡汤 4 w: S( d- E# R2 L8 |5 Q- F
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茅根脚金响螺汤 tvb now,tvbnow,bttvb- i; w8 w# m! K* D+ g0 T5 }" B
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银杏莲肉乌鸡汤
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2 ~1 j1 O2 K$ ]. }1 r$ f7 b冬虫夏草水鱼汤 公仔箱論壇+ Q, E' a  D1 Q2 }. O
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田七丹参炖乌鸡汤 tvb now,tvbnow,bttvb) @  O/ @$ V2 P3 e5 g
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冬菇黄鳝羹 . J- @: S5 u. H! ]" e* Z

) V7 A5 `* ~$ f& E' \9 f$ dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益母草艾叶鸡蛋汤
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莲藕红豆牛腱汤 * M: e2 X& Z8 P9 m0 _1 N$ e3 ~
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当归水鱼乳鸽汤 4 ?  |0 W: C- t2 g
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红豆黄精老鸽汤
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  K3 {2 V, d' T7 o$ V  P! x公仔箱論壇章鱼猪腱四物汤 tvboxnow.com. Y' C4 N  N' |5 V$ k1 [
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虫草红枣水鱼汤
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- E3 A( z% y6 m" q) utvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 123fresh 於 2009-4-18 09:20 AM 編輯 ]

川芎当归炖牛腱汤

功效: 2 y9 b, H# H8 |, M9 u7 k: q+ m5 C2 O
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本炖品补血活血、行滞祛瘀、加速新陈代谢。妇女月经量过少,经水瘀血块多,经来小腹刺痛,可用本炖品作食疗。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x9 D5 h9 X  i

- `( O# V2 l) V, [tvb now,tvbnow,bttvb材料:
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川芎、刘寄奴各二钱,全当归四钱,生姜两片,红枣四枚,牛健肉四两,盐少许。
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制作:
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; ?9 L1 v9 ]& J公仔箱論壇 ①川芎、全当归和刘寄奴洗干净。全当归切片。生姜和红枣洗干净。生姜去皮,切两片;红枣去核。牛腱洗干净,切块。 tvb now,tvbnow,bttvb& O$ u. V$ k% t6 O
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②材料放入炖盅,加开水放锅内,隔水炖四小时,即可以少许盐调味饮用。

龙眼肉莲子鸡蛋汤

功效:
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本汤宁心安神、养血润肤、安睡、滋养阴血,使肌肤保持润泽弹性。若经常失眠、心跳、心惊、食欲不振、皮肤干噪、男子梦遗、早泄、妇女白带多、月经失调、大便稀溏,可用本汤作食疗。 公仔箱論壇- C) I6 x9 F, E. ?& t

& H4 y0 c$ T+ a  v8 D1 d5 W' |公仔箱論壇材料: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F8 _! w1 G5 Y" i4 U* K

3 e, o0 h  }; O3 \$ f$ U 龙眼肉三钱,莲子肉一两,鸡蛋两只,生姜两片,南枣四枚,盐少许。 tvb now,tvbnow,bttvb- O! l- m0 o; H

% F: k4 Q: G/ q. @' ^; `- y6 ]公仔箱論壇制作:
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①鸡蛋蒸熟,去壳洗干净。龙眼肉、莲子肉、生姜和南枣洗干净。莲子肉去心,保留莲子衣;生姜去皮,切两片;南枣去核。
0 B5 g) n2 a/ K- _# B# e) ?( O公仔箱論壇) S! Q, j7 }( L9 S" j" h
②瓦煲放清水,用猛火煲至水滚,后放入材料,改用中火煲两小时,加盐少许调味,即可饮汤吃莲子、鸡蛋。

当归虫草炖花胶汤

功效: ' J' x$ J  ?3 ~2 I* e

7 ^9 @) V. V+ ~4 ?公仔箱論壇 本炖品滋肾补肾、补血养血。身体虚弱的人,经常头晕,耳鸣,腰膝酸痛,夜尿频密,手脚不温,面白无华;可用本炖品作食疗。妇女肾虚,月经量少,精神不振,亦可用本炖品作食疗。外感发热、燥热咳嗽之人不宜饮用。
4 ~  q% b/ a- e/ h& OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com' h. H" w6 G& V, {$ }) X9 o9 S' J
材料: 公仔箱論壇! e3 I. W! x: W- X/ z0 n

