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蒜辣煙肉闊條麵
* p& c. E; Q. \( L4 [6 I公仔箱論壇
% @* w4 c, w1 b) H) m5 @  N! ^8 j+ G( C公仔箱論壇公仔箱論壇# e9 p* O* I# O
材料tvb now,tvbnow,bttvb/ e8 X8 e3 Z2 t# |7 q) U6 [5 y

0 f+ H6 V; B7 G9 L5 p3 Y: r3 Qtvboxnow.com甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
5 F) M7 ?. C; @$ [1 @" G+ Htvb now,tvbnow,bttvb! J& U2 f# s8 t; L5 V

' s( [$ g9 ~' T& \; n$ r- ktvboxnow.com
$ c2 ^, w3 ~- l. @9 R5 j1 J  R1 g& j# F" j3 D  B/ `( _; D( v
芡汁
* J" u$ \! y# btvboxnow.com- p' w! f! G% a2 x' M9 d- e
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙9 _: o0 f% m7 J+ O
公仔箱論壇4 s4 n# B6 S1 g  `
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙4 ^: H6 @# k* m4 y2 q

9 b7 @( V4 G* w4 l3 [5 j; s$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙
& u/ Y1 r: `- Y7 ~* n5 w/ ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 I0 v) K  ?- x! Z5 W3 q
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙0 [7 {! {/ g0 v8 _1 V) d1 B
1 _. M" e3 C+ d" f: N
5 p5 N8 z1 U6 V* u, K$ L2 y3 X
做法公仔箱論壇( m8 N# i6 z* z+ ?
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。9 F" _" i- F5 J: \6 I. K; A
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
' Z8 q* {9 K7 s3 h" ~tvb now,tvbnow,bttvb    炒勻至熱透。

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辣味牛蒡
2 V7 [. d3 n) ~9 r5 ]/ m, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E5 P: Q/ j4 [' B3 Y/ i* B7 O
材料
) W9 y3 b0 T9 h- l2 |tvb now,tvbnow,bttvb
: @2 |5 j) g( L5 Ltvboxnow.com牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
5 @) W5 p/ f1 j# j6 g; V/ O
8 j) s8 y; ^  Z- Z  _
- ~! a! ~+ [$ u( ^tvboxnow.com公仔箱論壇% {( Z* a9 A7 x! Y3 n
花椒辣油 2 茶匙
" k+ @& o7 [: ztvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" \$ Q4 c) R0 M# s, O' N+ O
公仔箱論壇9 R  G0 N5 X/ f/ Y$ j% o
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb, |0 Y' @" i, f5 d

0 B  t  Q% ]* D" S, i. B8 e/ l舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
7 {+ ^( {# ^0 c- B, }& d8 ]: Vtvb now,tvbnow,bttvb
. m9 q0 S) |, Y0 X0 a" F& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& d7 c4 }" t+ ^7 p0 h做法
- P, d! }) s  ]3 M9 u7 p1 J1.  牛柳與醃料拌勻。1 O( j# C% D; r, L/ I! w+ e
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
# S% B' M1 H, S7 i/ [    花椒辣油。; v  q) Y# T% K

: }) I, |& n) H: s, W% ^% ~tvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

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材料tvboxnow.com7 f9 b0 G( c+ D2 Q1 g' o
tvboxnow.com0 f% P: B* Y& b, Y) }% p
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a+ ^' x4 ?+ n' i

' M2 r: S( G: l, R5 m6 O" xtvboxnow.com
- U% Z; A; a, Q4 r& M3 B公仔箱論壇
$ o6 Z0 ?9 ]5 V1 l* m# A& J% r1 wtvb now,tvbnow,bttvb' z& _9 J* e* }" g3 _- x  y, ~1 P6 K
調味料
! ~2 p- w' x" _6 W* T+ Rtvboxnow.com
& M# T8 \: p4 C; B, d蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
: w/ e  [( }# o+ [* Q  e! q
% J8 y/ k) h5 S* T* F0 T' ~tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2/3 杯
! p/ A* \' e$ ~( M, K, D; `0 [1 Y6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W  k# k$ c* c3 L4 a2 a# a* j8 _$ y
公仔箱論壇" O" {! F; D7 r: p6 h
做法7 x: W% g; Z& Y) @! E
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，公仔箱論壇% k2 y3 W" ~8 m' T& q
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

