MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵tvboxnow.com9 U* X  ^* d9 h2 a

* s6 l+ f& ~  u% V" Etvb now,tvbnow,bttvb1 W, T/ c, O+ M3 ?! Z
材料tvboxnow.com$ M6 y) I, u/ g2 }! [
公仔箱論壇) M3 K  A) j9 Z( y; a
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
+ n7 T/ I6 L6 o9 p8 H公仔箱論壇tvboxnow.com! Q) L9 s0 M0 Z8 C
公仔箱論壇- E8 x, C& Q+ `+ M0 K4 A
6 h* K$ b6 \8 l  L" r+ s/ d8 K

* G3 m4 c. T4 Ttvboxnow.com芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o8 J! U( f! r% M+ @

4 }* d5 K9 V7 }- S% b& i- ^! ~' I  M( \tvb now,tvbnow,bttvb糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* M7 z7 |$ G+ E' A# z  `1 n: ?9 g
tvb now,tvbnow,bttvb. h/ k+ P/ `5 O  P( v. S
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙. O% \. F9 Y& }8 R( u4 h1 {' V
1 ^( F  x2 W/ w( V9 m
粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇5 m9 @  w' ~7 S6 N" R; Q4 g
公仔箱論壇0 ^& C  H/ q' p% Q  y9 t- k
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
, }8 g* A$ q+ d+ V5 @tvboxnow.com% `, ?% ~6 k1 M; g7 Z, X$ I+ I* \+ i

  F: ~0 g  n) `/ x, ?8 C1 j. S公仔箱論壇做法
6 l4 Q% c) s8 d1 I( X1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。( m) c- f; J, o7 q% J$ g  a
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvboxnow.com  z, r5 K' {) p( z! N
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
* }3 U  J0 ]- J) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 L( r) J6 y& P" L7 A% [# f- xtvb now,tvbnow,bttvb材料
1 T# D" z, j+ N* W; D公仔箱論壇tvboxnow.com6 @, m$ H& V/ R
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
* F2 `5 |5 i( ?/ _0 [4 d: Y- y6 ~
6 f+ v( z( M* ]tvb now,tvbnow,bttvb
( J* E" S9 |- P$ P. y  c( b7 }; `公仔箱論壇0 ?8 U+ Z: `4 j7 t) j
花椒辣油 2 茶匙
0 K; ~* s% g8 h7 A! E. v5 @0 ]" m# n+ m1 ~& _' y

/ c3 h, z! J* J; ~0 J0 c+ E8 N醃料
: J4 t3 n* v$ }7 y# ?# G
4 {, |9 T( q2 p. x  t8 v$ A舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙" t  F. E2 l2 F3 X  A+ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G; \  y3 {5 Z% A) c; Q

# Y; Z0 y" u- M) t8 A+ Q0 t! F# P2 ctvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇# \: H0 Z9 ?2 u1 l: G
1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇# r  b# s! o1 Z/ R* |& f) F3 \4 y
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記公仔箱論壇7 T# d8 |' T4 Q( l
    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?( c" b- L' R

" o* |) A7 w, i/ c- ^tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb" @! \/ \0 H/ o, ^+ e

& X& o) X- C/ `, M, w# E( E) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇: s# `% E6 F# ?. h

( @. Q9 R7 {' ?) x- xtvb now,tvbnow,bttvb
- m- t! u* n8 W) E6 I0 H, `0 ~% I1 N) N  t$ t* P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^+ W' I6 M1 z0 d
調味料 ) b. s/ U. ^4 E1 V3 E

  L" B! \6 l0 V& r蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
4 X8 C, T7 Y# y9 k9 ~
0 ]# z  D. F7 S  m8 B公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M, k2 T$ s$ r2 ?

0 N* ~$ u: K! Y/ a' ?# Y4 i6 ]& Otvboxnow.com
# D! H- V: E  X9 r做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K# [4 _/ F3 c6 I+ w2 e
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
: y* \1 |0 A$ `公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

MagicAndy

9 _5 o6 U$ U3 |5 I$ z/ @. q

1 y2 P* S/ C) b- E, H0 D材料
" V" N/ X6 B3 S8 |4 A
; T/ c% `7 }- p: R' o8 X* }& x2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
/ q9 [1 ^, C6 K; U. g  A$ l1 Y( etvb now,tvbnow,bttvb: A5 M  m$ P/ Y. @' f5 P9 A( ~
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
# W; {- s- ~3 }! @1 C! ~2 t公仔箱論壇8 N. Z/ e, o7 G

