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蒜辣煙肉闊條麵
, s5 Z/ V3 d) ^6 b/ A8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x- v& F* {5 \2 X: O
tvb now,tvbnow,bttvb% s) H+ Z; x% h: M7 I0 b
材料
9 C+ b: |3 {3 J' ?" j, Z2 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N1 _8 m* B8 }/ `8 [
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [# q5 M9 v- P4 o- M+ b) w
+ v' V* Q. {( P# M: Q+ H( u2 m
tvb now,tvbnow,bttvb. Q' E0 H5 t7 p. D  M+ N3 b
* Z! @2 c# I# h8 r+ G
公仔箱論壇4 \/ L7 E( P2 [) t1 `! h" R  s/ I
芡汁 8 q7 ?( ?7 r5 i/ ~7 u# D
: Z$ j. T' y' H7 T2 b! `" T& {( z# y- j
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( F; i* C9 G" l3 t8 o7 U9 n- a/ P+ U' W
tvb now,tvbnow,bttvb) |; Z: E# N! g2 b' y8 H
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. l. u0 D# f4 L5 ]& h

0 N5 }( u* O5 h# f1 j粟粉 1/2 茶匙8 a) J: O, }0 N5 C4 r) P9 l  C

( Q! I3 S  _7 u5 Y& r) `tvboxnow.com熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ D5 x, t3 U' H+ ~8 r

/ P, j, J$ x: h
& A* G/ {/ U- W5 |/ |: D- Y) a" K1 `tvboxnow.com做法
8 h# O$ b; U# l/ h+ Z6 |tvboxnow.com1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [2 {2 z: P0 N/ ^
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
8 \7 j2 C' W3 C! o! q" J. {    炒勻至熱透。

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辣味牛蒡tvboxnow.com9 R0 l3 v6 K# Q; `6 q4 v* X' ?

3 Q' H& f: s2 W4 N3 htvboxnow.com材料
' v. a1 v* i2 X2 t. i# j* K
$ Q( f3 N; z  u2 B- Otvboxnow.com牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
& y( _/ w, f( O; G8 n; ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* j, ^# I4 w" W: k0 @7 r& v# m( z4 m5 i
tvboxnow.com& [* x( |9 f, o5 n& k2 g% V4 s  L

* X- w$ D# R. a, r+ vtvboxnow.com花椒辣油 2 茶匙7 h! l% b8 h7 w9 E

( i& {" q$ s9 @+ `  e5 d8 x$ R公仔箱論壇  b& Z$ t3 ^8 z( f( k# c* Q) a
醃料 tvboxnow.com0 g& t$ K9 Q; O& {# j: m  [  X
5 L: l$ k: H! y4 r7 X# h2 x; Y
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ s' V, K3 U  ^+ ~

$ P$ e5 S9 n; K' A
' U! Y  `2 x3 a5 K' V5 o做法公仔箱論壇9 D# }! e, y  R; _
1.  牛柳與醃料拌勻。
1 y$ C' a. s1 F; I0 a  lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
5 ^& G- T) A0 X6 @7 O3 d8 N$ n- f公仔箱論壇    花椒辣油。
+ P! P8 K; H# g5 c4 X, V" n  V+ qtvb now,tvbnow,bttvb
  _/ B1 z0 a4 t% Z3 Atvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

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材料
6 f6 t4 d9 x, F4 Y" e" Atvboxnow.com# i7 V9 {: n; v5 L) c
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
) j5 p0 k9 f0 Qtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; e3 J! w/ J' ~" w/ Y4 @- a3 q7 I: u
1 y) B- x( A6 E. M6 i- }& X! _, P) I
tvboxnow.com2 H% u# }1 Y) ~. d+ B

7 u6 b( o  ~. f+ O' r: Ktvboxnow.com調味料
. {; D, Q/ ?3 j& h1 u9 g% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* u9 X+ ^6 d0 M) W, L蒜蓉辣椒醬 2 湯匙4 P1 ^, _; e; r

$ F! J3 G& |) ?# G" Itvboxnow.com舊庄特級蠔油 2/3 杯tvb now,tvbnow,bttvb. }$ R  b/ i  L
tvboxnow.com+ V& |- O. ^& B
公仔箱論壇* v" n: V+ B# _
做法tvboxnow.com* l; c- }) c  Q+ @  E' i5 k
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
0 m, u  m! r, A; C    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

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, E- G- _  z: z; k- O5 J
9 s4 v, U# O2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W$ x6 E$ ^4 E0 T! e8 f