3 a6 ]7 u3 k" K$ R 当归头四钱,冬虫夏草一两,花胶一两,生姜两片,红枣两枚,盐少许。 tvb now,tvbnow,bttvb) V$ S/ p, n7 x0 ]; n

! C  x, N0 K- p) L$ UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作:
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* ]% w$ c7 F. X: A- @# v5 rtvb now,tvbnow,bttvb ①花胶浸透发开,洗干净,切成块状。当归头和冬虫夏草洗干净。当归头切片。生姜和红枣洗干净。生姜去皮,切两片;红枣去核。
: G, u, D; ]0 q6 U0 @% |$ Ntvb now,tvbnow,bttvb
  l. w9 O$ h# ?公仔箱論壇 ②材料放入炖忠,加开水,放入锅内,隔水炖五小时,加入少许盐调味,即可饮用。

高丽参阿胶乌鸡汤

功效:
( p6 Q# Y9 Q5 F7 R$ Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 y7 K/ Z, g4 v( _, z1 ~- L
本汤补气补血、大补元气、滋养心血。适合于心肺气虚、气力不足、呼吸短促、精神疲惫、心跳、心慌、面色苍白、体虚自汗、妇女身体虚弱、月经不调、经血过多、经来之时头晕眼花等病症的治疗。
5 Q& N7 e2 J. ~6 ]% t% D. Q' htvb now,tvbnow,bttvb
1 @$ U# ]( c6 b$ J) j, K* }9 u公仔箱論壇材料:
( g$ L, A* H2 h5 w公仔箱論壇' L) n) H6 ^7 }& c! N( C3 m6 P8 g
高丽参三钱,阿胶四钱,生姜两片,红枣两枚,白兰地酒一小杯,乌鸡一只,盐少许。 tvb now,tvbnow,bttvb' V8 I0 [7 E) m
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制作: tvboxnow.com( p: n. g4 q$ u$ h" ]

0 i( r; M  [1 [0 P& h: A0 H ①将阿胶杵碎,盛于饭碗内,加入开水(以浸过阿胶面为准),隔水炖溶。乌鸡一只,杀洗干净,去毛、去内脏、去皮、去肥膏。高丽参、生姜、红枣洗净。高丽参切成片;生姜去皮,切两片;红枣去核。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B6 L- P: d0 R

. }$ O0 D8 c$ H8 b6 S1 R ②将乌鸡、高丽参、生姜、红枣、阿胶溶液和白兰地酒放入炖盅内,加入凉开水,盖上炖盅盖,放入锅内,隔水炖四小时,加盐调味即可。

淮杞丹参乌鸡汤

功效:
% t! A* x. G$ J# d; fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D- _/ r0 R. ]3 A2 z' ]
本汤健脾开胃、调补气血。如果心悸气短、食欲不振、心前区疼痛不适,可用本汤作食疗。妇女月经量少而色淡,质稀薄,经后小腹隐隐作痛,精神疲倦乏力,面色苍白,亦可用本汤作食疗。孕妇不宜饮用。 7 R9 M) X& ?6 ~7 p& M* |& o) @

# n9 M* C$ z$ S, s% u) Btvboxnow.com公仔箱論壇" ?8 i2 x' R; k: b8 z" k7 s( o
材料: tvboxnow.com* Z: s# C! f! _$ U' O5 P

% ~, q' c& Z/ e: U  c. _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淮山、杞子、丹参各四钱,当参一两,陈皮一片,乌鸡一只,盐少许。
) U/ {% V: ^, [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& U7 p. F0 G( F+ ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作:
$ C$ C4 \* y  Y9 q' R. `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j' d' Z6 H+ Q) Y. Z% n1 V
①乌鸡杀洗干净,去毛、去内脏、去肥膏。淮山、杞子和陈皮浸透,洗干净。丹参和当参洗干净,切片。 公仔箱論壇- }6 Q; {4 z" Z) r

. {$ g) k9 k/ M8 C+ A9 Ktvboxnow.com ②瓦煲加入清水,用猛火煲至水滚,放入材料,候水再滚起,改用中火继续煲三小时,加入少许盐调味,即可饮用。