2 ?) v4 K/ c* g% s; f' G公仔箱論壇4 B2 S6 l2 i' t1 Q1 e# j: [

# o9 E3 ^& R4 U6 |$ f; T- w芡汁
4 u( m0 r' f: n1 I+ p3 t公仔箱論壇
* m' }% l4 |4 G粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
+ c0 `5 _$ _8 ?; _# l5 A, W4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 i( G# K8 M7 Q) O  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙tvboxnow.com1 b  `# Q% i5 ^7 F

9 o5 E5 T) ]3 Ctvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量# k- ~! {/ _2 F: g
. V! x4 k7 a7 c3 n4 W
公仔箱論壇# i5 l% R4 Y' {5 ^
做法
- Q$ q4 e2 \7 M+ p, {2 @" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                       
! t8 A9 P  A) Z/ j, B0 C6 ]; u公仔箱論壇1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S! h; N. R: t8 ]  {, S, o7 l
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb3 _9 A; c8 s* w* z8 k# Z$ k
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb* O8 ]3 O! A- F% I% Z* o
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

( ~! f% G( Q9 Z% \- ^4 f7 @' s: k+ f3 `2 s- c$ A
% K% \& T7 G" V8 u$ N
蛋白燉鮮奶$ L+ A7 Q  ]; \  U0 T6 G

/ o8 D. d, }! {9 {0 Ftvboxnow.comEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y* {( a( R" ?% x( Y( k/ l

; U6 s" w7 ]8 G0 J' K3 s+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(3-4杯)
- }/ S8 k$ q/ V$ G' A6 Y$ _0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆
) z& p+ [8 g, ^& u) ^5 G. K公仔箱論壇低脂鮮奶 120g
& S3 T) M8 Q) {  Xtvboxnow.com砂糖 20-30g(口味自行調整)tvboxnow.com6 I2 C5 ~, a1 {% P3 \2 P* G

( [! b5 C( m! ^tvb now,tvbnow,bttvb做法：
8 u! o6 `5 m; G0 Y9 Ktvboxnow.com1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvboxnow.com3 h5 H6 q9 o' u+ j/ f8 a; ^
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

MagicAndy

* d+ C5 g! l* d/ S$ F% h# C

! b1 w. @, V1 b, z  f7 ?4 F; Wtvboxnow.com材料
1 A6 t( |5 v6 U) b4 t' Gtvboxnow.com! {7 ~1 }4 o# e2 ~2 }" O% V
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
( ~6 B6 c2 U/ m) ]7 V) a. C" b" B) Z  c4 b% Z6 a8 g; t

$ w! d* ^* n' h) Y: }tvb now,tvbnow,bttvb0 t4 C2 L% c, d8 j2 k5 ~; o% e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _4 D1 c3 v" x' `( |
醃料
( r/ o1 ^4 Z9 l' I) b7 y6 F6 O1 j2 w& L* ~8 t- b7 w
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvboxnow.com  u+ @1 S: \5 @( P! j  H

3 f2 K4 B+ J5 L, n5 M公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
, P1 w2 Y9 M5 g0 R; b7 [4 itvb now,tvbnow,bttvb
0 l5 b* [# c* T
% d) u0 Q+ l/ R6 E1 g! qtvboxnow.com蘸點用料
$ d2 I" a  R/ Z公仔箱論壇
# \4 g  ~7 _8 a  m- [- W公仔箱論壇調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙公仔箱論壇: A, X) f- D* ~6 O8 r) k8 n
7 @# N6 O3 L/ c: A
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvboxnow.com/ N$ j" W# s8 z+ N5 {

6 d5 T3 I" I! C- q/ J8 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t: D! J, m4 R, R0 n. a
做法
$ e# ?- Q4 d- s& s4 ?1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。( \) o3 `7 e4 ?: w( k
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
3 ~" W! Z5 ^0 F& ^/ }/ l+ Y7 F0 E6 Ctvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
$ r4 B) u# H( p; K. p! @tvboxnow.com    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
# W/ f9 V2 \1 @" `( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
, f4 z) `, d4 b/ c  X$ y公仔箱論壇
# b% w4 }. w. @; A; ~, H[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料# p* c5 D7 G0 N9 g4 [9 v
公仔箱論壇; S# j7 e: n- b- x) f. p* O
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用8 x8 y" U0 O8 {, H/ J& I