& V7 z* d3 j5 Z( m' _* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
4 v3 }; {# z2 k: `( G) q  W1 j5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ E1 O5 a' s  d8 ?豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用公仔箱論壇- _, h1 x% _# b! `; q& B

3 W- d/ I* I- d  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& H/ R: Q1 y9 s# f8 a

( P# V2 I! J3 Qtvb now,tvbnow,bttvb
# d1 L" `5 _7 ~/ J- D5 r( etvboxnow.com芡汁
' |, m8 I# x% S9 W+ @公仔箱論壇
5 }9 Z/ {; E# mtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; p& D. `- y5 r6 i

+ d: T0 V9 p& V舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙. A0 u9 {, |& o" S$ M' w9 z
tvb now,tvbnow,bttvb* n% c* m& V6 m
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
8 ?% c+ Q0 K0 K7 R0 v! D1 f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- B7 x5 x7 ]# \3 b" t* P3 o

7 Z# U$ Y  T. j( L2 T! I% Qtvboxnow.com做法
3 r# O  K0 Y3 }6 b* s) Dtvboxnow.com                                                        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q9 Z! }1 u- J
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。0 T& S& F% U+ f# d' |: z
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
! e& N& s# I; I; [* y2 z' t公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
+ H3 B1 V( p3 u% j- U; I2 x7 gtvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

7 k% h: R$ a5 R% k1 D7 W1 g- ^tvboxnow.com
# P6 K1 C4 f- k0 U7 gtvboxnow.com" R! U/ G. {0 e! i
蛋白燉鮮奶
' @+ v4 r* O4 c8 L1 Jtvboxnow.com
* G1 W5 q! e& D  utvb now,tvbnow,bttvbEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvboxnow.com0 ?# w2 q* N# b# s9 @2 g

, S9 ^* t# y: E) p" l9 u. {# H: Vtvboxnow.com材料：(3-4杯)
9 Z. H- u3 K0 S% h蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb0 ?+ W+ R7 r' }/ F6 j
低脂鮮奶 120g
  D% M& y( ~4 V" i4 G+ B砂糖 20-30g(口味自行調整)tvboxnow.com; Q, W& T& n6 v" P

. ?+ v# Y4 c4 C# g5 ~3 I公仔箱論壇做法：
# {  M& ?* |. r' P+ b, j% {# ^5 F公仔箱論壇1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r. l+ R2 K( y% x7 r2 i
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

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% }" p8 \4 t8 B公仔箱論壇4 O, j. i1 c; z3 c; V6 Z( q3 K5 n
材料
8 K7 J. P3 Q; o7 h& utvb now,tvbnow,bttvb
" }. B# ~; |- H8 S( I6 n" E" utvboxnow.com免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
# G7 S6 M, }/ w公仔箱論壇tvboxnow.com. ^* ]" ^% b' O3 o
公仔箱論壇' l: |* [2 R8 O5 G% w
公仔箱論壇" K) L) Q" w) R1 U( _( f

! I( X% y! [) O* R醃料 公仔箱論壇  h) A6 o+ W$ u& \( n

9 W8 o) \3 I. f2 i舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇8 ~/ z+ s0 {& A- {  D

; }9 ~( V# x3 r/ ^* Q* J5 c% I3 t芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
1 b# H) d  Z7 m. w; Z9 N! N公仔箱論壇
. z/ l$ \* P& e, j4 g8 Ftvb now,tvbnow,bttvb" b; @; I2 Y$ H, U) A; H
蘸點用料 公仔箱論壇. r" N. d. I7 G& T+ l

' D; l  {% f# c7 j6 U# ltvboxnow.com調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙  ~5 Q7 J, h' O2 w1 t' C' X8 g% u! f

5 G7 ]0 r; [* P- G- N* @9 Ytvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
+ J2 J. y  T" g0 B# I公仔箱論壇, G7 G4 {5 l+ a. _3 R& O. L

: m" V2 {1 K# a& B5 k4 M公仔箱論壇做法! ]& G1 I+ F8 n
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。tvboxnow.com& N$ F4 ^. Z6 V# i: |5 W
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
4 ^2 M: o  }* w* }7 a$ h- G: ~9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
9 n7 H9 s6 `6 x( I% w, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
4 Z' C; g3 V9 K* p. K; p/ m5 n+ m3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
, @& F- k( M- k1 l! w% Q+ c: @6 j5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com1 g% F: h: p  C1 }
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

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材料( j: E' N2 i0 ~) S' H8 B: U5 J
tvboxnow.com( x2 [" j& n: i5 A# @2 f) z
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用公仔箱論壇7 E0 ]6 ^9 f; X9 `! `7 Q  k

