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蒜辣煙肉闊條麵tvb now,tvbnow,bttvb  |+ R8 ^3 J# s& e( `( Q+ y( i) }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y3 x! Z: m1 J) V  Q- ~

; a3 w- F4 z# s" ]+ t3 ^9 L. @0 ctvboxnow.com材料
' x4 S; n! @# h& y% ~tvb now,tvbnow,bttvb- f  Q: Q7 W! U2 f, ~1 d
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^4 x. w) {, P* w+ a; v
公仔箱論壇& w4 Y8 M/ V4 p, S. m# t- S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V/ s7 a9 ^* J" a
* g" Z6 Z9 W8 r+ e: O1 x; D
0 a* U- h' T9 W! O& Y" Z
芡汁
  o1 h+ I. ]  D1 P7 Otvb now,tvbnow,bttvb
- P3 P2 Y4 y# n( k" p5 n糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
3 c0 s) l8 W2 X1 F8 I公仔箱論壇
* d, B3 U% f% V$ A- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb1 Y" ~1 a1 z& Q
公仔箱論壇" H/ _+ V, O5 d3 \) k, x0 E# {
粟粉 1/2 茶匙
/ L, l$ @6 p3 ]* C' Q/ Ctvb now,tvbnow,bttvb
3 i" v$ \8 t& l! ntvboxnow.com熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙$ R: H" w  J  F  p% V% ^/ m
0 I3 D+ p- [1 p6 _9 x

0 v) l6 }3 _; ]: t" @; |' `% x做法tvboxnow.com+ j, |  k! v4 Q/ r
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
# X: r' t! b& G; A# Ktvboxnow.com2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，8 q) c& A- E! [' e
    炒勻至熱透。

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辣味牛蒡3 W# N" o/ n1 R* d" C. z5 y( z5 K

3 R0 g4 k6 Z  `7 g1 r) o' U公仔箱論壇材料
! {2 G7 C- j- ]8 c' ?tvboxnow.com% M% l  G) {. @# R
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]公仔箱論壇9 K5 J+ |3 v; n  [
tvb now,tvbnow,bttvb- t; T7 \! @# S" T- N# P
* {4 C8 M6 y1 g) l, P! V

  b; _- ^# D3 B! R- g) ~tvb now,tvbnow,bttvb花椒辣油 2 茶匙
% }( j3 `! K+ _( I3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e* d2 y5 }: f
tvb now,tvbnow,bttvb- c+ e5 e" c5 o7 c& p. G& D* c  g  h
醃料 5 b3 A4 d3 L, n: _. b

3 \% J( T, L+ Y0 F: {/ }- ?3 i3 e9 P舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
" E+ }+ }0 K& r# M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ j9 p7 K: Z# L1 H

1 D1 v( l/ p' _8 ~; f8 Y. T! ]  ?做法公仔箱論壇/ N  e" ^0 ]1 @0 B3 L
1.  牛柳與醃料拌勻。
# i4 D$ `+ Q5 y: ]9 b6 g公仔箱論壇2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~  [3 E) g; _- \* i% B/ b- P
    花椒辣油。tvboxnow.com1 C. L: l5 `8 W4 l8 R
. v! o8 E2 C0 M5 D
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

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材料公仔箱論壇0 j3 f4 Y' |% |
tvboxnow.com, Q+ T; q  t# j- W7 U
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒5 W2 y8 f) _6 D
+ I9 h6 ?" c- E, t; O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J! b9 s& w1 F- _) E. V
tvboxnow.com8 G( t, k; |* b/ j4 q& j

. g$ ?) W3 X" s  q; [. s$ q0 A調味料 tvboxnow.com# ^  C9 f% C; ^! R4 _
6 d3 E& e" W1 f4 S
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
1 Y7 l  q+ E, N2 m/ J8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?8 ?& O, {; O# _( x3 ^4 V% [
舊庄特級蠔油 2/3 杯
8 A" t  V4 S4 i4 {6 X+ k( f5 ftvb now,tvbnow,bttvb& k! S8 x. U6 x) [, P# R( ]9 F

! V" K# H0 O8 e1 _公仔箱論壇做法
7 _& _* B$ ?: \+ P$ Wtvb now,tvbnow,bttvb1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，" e  a8 ^! _/ o9 t
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