5 a0 |1 x* `! k- e" e$ n5 ~& X% ntvboxnow.com
# C; b$ l6 F5 T: p6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& J0 z$ _/ O! `# O8 h2 ]. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' O5 H; Q; X1 u  H/ k9 C* T7 g醃料
+ \" q8 u& U/ F# Z1 ~% t3 S9 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ H7 \1 D& d, v+ {" J
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙tvboxnow.com: p9 P, I' f' Z2 r3 ^) ]
tvboxnow.com* f$ x1 [) j( m  X4 v. U- E

& S7 y# \3 q/ Z; X5 {# ~1 btvboxnow.com芡汁 ! i2 |/ c) v. p( J* {- e

- d  }* @- e5 s* A! a3 G1 ^3 ttvboxnow.com泰式甜辣醬 4 湯匙tvboxnow.com* l$ y) }8 X3 d- B+ ~7 |" F

( A  {, X  @+ L) ]7 U
& a) [! m( H: b3 ~% N, {% M8 ytvboxnow.com做法
. s( c0 _; y( h1 z: s8 S4 ptvboxnow.com1.  肉排與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb5 }  T& y6 U% x" L) R
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
* {' H; |2 r- M5 U公仔箱論壇3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨公仔箱論壇! A; B. k! S, R$ M
    及菠蘿。

MagicAndy

材料tvboxnow.com8 q$ u* f1 `0 D7 \- s
tvboxnow.com; }3 M8 l" _7 K) O. U! ~2 q
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
1 T9 b5 X8 [' I  v. R: _* w) M5 a

" M( p8 T/ p/ e3 ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 {) I" d- y) q3 X2 x% ?' j

1 A3 U% n! }3 D9 n醃料 tvboxnow.com4 L# H6 z7 f# ?

, P# B: G4 j, ktvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @/ J" W3 L3 A) M3 |" i' A
1 Y4 W* y' Z6 G, n; |+ e" a
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& [; ^; H* |8 F5 R7 ]

% E% s3 M/ T+ [6 [1 L1 Z) e0 R芝麻油 (混合) 1 茶匙
" H+ R6 Y" g0 X/ W6 G  C% o& x- K0 A7 S

; u# s% _) A2 Q0 J! ^公仔箱論壇芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A) U" f1 G+ P- V% o# X; e
1 ?; S# f% O5 X0 n" P, Y
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, x  r6 T0 ]5 W* l& T! J, o
tvboxnow.com4 m. l6 c6 t* e( j* E
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
  y7 G) `3 |1 V: ]$ B  v/ h  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s- b* E# v! H- U# ~

" K9 [. g2 B0 M- m3 |( Q* f公仔箱論壇做法
8 a" B0 `2 w: ?! c, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。tvboxnow.com- p9 w/ f# l4 c! v/ q
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
' ]0 O( C6 W' E% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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材料
  ?. ^: m# K) G3 Z& B公仔箱論壇/ [' K' A$ p. u$ ~% Y6 T( z* w
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb9 C3 g6 ^9 w/ {  T
tvboxnow.com/ a4 u0 d+ i% x) n# Z9 O& [/ e

+ C9 Z; F+ u/ u& ^) e- s0 ]2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n7 @, L9 |7 U) _0 t
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]% X. s4 B6 c% L

1 s$ s# I& J# m, H7 m
* @/ ^7 |9 x: S: _做法公仔箱論壇$ E, Y! V5 {$ h" \: q
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。

MagicAndy

材料
* N, Z* ]% V' m- r0 }tvboxnow.com  M: T/ S( T9 b0 s, [! e# J
鴨胸 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切成 12 塊]，帶子 12 隻 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，車厘番茄 12 粒，乾蔥 12 粒tvboxnow.com& K& b8 U. W# Z  \; j/ _1 J1 K9 k

6 @- c" X4 j4 x  e( j1 ^0 ftvboxnow.com4 _9 \  N* |8 J/ Y6 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X) |* H/ B  A7 `4 Q; T0 u5 _
tvboxnow.com0 d: e* |7 f7 }) |
醃料
% Y: Z5 U# F- ?3 \tvb now,tvbnow,bttvb
6 _8 ]( c6 u( T% M5 X舊庄特級蠔油 2 湯匙，牛至葉碎 1 茶匙，胡椒粉 適量
* Z7 V, l/ v4 R8 G  z
7 w8 M* u  l3 X+ l7 T) c& A- g* q* `; etvboxnow.com4 f+ `' I6 A# m3 b) k; _
做法公仔箱論壇1 t- @! N3 K3 m. c+ ^) h$ J
1. 鴨胸及帶子與醃料拌勻。
, n9 S9 G6 B/ n- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將所有材料用燒烤針相間串好。% I7 [2 N4 ^  H5 T6 U: P9 D# z
3. 用2湯匙油將香草鴨胸帶子串慢火煎熟或燒烤至金黃熟透。tvboxnow.com$ j2 S( k$ W, N$ M
! n: V* \7 o7 N3 D