茅根脚金响螺汤

功效:
( Q& T# T  w% R- K8 Y公仔箱論壇1 n$ ?2 n) T: H) Z; V; l
本汤滋养肝阴、清热凉血。对小孩子经常流鼻血、脾气暴躁、身体燥热更有食疗效果。妇女在月经之前或月经期间吐血或鼻血,心情烦躁易怒,食欲不振,两侧肋骨胀痛不舒服、口气臭秽、口干口苦,可用本汤作食疗。 tvb now,tvbnow,bttvb3 @/ e4 c) S/ j& u. n" }) l! _

# q1 g: Y0 `& z' N/ o( W材料: . p3 n: L- r% l( W8 r
公仔箱論壇* Y# v# t9 B3 g9 q3 x
新鲜茅根三两,独脚金一两,大只响螺一只,生姜一片,瘦猪肉二两,盐少许。 公仔箱論壇6 ~4 Y( {1 ]: k

/ m4 g3 G0 A3 k5 Ktvb now,tvbnow,bttvb制作:
, Z3 P7 D9 Q" `& Htvb now,tvbnow,bttvb
! U% w1 ]) t7 V; q3 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ①响螺,去壳取肉,洗干净,切成片状。茅根、独脚金和瘦猪肉洗干净。新鲜茅根切段。生姜洗干净,去皮,切一片。 2 @* i5 k" u1 L

7 Z+ S; w/ B# _( ^$ P ②瓦煲加入清水,用猛火煲至水滚,放入材料,候水再滚起,改用中火继续煲两小时,加入少许盐调味,即可饮用。

银杏莲肉乌鸡汤

功效:
0 \# v) K; d0 k9 Ctvboxnow.com公仔箱論壇+ @, |  W+ S+ Z$ k
本鸡汤健脾益气、燥湿止带、补益强壮身体,对脾胃虚弱容易腹泻之人,经常腹部寒冷、疼痛之人,更宜作食疗。妇女带下较多,带色白或如清涕、无臭、小腹胀痛、色萎黄无华、精神疲倦、手脚不暖、食欲不振、大便溏泻、或下肢浮肿,可用本鸡汤作食疗。 / Z6 t9 K4 r; ]1 X* o+ x: ^! G* Q

) G8 ^" F+ v* |. r( O# _" oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: tvboxnow.com2 N7 B" Y, U& Q$ }
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白果肉+粒,莲子肉一两,白胡椒五钱,粘米适量,乌鸡一只,陈皮一片,盐少许。
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! f* [: q5 y1 c& W$ _& ?8 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n+ L0 m: m+ h, N" B- b

) k& I' ~" {' a) `/ xtvboxnow.com ①白果去壳取肉,浸去外层薄膜,去心,洗干净。湘莲肉,去心,保留莲子衣浸透,洗干净。白胡椒粒洗干净,晾干水打碎。粘米和陈皮浸透,洗干净。陈皮切成丝状。雄性乌鸡,削洗干净,去毛、去内脏。 # B1 T9 J& _# z8 o8 J
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②白果肉、莲子肉、白胡椒、粘米、陈皮和少许盐混和伴匀,放入乌鸡腹内,用纷名开口缝合,后将乌鸡放入锅内,加清水,用猛火煲至水滚,然后改中火继续煲四小时,以少许盐调味,即可以喝汤吃肉。

田七丹参炖乌鸡汤

功效:
4 p' i  ?) g' h$ b( r公仔箱論壇
7 O0 _5 c8 j+ p! M* e: M本炖品活血行滞、祛瘀止痛。加速身体新陈代谢,强心作用,对于冠状动脉粥样硬化性心脏病有预防作用,对于长期的胃脘疼痛,属于中医的瘀血痛症有食疗作用。妇女月经过少,经水色紫或有血块,小腹痛不舒服,亦可用本炖品作食疗。孕妇不宜饮用。
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) g- d8 X7 l# o4 ~& |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: tvboxnow.com0 `. M, D% [$ A
tvb now,tvbnow,bttvb( C' R2 W- t% k( P# E2 K+ w
田七二钱,丹参四钱,红枣十枚,陈皮一片,生姜两片,乌鸡一只,盐少许。
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制作: tvb now,tvbnow,bttvb- H; l3 `- g# U; I7 c, q; p