- k: P/ {7 s2 B4 `4 L* u: U6 o公仔箱論壇
& g! _& l; n1 j! ztvboxnow.com
, d( O" a0 N. K6 d3 A; I/ X公仔箱論壇' O+ A0 D6 ]; |2 f
醃料
- ~/ k$ K: h) [4 z: N( g6 rtvboxnow.com* v5 z1 y% A2 D; z2 a: Y/ g: L
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
- l9 y$ R2 X( g5 p) X" x5 ^: @! Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ }1 R+ G, M6 \* M" c% L% n
7 T9 S: `* q: I  A5 \
芡汁
9 o" [  q$ V$ W$ S! {2 }5 Y' i公仔箱論壇
7 d9 C$ h8 R1 b* ?% D# etvb now,tvbnow,bttvb泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l# |4 z! W2 S
公仔箱論壇/ X/ ]; J0 ~  p: W) w2 U. O
6 _+ Q: w: c. F
做法2 e4 q6 {3 a! [5 N
1.  肉排與醃料拌勻。
3 h3 j; ~8 ?; F/ N& stvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
" p9 k3 W( v$ O- `* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
& Y; {6 f% [9 a6 ]  q, ?9 i0 r3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    及菠蘿。

MagicAndy

材料
. l# _/ p* I2 d! B1 C: v  j" Mtvb now,tvbnow,bttvb/ F  _% ~6 Q2 r- v' U$ S
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
" b( G+ u; P( f! y公仔箱論壇
) K' h/ u) C0 g- V5 Q' i* Atvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com" U7 y7 C& V, j5 T, F

) m  {( a; D8 |6 u6 Ktvb now,tvbnow,bttvb
8 ~* p8 P6 S9 z( Z: m1 T) b. @醃料 tvboxnow.com! w. d- w! E! K# s, G  ^
5 ]( q* L) E+ ]% k5 O8 c- w
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
" L- d, m, X) S) R: B公仔箱論壇
! _0 v& p3 ~6 s! A" Ntvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
( l+ X# O& C6 h9 l" B( r; E; ?
2 B4 M4 s9 a% }芝麻油 (混合) 1 茶匙
! I, U+ f- n# d5 N0 ~4 Ttvb now,tvbnow,bttvb
: \1 X. O8 Q! dtvboxnow.com7 Q9 d# W2 U1 W- C9 W4 Z
芡汁
$ g6 |' P, G- _/ |, o+ Ptvboxnow.com
% D' k2 O1 b6 R  p% Q公仔箱論壇水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
. w# q2 t* {) U) o) Q! e) x+ i0 \% f7 h  @% m) g
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
& e8 Y6 Z- S' e! T+ T; ^' o. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 b' h% P+ d6 `* }/ @4 u
9 C! i0 m" T! ~9 f  m公仔箱論壇做法( a+ Y, H; n* Y' m. D% T* c
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
1 p2 I% Y2 ~+ I9 n1 W4 H* G2.  將所有材料相間串在烤肉針上。+ z+ U0 I) Y) \
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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材料
9 d8 R& j: ]* i& a( U公仔箱論壇; c5 h9 a$ \  i- A7 s& u& s! J
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvboxnow.com, i+ F" \# f) a3 q- C4 ?1 h# G

) v& C9 C: G# W. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R: q) J: l& d

- \! d2 w( |: Ftvboxnow.com香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L7 t+ v( y: O6 u7 F* J: h6 x) f

, V1 x" w9 C9 Gtvboxnow.com3 Y8 b5 G7 Z+ j2 R$ v! P8 e
做法tvboxnow.com5 K2 m2 X: {# f% q6 q
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。

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材料: L1 N2 ^# [9 o# J6 q5 o6 D
tvboxnow.com5 h; F" _9 w# z( h# e9 L* [
鴨胸 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切成 12 塊]，帶子 12 隻 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，車厘番茄 12 粒，乾蔥 12 粒公仔箱論壇7 @; v4 |4 E( A' W" w2 P* `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q2 G2 J9 F4 n! v  t
8 C5 @! p- J: `0 C+ a- Q, E
; ]: I, h3 i* c7 M% e
3 O& W9 ^2 S' [
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B: H; i; L' A