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7 l4 u* U& P, J2 x9 ~8 Jtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* }* M: W; X9 h) s
材料
' Q! ?, E! a; b6 X5 X# d3 d3 t+ O- I) B5 V
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]- u) P7 H/ H9 b6 [6 I

3 f4 w  ?" Q8 I: a8 @# |tvb now,tvbnow,bttvb豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
1 u/ {( k- U8 \* S- A) n% V公仔箱論壇
# z0 w7 X/ w8 k1 ]; Jtvboxnow.com1 U: `$ @3 N: F; C

3 ]9 Q. G  X; \) v" F1 Dtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T& i. \/ m5 T( d. M7 c6 P
芡汁 / n" v6 s5 C9 F) \; C% V0 ?

3 a9 _: U/ k( @) N* n1 d粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙! r1 P+ T4 F% W: o6 `3 o
公仔箱論壇% V! L+ b3 N( z# e9 {0 b
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
, \2 {, s6 I' A( ]& n% x- Etvboxnow.com
' z; l% Z4 {2 S' @芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量公仔箱論壇$ ]6 v8 Z& f/ {7 k* J
公仔箱論壇% z: D0 B$ l- e& C* k- P* G. ]- T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ], u% _8 B% ^1 \' I& R+ ?
做法
+ t% N  @& a+ s$ b                                                        1 [$ [1 c# G0 u3 {! E* {2 s1 D7 X
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
# R/ r- E- V+ z7 f7 k, s. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。3 U3 r' R  p$ Z; V9 X
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 6 b6 k+ W& P4 p' b+ J; r
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

& W$ p, O2 Q, T; ^tvboxnow.comtvboxnow.com% S: Q3 f4 x) f

: n! p/ ^% g' w+ h8 E$ ktvb now,tvbnow,bttvb蛋白燉鮮奶
2 A' i! u. r9 O$ |+ j5 ?8 ?" Ftvb now,tvbnow,bttvb
1 h  }) A, N2 s0 T$ ~7 m7 HEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q+ D5 ?4 k/ T) R- y9 N+ ?
公仔箱論壇# p9 W" o. B" H6 W
材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q1 b3 Z3 `) A: F
蛋白 ３顆
" B! r! w& k0 j8 K, g: z! ?低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e, y: E, z! T
砂糖 20-30g(口味自行調整)
: ^, N* x% m( C: Ptvb now,tvbnow,bttvb/ [" Y6 Z  E% D9 z. y: B2 d
做法：
) T; v: h$ m, q% [" L. m1 S4 ^tvboxnow.com1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T9 j4 ~: O$ G+ b
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

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公仔箱論壇6 Z- n' @" l# n9 a0 D

+ `" r( y' @0 S7 D5 u材料
! {8 q% i# w0 M' utvboxnow.com
$ V: S5 J) E  ^8 m/ h  T3 f免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]  u9 z; @+ a5 k8 W! f. J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }1 h9 }; ~6 @& M5 E4 K- C/ N
% e  @$ M" u9 U. i6 n

, A. t, ]* A5 g! L. F
' g2 m8 s4 z# z8 p" f3 X: z醃料
/ D3 ~/ U7 _! z8 O3 s3 {% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z! a+ Z$ ^6 o
舊庄特級蠔油 2 湯匙
! S* C- X- q, A7 b9 |0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 f3 h6 M8 H. Q7 X; {2 T! ~2 s3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙  p) g: T" ^0 p# R* J
, u( C8 o: ?9 }
公仔箱論壇  t$ R5 I; z3 t
蘸點用料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d' L( a. D6 p, B5 P; o8 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R$ V' S: m1 a7 r2 F
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvboxnow.com: T2 P: b. U4 C& y4 T
tvb now,tvbnow,bttvb' K2 k& f9 Q) h0 u# O3 {
舊庄特級蠔油 2 湯匙
, r# J, H, p) \+ @* P$ T公仔箱論壇
1 Q9 _; G# n: o( k2 d; }2 @4 N6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L# g* T  a# X. O- [* H  U6 _+ o
做法
1 Y1 X+ E  Q+ p2 e1 @" }/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。公仔箱論壇2 {: S  ^) d5 P* b  I1 H
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
8 e+ w  _' U$ V9 x( E4 i3 z9 ?3 R    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
9 u* n+ k3 O2 c8 k  Z6 E+ Y' ttvboxnow.com    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。公仔箱論壇# t$ t0 ~6 R" r! u6 T+ ]
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
+ s2 k/ S7 G  `3 @& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 E/ W% U+ d, P0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
& R. y: a9 {( F3 k; w  ?/ k( ^4 V2 ]# P1 j  K
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
  K  W. Y* {& h9 Q7 |" |$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ M; q& R6 A* h9 V- d$ z" m