& Y. v0 j5 Q+ d4 v! P/ Rtvboxnow.com1、乌允杀洗干净,去毛去内脏,去肥膏,放入滚水中煮五分钟,取出。田七、丹参和陈皮洗干净。田七打碎。红枣和生姜洗干净。红枣去核;生盖子去皮切两片。 tvboxnow.com% C  k: y- X) Z- `& e) @% |
tvboxnow.com0 a( J; Q0 m+ U9 w& o
2、材料放入炖盅,加开水,放入锅内,隔水炖四小时,以少许盐调味,即可饮用。

冬菇黄鳝羹

功效:
" ]( P6 E0 }; h5 Atvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com' T4 ?4 i' s# _6 P# s- Z- b
本吕健脾补血,滋补养颜,补而不燥。若有身体虚弱,气血不足,面色萎黄,精神疲乏,食欲不振,月经不调,月经量稀少,可用本品作食疗。 3 p. D: v8 T) B# ?, p
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @2 A6 O8 j6 H8 W+ S& b
材料:
0 F; [! P% I% `0 G. ~5 utvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com# ]: L4 q: B2 g, J; X; \
黄鳝一斤,冬菇三只,柳梅瘦猪肉二两,芫荽一两,马蹄粉两汤匙,胡椒粉,生姜丝,生粉,白砂糖,生油,韭黄,盐各少许。
0 g3 {! {/ a6 X9 ]. Ftvboxnow.com
+ S' ~' f8 Q- C* H/ U- h- m0 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作: 6 n' P  P( o0 {5 d$ w
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1、黄鳝生杀去骨,用热水洗过,洗干净,去黏液,切成细丝。瘦猪肉洗净,切成细丝,用生粉,盐,白砂糖,生油拌匀,稍腌。生姜洗净,切成细丝。冬菇浸软,去冬菇蒂,切丝。韭黄洗净,切段。芫荽洗净,切段。马蹄粉调成粉浆状。
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3 z0 f) N4 O; c: s. Stvboxnow.com2、两碗清水放入锅中,用猛火煲至水滚,放入猪肉丝,冬菇和黄鳝丝,改用中火继续煲至猪肉丝,黄鳝丝熟透,再放

益母草艾叶鸡蛋汤

功效: 公仔箱論壇8 [1 q; v! {) r8 a- T

; C  z2 U% H" utvb now,tvbnow,bttvb本汤活血祛瘀,理气通经,妇女可以预防月经不调,经期肚痛不适,小腹胀痛,精神抑郁,胸胀痛等症状。 ! d6 I- X9 T9 {, ?* Q1 C; L5 {, z
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材料: tvboxnow.com: {+ j, x9 b: {3 x9 _, S

4 c5 F- P0 @' }/ s' I4 v+ xtvb now,tvbnow,bttvb益母草一两,艾叶二钱,鸡蛋一只,片糖适量,生姜一片。 0 k  f! }4 W- l, j0 O

5 H" N) A& {' @) Dtvb now,tvbnow,bttvb制作: tvboxnow.com% @5 c* c' V8 f8 S* y
tvb now,tvbnow,bttvb6 o) X- F& L7 m2 x/ U# q
1、鸡蛋隔水蒸熟,益母草和艾叶洗干净。生姜洗干净,去皮切一片。
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" n6 X8 y; n/ C8 j4 m7 S* z5 ?公仔箱論壇2、将材料连同片糖放入瓦煲,加入清水,用猛火煲至水滚,后改用中火继续煲一小时,即可饮用

莲藕红豆牛腱汤

功效:
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本汤补血养颜,强壮身体,预防皮肤枯槁,衰老。若脾虚血弱,面色萎黄,精神疲乏,心跳不安,月经不调,血虚经闭,可用本汤作食疗。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m# K! @2 _# ?- D- j' R
公仔箱論壇2 v, U: V- n) S4 j  r" f8 R
材料:
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莲藕一片,红豆三两,陈皮一片,牛腱半斤,盐少许。
# s" |" i3 d/ \& W& A4 G0 i8 c7 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' }; `! d4 [' E6 s2 G
制作: tvb now,tvbnow,bttvb% [& }2 P1 r1 Z0 I/ v. p