' N; f7 M" s/ ~$ w( ]# \; j! ~tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙，牛至葉碎 1 茶匙，胡椒粉 適量9 i) N1 O/ T% r* ~5 U, l
: O5 y0 |5 p3 }
5 Z0 Q( Y  g% ?4 p' ]
做法
- ^) ]4 t8 r8 Ntvboxnow.com1. 鴨胸及帶子與醃料拌勻。公仔箱論壇; R: g4 n3 i! Y  s$ I# a# U; @
2. 將所有材料用燒烤針相間串好。tvb now,tvbnow,bttvb% e- x8 P' b) X2 q* |
3. 用2湯匙油將香草鴨胸帶子串慢火煎熟或燒烤至金黃熟透。7 m2 s" j# U$ J. U5 d5 F5 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @- p. `9 ^+ K. l$ e. a2 u* `

* m7 Z: V6 f7 J/ q) L. r7 \tvb now,tvbnow,bttvb可做12串。

MagicAndy

tvboxnow.com4 ~- u8 s. Z$ l
材料
6 O- q" b- f6 E9 s3 P+ x# j% dtvboxnow.comtvboxnow.com" ~7 u) ~/ p. G% D: M
牛柳 12 薄片 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，蜜瓜 12 粗條 [約 170 克/6 安士/4.5 兩]，番荽碎 裝飾用
$ g1 p9 a  G2 i% U5 Ptvb now,tvbnow,bttvb
7 ?" i4 a( t) G, @! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 L2 b  \, m* C. o6 y* Z4 ^& Ptvboxnow.com
, ^' A0 f, `, u6 A0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 }/ g) k  `% W
醃料 9 i4 ~- }4 `- F

# V3 ]8 k: r$ [! S' z舊庄特級蠔油 2 茶匙
1 Q9 O! t* w9 m
8 a9 V3 y/ J' r/ s+ ~! J. U6 g9 G公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙
" x7 Z9 p! @* k$ Utvb now,tvbnow,bttvb
4 S8 Z4 _, d# s- N
% X! d; A8 U) K芡汁 # V& S  k* S' ]( H
, ^, \5 ?' u+ Z, J
舊庄特級蠔油 2 湯匙，水 3 湯匙，粟粉 1 茶匙，糖 ½ 茶匙公仔箱論壇& h# N. m* |: [$ i! w
tvboxnow.com, z: k' h* N; g* J8 B3 A

$ N8 S, N) I% a* ], M7 Ftvboxnow.com做法
; K1 D  f; ?; G& M3 ^+ p8 N- Mtvb now,tvbnow,bttvb1.  牛柳與醃料拌勻。: e$ [& v# E1 s7 O! U
2.  用2湯匙油牛柳煎至金黃熟透。: e, d& M  c1 [, K: s& A  Z0 \
3.  將蜜瓜放在牛柳片上捲好，排放碟上，煮熱芡汁，淋在牛柳卷上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |9 g+ U6 w4 M1 h' A1 Y
    灑上番荽碎。

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; {- Q/ O! s: E, U3 ?6 }
材料
5 g1 A0 F7 u$ c6 g" _; Qtvboxnow.com
% A( P6 {1 t0 q8 t1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊架 1 份 [約 900 克/2 磅/1.5 斤，約 8 塊羊扒]，乾蔥 2 粒 [切片]，紅酒 6 湯匙，沙律蔬菜 伴吃用
/ E* S6 `& T6 p+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p, E$ G$ o0 h8 |$ F2 i4 b- w. F; i
tvboxnow.com" g. D( r; u) }5 c; o2 s4 D

& y4 B, o7 S5 ~5 a# L: Dtvb now,tvbnow,bttvb
7 t9 e  {7 [7 e+ O3 rtvboxnow.com醃料 tvboxnow.com8 f8 C/ P; i# }1 k! u2 D
公仔箱論壇" A5 P6 b' E& H9 G+ k0 ^/ c- z
舊庄特級蠔油 2 湯匙，迷迭香碎 1 湯匙
  Q) v- i8 W5 |$ C6 A5 Itvboxnow.com公仔箱論壇2 d$ w0 S; z( l" g8 g( B% S4 B