  i& z, T+ y2 @+ Stvb now,tvbnow,bttvb可做12串。

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7 \9 E. N; F+ y: \4 t3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料. N/ ~8 _2 p1 I( I+ z' ]& O9 [
6 L2 ]. T6 z" y8 q4 D" _! K
牛柳 12 薄片 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，蜜瓜 12 粗條 [約 170 克/6 安士/4.5 兩]，番荽碎 裝飾用tvboxnow.com  o0 p. ]8 y- m& \; H

3 D+ C# @* f. u- s$ o8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F; A# ~9 H3 V
" w2 y, E2 W: Y9 _* M* d" |

* F5 ~- E2 D! L6 O1 E5 Atvboxnow.com醃料 & l/ y/ H  M+ o& P

& t' A2 J- c. j. @公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 ~$ e* O; F5 k9 p% m
tvb now,tvbnow,bttvb7 J. @9 a/ x" J. K& Q
芝麻油 (混合) 1 茶匙
6 G- p7 r6 s( Y, H5 f# H3 A
& v2 b5 |" D3 G3 Y( V5 I3 x- _" w; Z
芡汁 % M; A2 Y$ y- g  c; {( R- L
) M& n! J* d& I( R* X+ h2 N
舊庄特級蠔油 2 湯匙，水 3 湯匙，粟粉 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
5 j4 f% E& o- ^( J" z8 E2 Ltvb now,tvbnow,bttvb
. Z1 C8 Q0 s6 i/ Y3 {3 c* t. n3 \tvboxnow.com
' p0 |7 j- `+ `6 k4 t5 _* A- E公仔箱論壇做法
& j( N- k$ u  l. U8 Q/ I  wtvboxnow.com1.  牛柳與醃料拌勻。
6 q) v% N$ ]" I6 Y5 z% _9 W2.  用2湯匙油牛柳煎至金黃熟透。
9 C7 `$ M* }' ]2 l' q+ M) itvboxnow.com3.  將蜜瓜放在牛柳片上捲好，排放碟上，煮熱芡汁，淋在牛柳卷上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W$ w$ r1 u% |
    灑上番荽碎。

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% v% g! \/ q9 P7 n0 ~
材料/ ~! ~8 k4 U" n1 N* }. K  K% x

' L2 d, H7 W. ]5 y: u公仔箱論壇羊架 1 份 [約 900 克/2 磅/1.5 斤，約 8 塊羊扒]，乾蔥 2 粒 [切片]，紅酒 6 湯匙，沙律蔬菜 伴吃用公仔箱論壇# _, [$ X+ U  z! f" p- _2 X; ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y, p+ d, O1 @* R" ^) K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V4 }( L7 u8 E5 P& M
公仔箱論壇5 F: S$ V2 m2 V# t1 ?9 F8 ~

1 N$ j9 _& J. ~. G* s3 T' @2 S. z公仔箱論壇醃料
$ b( W) O: y# Q) [; L2 _. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% _' K' q' A9 V4 k% H' Y/ Z0 @0 ~7 q公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙，迷迭香碎 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~3 j8 M* C7 p" F/ Z3 i  o& v8 f
tvboxnow.com1 b8 S- d" x& q) t& a, U
tvboxnow.com- U3 F7 c( I0 r
芡汁
$ y. B2 r; p7 O" P, Z3 Y5 N  ?. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; M8 [. O: I% W0 a9 I' I舊庄特級蠔油 4 湯匙，水 10 湯匙，糖 2 湯匙，粟粉 1 湯匙
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  y8 E6 G: A4 [/ `/ X( Ztvb now,tvbnow,bttvb; y. E/ \; ]) t5 K, E" ?# [. c
做法
) S# n% @/ l. ^. F6 H' m: g1. 羊架用醃料醃2小時。
0 }' [/ o3 @$ F0 n/ e8 l- ttvb now,tvbnow,bttvb2. 將羊架放入預熱焗爐攝氏230度/華氏450度焗10分鐘，將焗爐調至
/ t5 a: N* Z) v; |4 M8 Y( z' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   攝氏180度/華氏350度再焗約25分鐘或個人喜歡的熟度，將羊架切+ D7 z3 M; g- N3 v& D; S, d6 Y
   開成羊扒放在碟上，伴以沙律蔬菜。' y5 T4 g0 i& W  l% a, {
3. 用1湯匙油爆香乾蔥，加入芡汁煮熱，熄火，拌入紅酒，將芡汁淋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |' V2 G9 o- U. g; p5 J7 P& s
   在羊扒上。