3 U/ \* e9 E: `8 d
3 q7 a; f4 F! E5 g! @tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P1 W3 E! l, h
醃料
4 y' f, K+ J0 D6 t0 p+ P公仔箱論壇
( O- k: M. [' D: f7 S/ Mtvboxnow.com鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
0 e9 D* G/ U0 K2 v- n- b3 H* T, D  I4 B2 c$ \5 ~

+ F5 ~, {: U" l+ K! ?) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 ) b0 i' B( ]" P( K3 j% V9 ^

" V1 X+ h5 q+ ttvb now,tvbnow,bttvb泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 G3 l) O2 o3 r6 Z9 W

$ Y% a9 g5 Q& u2 a$ B公仔箱論壇
; ~" x1 k/ T$ }( C1 U8 c/ g" X5 t做法* X+ D+ t6 p3 ?% D4 Y
1.  肉排與醃料拌勻。
& k6 ^' K, Z% q9 m: F) j2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
/ ]& q+ Z2 R. Itvboxnow.com3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
. Q& w6 M1 e" [; @3 F9 U5 ^tvb now,tvbnow,bttvb    及菠蘿。

MagicAndy

材料, X9 e( x# T  n! |
& r0 x9 g  O; K4 y6 J- r
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]8 H. ?. H, U8 }6 m5 Q

) ~+ |0 _) a4 ]# V- J- m1 U- P2 Q& h& k

! k8 e3 _- b* @. y+ ftvb now,tvbnow,bttvb* c8 M* c) b# v
醃料
4 n3 {& [  S/ l8 D
* {/ @) L/ e& z/ t: K: Q5 q1 F8 q8 z公仔箱論壇黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb  ?6 [& ~1 A  J0 E( c9 _' ?

) G2 F5 j; e& Z) B% W0 O9 m; p+ D0 A舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
' d% v! P; b# w7 G
7 t+ [3 O1 |  z0 q# [- K% v5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙tvboxnow.com* j1 F+ a+ l& M* E
$ z( n, Z# p! B8 L4 K  j* g6 w

: n4 e' R3 }* t+ n! r3 W/ ytvboxnow.com芡汁 * o2 q4 W) g) j- D1 b
: @7 n* s- C+ q# M
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
+ a( i. ^% F& a' Z( [( e$ [tvboxnow.com
( c0 T; Q- l  i; qtvboxnow.com黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B4 S( \' u+ ^" e+ j: j" o5 \  z

7 Q4 e; x: _/ {3 P% l2 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( j; e# d" v( y% N. r2 F2 c7 N$ s* F
做法, t" J1 H% d  k
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
1 ?  i% `0 F7 z" w2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
6 R! x* _; W8 |6 j1 T' A9 [& etvb now,tvbnow,bttvb3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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材料' c# Z6 B4 {! B& ~  q6 v2 f: F+ F
tvboxnow.com: E- L  `& L7 ?/ w
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]% ~% ^' \  `1 `9 ?* y" g

0 P- J3 h; ?& K5 x' H& Htvboxnow.com
/ @  N% c, r( p: H9 I# I8 w1 x) E* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& J  k1 F8 x% _; J7 O0 }+ @6 H香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]( j9 M$ M) h# q3 a& r* a
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4 D- t/ J: Y% a6 M6 A5 X公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H* _) O5 O7 v$ o
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。

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材料
( J9 G" t; y' J" b/ f" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t; A0 `9 i/ a2 x& [
鴨胸 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切成 12 塊]，帶子 12 隻 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，車厘番茄 12 粒，乾蔥 12 粒
+ L: H# t+ i' p2 \* T- M6 I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 I5 T+ ]4 Z. S! c/ q
tvboxnow.com, T8 u+ z4 A5 m1 Y