& T' h5 Y8 D0 `' |! stvboxnow.com芡汁
; l, ~  R5 Z: `# h7 o1 a公仔箱論壇
3 ?4 e8 Y# i+ _$ d5 Z3 A. Q" dtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 4 湯匙，水 10 湯匙，糖 2 湯匙，粟粉 1 湯匙
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; M1 R+ H4 k- p) |4 v' d9 F& Ntvb now,tvbnow,bttvb做法
- @; M$ r0 R/ O1. 羊架用醃料醃2小時。
7 C1 [8 o5 H" k5 [4 X5 b0 G) Btvb now,tvbnow,bttvb2. 將羊架放入預熱焗爐攝氏230度/華氏450度焗10分鐘，將焗爐調至
  Y! F# N- V' Mtvboxnow.com   攝氏180度/華氏350度再焗約25分鐘或個人喜歡的熟度，將羊架切
& Y$ X/ @  o2 c公仔箱論壇   開成羊扒放在碟上，伴以沙律蔬菜。, _: G% q, e+ W, \8 w2 q
3. 用1湯匙油爆香乾蔥，加入芡汁煮熱，熄火，拌入紅酒，將芡汁淋tvb now,tvbnow,bttvb% i  z4 n! m8 Z- S& w  t
   在羊扒上。

MagicAndy

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材料6 ?/ f0 N3 _& c( f' k& l3 O
公仔箱論壇6 z) p2 u' {1 p- g& v* s- X
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切細粒]，蘆筍或西蘭花莖 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，蘑菇 [新鮮或罐裝] 25 克 [1 安士] [切細粒]，炸花生 25 克 [1 安士]，生菜葉 伴吃用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `' k7 x% e3 g: H
公仔箱論壇0 Y- B. C" l% ~5 k8 o* J

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) d& p9 u) [: O  P' X% \公仔箱論壇公仔箱論壇3 y! E7 ^$ ~. l
芡汁 ' ?2 M' G% s7 R& e2 f4 H+ o

1 Z6 U+ E0 T: c0 B% J, e特級鮮味生抽 1/4 茶匙，糖 1/4 茶匙，粟粉 1 1/2 茶匙，水 75 毫升
. m, I" S/ R9 b( f公仔箱論壇
9 ~8 B# I" Z6 O, u* E! j. |舊庄特級蠔油 1 湯匙
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2 H& o0 w  B/ S) W7 F' xtvb now,tvbnow,bttvb做法
' F- S: o; ~8 A4 V; n1 V, q& Ttvboxnow.com1. 用1湯匙油炒熟豬肉，加入西蘭花莖、甘筍及蘑菇略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W( m5 D3 r/ `, G7 n
2. 下芡汁炒勻至熱透，拌入炸花生，放在生菜上，即可享用。

MagicAndy

原帖由 nycboy 於 2007-2-1 22:01 發表。 
# Y: {- g" T/ L6 c+ vJust say hi , Andy borther.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L* y) W5 [, O, _5 S3 t
I don't have time to cook this week.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {% s, [/ f  r
P.S. I would like the 羊架.

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5 W: F! m( R! T我到係好終意食羊，我鐘意加薄荷啫哩食會好食d。
% A: G; X. o3 j  u1 g9 m/ h; D/ n; Jps. 所以我都鐘意去小肥羊打邊爐 ;))

MagicAndy

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材料
" X3 O# v; k. G( Q  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 F& p$ p# R. P8 ?( f4 u/ q' w9 K
牛柳 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切絲]，罐裝蘑菇 6 粒 [切片]，洋蔥 ¼ 個 [切絲]，熱飯 伴吃用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J9 K" q; v4 {% P
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6 b7 ]; @7 x& F. J/ c& o  @
& L( h! G( R! _- n! S$ ]3 ptvboxnow.com醃料
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, A0 ]1 ?. P, d6 Z& I0 W粟粉 2 茶匙，黑胡椒粉 適量公仔箱論壇* \& K; y" W3 C/ s8 y
公仔箱論壇) P" r/ F9 e1 y; T4 h7 V2 A
舊庄特級蠔油 1 ½ 湯匙，白酒/酒 1 湯匙
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# v* e+ z1 S' {8 d, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb) B6 F2 S/ q0 m* x) D

* [: z) l, N3 w$ R$ Etvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 1 茶匙
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) g5 U$ e/ }0 O# x( ?公仔箱論壇番茄醬 2 湯匙，酸忌廉 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 Q2 Q2 z$ r4 c3 G# ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w* |0 a" b- A: ~
舊庄特級蠔油 ½ 湯匙，水 125 毫升 [½ 杯]tvboxnow.com# {& W) z! n1 b% u
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做法. G$ g8 _8 }) p  Y! P+ }
1.  牛柳絲與醃料拌勻。tvboxnow.com5 Y6 Y5 H& Z6 ?6 K% [
2.  用2湯匙油/牛油將牛柳絲、蘑菇及洋蔥炒熟，拌入芡汁煮至熱透，伴以
$ }8 k$ Q& E2 vtvb now,tvbnow,bttvb    熱飯進食。