MagicAndy

tvboxnow.com: c5 _) a, s+ @/ S1 r/ P: |
  Q' k) J" k9 `& x
材料
2 C7 [/ M9 q2 S8 _; A5 Q0 w7 u* @tvboxnow.com9 ~( y6 N( o7 \1 q4 t
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]tvboxnow.com+ ?1 x3 p% _/ b# i+ E

  H7 t0 b' Z! O. V' U" u公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
; I% h0 ^  [) D% D1 E- s( J2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {* Z" P+ J9 ]

, a8 g/ ^/ S9 K0 ~) G7 C6 Q公仔箱論壇
! t5 l% _- ~# A; T# t3 |/ l# ptvboxnow.com
' o0 t' G- X0 X* n) l芡汁
* D  k; T  ~2 y, @7 N$ k7 U- X: atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 d/ L$ C. Y7 w  e4 ~! D6 T6 |( V
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
" C" z- E' z3 n0 f2 R公仔箱論壇" [5 f$ E, ^, ?1 T" Z
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
/ l2 O' @9 B( e% r/ N0 {9 j公仔箱論壇. d; ^( v6 U$ y4 k6 L2 p7 q* M
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
  K5 z/ a2 t5 k: C  y# S! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" r( t% |: o. `7 }5 f6 q
tvb now,tvbnow,bttvb2 e* b: d' n6 z, V
做法
7 l# t* W2 c4 l. Ntvboxnow.com                                                       
5 U/ R* j) `4 S1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。$ A. j$ ]- u9 R2 _: p7 U& Z/ h
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。/ }/ B$ j2 C+ F, U2 J6 X$ I; ]
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb: u' x9 _5 p, ?' R, i
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

5 U9 p; F# g: |, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, k5 ]; i0 P! ^' M

' W, z! h0 {- M6 h$ q3 Q. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白燉鮮奶" ]9 o5 Y; f; Z" d8 |7 d

+ f, K# r$ a: D" w3 q6 _4 _Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
- m7 q7 ]. g+ y# Q& e8 k& ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ z. ^! R% ]* E: s
材料：(3-4杯)
2 p# {! _: y" ]( r: s* q' o8 P9 Ptvboxnow.com蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb3 K; |" \( W5 O& ^( _2 v7 P% b
低脂鮮奶 120gtvboxnow.com2 U  |5 R6 |1 {3 l" k& _
砂糖 20-30g(口味自行調整)/ r8 w, g* K9 B7 r; a
公仔箱論壇$ X- n6 r1 ^& Y# a' @; A
做法：
. O. e4 c1 a0 e! N: w2 D& ntvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。6 C$ q, I0 t3 H9 e
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

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0 t: X. }  g) u: Ttvb now,tvbnow,bttvb
" M  B& s% Y; D- O5 r8 g: o" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
( ]8 h# n2 x( E2 I/ T
" W2 R2 L* ]7 V) [5 \: J免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F8 |6 f5 \  {% q  K, y+ d" Z2 H

  W4 c7 @$ K2 Dtvboxnow.com
6 S; }3 _- y+ v* wtvboxnow.com$ ^' D2 |( r9 |5 M

! m4 T, D$ p) U; l2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
4 o- l- s! P" h7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* e& a8 j2 k; H/ z4 F) x& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇# ]/ a. t( A2 r+ k* w

4 Z5 A1 P( U( x# }' A% o3 `芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙公仔箱論壇# \, j( _- n4 T( C9 R/ ]

# Q! P6 K' |5 r+ L1 h1 B5 _tvboxnow.com, F: s" _, n2 m$ t
蘸點用料
* ?/ o7 q" |/ g: W" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 d( y6 Y2 o/ R# Qtvboxnow.com調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvboxnow.com* }" I& w  I7 S2 o) w( ~3 p

- ^/ Q3 w+ l8 r4 Q5 ltvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
# Q9 B% C2 x# u: E& a  e& d4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% |- k- W; q; _( N- y$ U1 K* @4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; d4 j2 o/ t. v* o! Y, b
做法6 k. x& H8 e1 i8 A( w3 w
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
# H4 _  A0 H( J5 G" {4 X$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊$ k; I5 |" U0 ^, u* S" h$ x
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
8 E- W  n; b3 s7 a  t    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
9 u  r# v* K* u+ e- l6 Y3 {7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。公仔箱論壇- q1 x8 T* u) M9 o3 _
, Q9 A# R/ O  e6 J; x  m* C
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

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材料
# D9 b; _$ s3 t, W, D6 `9 M7 |% Q3 x& O! V0 A9 a! h
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用tvboxnow.com7 g! t/ c+ N' @, n( T' a: ?