6 ~. z$ Z8 P/ j# B1 j4 O1、莲藕洗干净,去皮,切块,拍松。红豆、陈皮、牛腱洗干净。
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2、瓦煲放入清水,用猛火煲滚,放莲藕、红豆、陈皮和牛腱,改用中火继续煲三小时,加盐调味,取出牛腱切成块状,即可饮汤食肉

当归水鱼乳鸽汤

功效:
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" J2 T2 ^" B3 q, W本汤补血益阴,活血通经,强健体质。若有血虚,口干舌燥,皮肤干燥,妇女月经不调,月经量少,血虚经闭,可用本汤作食疗,身体燥热之人不宜多饮。 tvboxnow.com2 ^0 Y* U; n) W7 c

4 j. [* G9 X2 p  w. q- _6 Ctvb now,tvbnow,bttvb材料:
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当归头四钱,水鱼一两,红枣十枚,乳鸽一只,生姜一片,盐少许。 公仔箱論壇; T/ O# F; T! I8 x/ d

4 V1 l- C8 p4 M7 h公仔箱論壇制作: tvboxnow.com& p& D+ }& \& N1 @
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u. d% Y( _6 M" b* @% c5 C/ u
1、乳鸽杀洗干净,去毛,去内脏,放滚水五分钟。红枣和生姜干净。红枣去核,生姜去皮,切一片。当归头和水鱼肉洗干净。当归头切片。
2 M: h$ U  ], Ptvboxnow.com
: [/ ?; x! p0 _' M, a2、瓦煲加入清水,用猛火煲至水滚,放入材料,改用中火继续煲三小时,加少许盐调味,即可饮用。

红豆黄精老鸽汤

功效:
5 W5 y- C2 L$ K# qtvb now,tvbnow,bttvb  S& H+ a5 q1 `0 V5 e/ d( o
本汤补益血气,强壮身体,防止须发早白。若有血气不足,精神不振,面色苍白无华,口唇淡白,食欲不振,心懂,失眠,头晕,耳鸣,妇女月经不调,可用本汤作食疗。皮肤生疮,暗疮多之人不宜饮用。 ' ]( b* D8 o" s
7 K4 r1 q2 U5 W3 A& a
材料:
3 m# v  q6 T9 n8 H9 ktvb now,tvbnow,bttvb8 F3 P/ X9 _7 k9 j) y
红豆三两,黄精一两,老鸽一事例,陈皮一片,盐少许。 tvb now,tvbnow,bttvb% x' G6 v1 k; V1 _+ i) X
公仔箱論壇$ |4 q0 C+ H1 N5 ~5 {% B
制作: tvb now,tvbnow,bttvb2 C' s! I3 z: M4 y  f" \! y
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F) W, g9 o! t4 P( A0 |0 R5 [$ R
1、红豆去杂质浸透,洗干净。黄精和陈皮洗干净。老鸽杀洗干净,去毛去内脏,放滚水滚五分钟。
2 V$ E. }) T6 q& }  ctvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]: S4 D8 t  {, T
2、瓦煲加入清水,用猛火煲至水滚,放入材料,改用中火继续煲三小时,加少许盐调味,即可饮用。

章鱼猪腱四物汤

功效: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _! f! Y; V/ }7 Y" |' t1 s
公仔箱論壇- b' q2 p# K, `0 P  D5 I1 h8 l
本汤补血活血,强健身体,防止血虚头晕,头痛,手肢痹痛,防止月经不调,痛经。若有身体虚弱,目眩,面色苍白,心跳不安,饮食无胃口,四肢无力,月台票经量少,经来小腹疼痛,可用本汤作食疗。身体燥热之人不宜饮用。
, e2 v: ^$ V' o$ X5 ]$ Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& a( i: J" q' n, W
材料: * g1 q# q2 `! t( ]' Y7 r( g1 x4 q6 A  `

* r; n7 L. p- k" X; u' i公仔箱論壇章鱼(干品)一只,猪腱三两,川芎四钱,当归头、熟地黄各一两,白芍四钱,红枣十枚,盐少许。
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1、章鱼浸透,洗干净,切块。红枣洗干净,去核,猪腱洗耳恭听净。川芎,当归头,熟地黄和白芍洗干净,放入纱布袋(超市有卖煲汤专用的)。
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2、瓦煲加入清水,用猛火煲至水滚,放入材料,改用中火继续煲三小时,加入少许盐调味,即可饮用。
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