MagicAndy

6 Q9 n) i, t6 D材料  r+ k0 a' J/ i! T

. Q  o( h) e+ z# |! a% J' l6 _6 qtvb now,tvbnow,bttvb豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切細粒]，蘆筍或西蘭花莖 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，蘑菇 [新鮮或罐裝] 25 克 [1 安士] [切細粒]，炸花生 25 克 [1 安士]，生菜葉 伴吃用
* w1 w6 C1 I2 r5 K& e0 _tvb now,tvbnow,bttvb
2 a5 T" d8 _( l% Z. y( N$ b' ?tvboxnow.com
9 R  \9 R  p9 p+ B0 \/ p2 dtvb now,tvbnow,bttvb
6 [9 Q5 s. K6 B
3 D9 I% D3 ], N) utvboxnow.com芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z/ l0 W* B3 l7 s* E" j. `+ p
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特級鮮味生抽 1/4 茶匙，糖 1/4 茶匙，粟粉 1 1/2 茶匙，水 75 毫升tvboxnow.com+ A/ C* ^* W) l# G9 Q9 s
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舊庄特級蠔油 1 湯匙公仔箱論壇* G2 E' o$ U  M; u' M; u

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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y' i% x% k2 z; C, k& f
1. 用1湯匙油炒熟豬肉，加入西蘭花莖、甘筍及蘑菇略炒。tvboxnow.com& n1 y$ Q& P& i5 S4 J
2. 下芡汁炒勻至熱透，拌入炸花生，放在生菜上，即可享用。

MagicAndy

原帖由 nycboy 於 2007-2-1 22:01 發表。 
: z) S* a1 p) F6 V% D* G' d. ?7 @; QJust say hi , Andy borther., x% b$ s$ k& K- y/ M9 D$ `* ?
I don't have time to cook this week.公仔箱論壇3 K2 p( ^3 F: u: H. ?
P.S. I would like the 羊架.

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: v) ~, r5 M) {. ^. J0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我到係好終意食羊，我鐘意加薄荷啫哩食會好食d。2 ?  f* p. u( i& x6 X+ d
ps. 所以我都鐘意去小肥羊打邊爐 ;))

MagicAndy

( M& s; b  h! R- gtvboxnow.com材料tvb now,tvbnow,bttvb, B5 S6 l1 e7 s2 c! @

. [! L. g8 B* l6 T+ y, P9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切絲]，罐裝蘑菇 6 粒 [切片]，洋蔥 ¼ 個 [切絲]，熱飯 伴吃用, g* B( c5 U7 }& Q, w; }4 a

! U+ @8 E6 N% v3 T8 V: N1 D/ U+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w. S; U& k2 Z0 i  [! t
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4 g- x" b* I  J醃料
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粟粉 2 茶匙，黑胡椒粉 適量
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+ H' _6 \$ q+ y  e8 _9 C+ r, m/ V! ]公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 ½ 湯匙，白酒/酒 1 湯匙公仔箱論壇- N  _- s! H5 c6 R

& O1 A, J& A( B' O2 h; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y  A9 R0 i) r+ w
芡汁 tvboxnow.com8 l" G4 ]3 L: D% X' a1 _
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蒜蓉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C( `: O0 D$ Y& B& V7 V7 T

2 }$ Q" |" h6 w7 ^& Htvboxnow.com番茄醬 2 湯匙，酸忌廉 2 湯匙
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* n; b' U5 r! o7 w1 j; c舊庄特級蠔油 ½ 湯匙，水 125 毫升 [½ 杯]
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做法tvboxnow.com1 U. N! o3 j* S
1.  牛柳絲與醃料拌勻。
. R/ D% \% \9 a公仔箱論壇2.  用2湯匙油/牛油將牛柳絲、蘑菇及洋蔥炒熟，拌入芡汁煮至熱透，伴以tvb now,tvbnow,bttvb/ K9 p. A1 y2 r% X8 m
    熱飯進食。