( A+ s- h" M1 c: _  G7 T3 D  \% x
7 f4 w7 t& L* G3 ~" G2 [. R, B醃料 + q% C4 y$ G2 E. i. I9 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G3 L" F% X1 N. I! P9 r
舊庄特級蠔油 2 湯匙，牛至葉碎 1 茶匙，胡椒粉 適量
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tvboxnow.com5 P- b* c' d+ h8 K8 }9 l
做法公仔箱論壇8 b5 X3 p1 g, X* W
1. 鴨胸及帶子與醃料拌勻。* u' a# U9 h4 I1 y( w# ^
2. 將所有材料用燒烤針相間串好。tvb now,tvbnow,bttvb( G- d5 Y5 Q& q, t) o
3. 用2湯匙油將香草鴨胸帶子串慢火煎熟或燒烤至金黃熟透。
4 F: t6 X. T, u7 ktvb now,tvbnow,bttvb' R7 G; e8 t- v9 e% W  c2 i' v

0 @0 I& e, H* Wtvb now,tvbnow,bttvb可做12串。

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! o, m" m" N6 z- R- b材料
/ i' q  K4 B; O) B& G3 j3 v# O' J- |
牛柳 12 薄片 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，蜜瓜 12 粗條 [約 170 克/6 安士/4.5 兩]，番荽碎 裝飾用
5 P! w! X# _( v4 @& u1 j公仔箱論壇tvboxnow.com* `8 E. s3 r6 P" W* E) d$ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V& @1 R+ F% }7 T! [

9 I' Q1 ]4 V5 m$ a  Z; g8 i公仔箱論壇* k, {  q1 H$ y
醃料
6 v% s3 H$ \! H/ N0 Itvboxnow.com* Q3 P4 _7 y+ j' |
舊庄特級蠔油 2 茶匙
3 M3 j; u) z8 L
2 x, p7 x# M- j芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇5 B+ M) s2 u" n3 k& [6 M1 E

+ O5 |# [5 H( ]; Z; W% l公仔箱論壇公仔箱論壇$ x: K! m$ X% I. g& L
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb2 F, V) w# R5 K' ]

/ p9 ^7 a  S  F& utvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙，水 3 湯匙，粟粉 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' k/ t+ k, {  n; `) [: Z

8 u3 H6 e0 U. ]+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) {& i4 h8 [* [' l5 R( htvboxnow.com做法
/ b$ G% }7 w7 q4 [tvboxnow.com1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇7 @  L9 w! e% l( L" s
2.  用2湯匙油牛柳煎至金黃熟透。3 Q' d8 x# H+ t0 _! l
3.  將蜜瓜放在牛柳片上捲好，排放碟上，煮熱芡汁，淋在牛柳卷上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I% P0 N# m- B" z% B
    灑上番荽碎。

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tvboxnow.com  ^/ G/ _4 d: L9 a0 v
材料tvb now,tvbnow,bttvb0 o9 I( x7 w6 G4 ]8 q$ u# i; A

9 x# X3 j" o4 h* |tvboxnow.com羊架 1 份 [約 900 克/2 磅/1.5 斤，約 8 塊羊扒]，乾蔥 2 粒 [切片]，紅酒 6 湯匙，沙律蔬菜 伴吃用
, w, E% @* o* y$ {) T1 Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" q5 K, a% m) b
! b5 l& O) x  c

: B4 |2 _* h" l2 Rtvb now,tvbnow,bttvb
1 I/ N6 K- Y4 r+ U6 E3 d$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
: f7 a' j2 v0 n/ I) ?$ H% Mtvb now,tvbnow,bttvb
6 O- `$ [( K9 n3 e8 A" f, |( ]舊庄特級蠔油 2 湯匙，迷迭香碎 1 湯匙
4 n) A( {$ t2 g9 u) I% \8 Y
* v( c5 E+ j, [& b$ g' N
1 x, x% Q' C. W" I$ h$ \3 c. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 1 c' g; A. o% I$ S

# H/ V5 u1 H- c' I1 p% {% F公仔箱論壇舊庄特級蠔油 4 湯匙，水 10 湯匙，糖 2 湯匙，粟粉 1 湯匙公仔箱論壇; u3 b) K* Z8 Z/ k+ O4 n

0 N; `( g3 Z4 m. Ytvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P: z% K1 B" W+ D! e3 O, L
做法
& U! @) Z9 [: n' ?tvb now,tvbnow,bttvb1. 羊架用醃料醃2小時。tvb now,tvbnow,bttvb3 q  [( u* H3 ^8 _0 I9 v
2. 將羊架放入預熱焗爐攝氏230度/華氏450度焗10分鐘，將焗爐調至tvb now,tvbnow,bttvb: \$ {% O. [8 g/ r
   攝氏180度/華氏350度再焗約25分鐘或個人喜歡的熟度，將羊架切
* ^4 M. k$ ^: M4 H) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   開成羊扒放在碟上，伴以沙律蔬菜。
: d' b0 a8 f$ M5 U) [* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用1湯匙油爆香乾蔥，加入芡汁煮熱，熄火，拌入紅酒，將芡汁淋9 M* H7 w- H( M0 N: w- ~
   在羊扒上。

MagicAndy

; W0 D1 G, x' ?9 L7 O6 y材料4 O3 g8 C' M6 e/ o

4 k$ w. U1 R( v* e豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切細粒]，蘆筍或西蘭花莖 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，蘑菇 [新鮮或罐裝] 25 克 [1 安士] [切細粒]，炸花生 25 克 [1 安士]，生菜葉 伴吃用tvb now,tvbnow,bttvb# ?" R- x0 @$ P5 @4 w* D
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8 X9 Q3 ^, q& F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d! ~- b) N  K/ i2 M6 b
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芡汁 ; U1 U* z# u" [& J* C% R/ k. I
tvb now,tvbnow,bttvb8 A* X/ F4 r) y: d% ^
特級鮮味生抽 1/4 茶匙，糖 1/4 茶匙，粟粉 1 1/2 茶匙，水 75 毫升" |  A1 Y5 b; ^  d' E# R% `% q5 @
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舊庄特級蠔油 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' W  |' d, Q* W1 ^7 H, `

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做法6 [8 g1 ]2 G+ Z7 \& @
1. 用1湯匙油炒熟豬肉，加入西蘭花莖、甘筍及蘑菇略炒。公仔箱論壇: M0 a0 H: T8 T% w5 R* \
2. 下芡汁炒勻至熱透，拌入炸花生，放在生菜上，即可享用。

MagicAndy

原帖由 nycboy 於 2007-2-1 22:01 發表。 
5 k/ Q/ M# s& e+ vtvboxnow.comJust say hi , Andy borther.& f  x5 W! r1 C5 T  H& b% [
I don't have time to cook this week.
5 v% F; j/ o# }6 @6 l8 \5 f公仔箱論壇P.S. I would like the 羊架.

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2 H% L/ M& Y, e+ t$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我到係好終意食羊，我鐘意加薄荷啫哩食會好食d。
7 m( @$ I& L, atvb now,tvbnow,bttvbps. 所以我都鐘意去小肥羊打邊爐 ;))

MagicAndy

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b  p" [. l2 {; B2 f* P" D2 ]

/ j/ Y- j& P" j- J+ {/ d公仔箱論壇牛柳 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切絲]，罐裝蘑菇 6 粒 [切片]，洋蔥 ¼ 個 [切絲]，熱飯 伴吃用
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' V3 `2 B) P- J8 X2 b; H/ M8 M粟粉 2 茶匙，黑胡椒粉 適量tvboxnow.com+ m* E- D1 Y' F! e0 E3 v
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舊庄特級蠔油 1 ½ 湯匙，白酒/酒 1 湯匙tvboxnow.com" E9 u# [% S( x8 {* f

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  B* [- S( f$ r8 ?0 j, `7 Qtvboxnow.com芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o* R! V" k/ i# T4 p1 u+ ?
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蒜蓉 1 茶匙1 k; G5 S2 a, R+ r5 e

  b* C6 x" F$ |6 N1 T- U番茄醬 2 湯匙，酸忌廉 2 湯匙
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舊庄特級蠔油 ½ 湯匙，水 125 毫升 [½ 杯]
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, G9 Q5 \. y$ ~' B  L. ]9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb  q0 D( M: ~& Y, `" X* G7 k- F
1.  牛柳絲與醃料拌勻。0 E- B( k; s) k# |4 c/ i
2.  用2湯匙油/牛油將牛柳絲、蘑菇及洋蔥炒熟，拌入芡汁煮至熱透，伴以
5 ~0 C% T. F7 L6 _7 h1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    熱飯進食。