& h1 U. l% \  Z9 ]  v8 g! Vtvboxnow.com! }) _' t5 Z9 k9 a4 P  E* w

  W* k5 G0 F* }2 M/ G9 `公仔箱論壇+ |( o: r! }( M0 o
醃料 3 b9 `# ?) c) T

5 d7 `/ c" Q% [* y4 Z! j6 ^3 itvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙tvboxnow.com1 J4 ^/ a$ d: S1 W
公仔箱論壇$ l5 N; k. a! @/ R  x
tvboxnow.com# z, T  U* w* n0 r
芡汁 tvboxnow.com7 A4 b; O9 J+ p' m( |
tvboxnow.com- Z( t4 a6 S4 \
泰式甜辣醬 4 湯匙公仔箱論壇& I- C+ a( y0 @+ Q# C7 y

! a. G! t/ a8 h/ R5 atvb now,tvbnow,bttvb
5 e0 {  T2 @- D! W: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb( }+ e- ?! m. R
1.  肉排與醃料拌勻。
" j3 @" W& p3 M( Btvboxnow.com2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
7 {/ D0 z9 H1 H& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
3 K, H+ D( H" z1 M" W2 ~tvboxnow.com    及菠蘿。

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B: B0 b% @: {9 |1 @# f; H
tvb now,tvbnow,bttvb$ x$ p) f$ f6 j$ H# s
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P% e+ j5 M% l, K9 L- |9 w6 k
tvb now,tvbnow,bttvb) r) `2 n% K8 M4 H3 m4 {
9 L6 L" h# @- B* D1 b2 _5 f- z

' i: B" x4 W' \/ E* F公仔箱論壇; l/ p+ ^; j, i& h1 X/ l: b
醃料
4 M9 q% @1 p$ L1 O& d2 y9 G1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com# I. |# ~. @  @
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙" V2 m: }- W7 l
公仔箱論壇3 P  S( z* [7 O( [0 Z
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- Y- y& X% h5 B% R

# D+ N. f2 i1 N' y; K* k# ^tvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙& t- N( f" w4 C* n. h5 @
: v/ Q, d3 `6 S
公仔箱論壇7 `" P. I- y1 G! ?' l7 X
芡汁 4 s8 N' R3 V+ ?/ d! z2 \+ q3 r

9 @+ `) v+ _3 k水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
! y/ U& `! P' \7 P# B' R公仔箱論壇' J  s, A, Z8 w( ~& m" \* [
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
0 y4 v9 a2 G9 r# b公仔箱論壇
( j- A) A, M7 z5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Q* Y6 `9 l/ k. \% Q2 z做法
+ v/ ^! l; f, ?+ xtvb now,tvbnow,bttvb1.  豬頸肉與醃料拌勻。2 ]0 a; y1 e+ ]; s5 w
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。- x& o7 R6 q7 c; C& h* n3 J
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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材料
9 @1 w- z' [3 _( M" i0 m) Etvboxnow.com
6 C4 M% B5 H, r0 P! X/ T三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
1 p+ X$ r, r' ?" P6 N4 stvb now,tvbnow,bttvb
% @* k" W. r  d- D, G0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T/ e/ B2 ?, w" m

3 u, Q* X4 E" H2 p) ttvboxnow.com香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
: ~0 G+ M4 u6 y
* Z: f! h3 B3 V2 ]7 U. c. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K( r3 R/ O  G& S6 Z2 ]
做法
- @4 S2 f1 F2 \' [. f; I; K公仔箱論壇1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。

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材料% R+ H( v+ T- c& W5 M! `

; L3 B6 x' d2 B" a, C鴨胸 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切成 12 塊]，帶子 12 隻 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，車厘番茄 12 粒，乾蔥 12 粒tvboxnow.com: r( a" K2 ]3 _0 y- T+ A% ~

) G1 f! B7 _/ t# ztvb now,tvbnow,bttvb' l$ V/ o9 m( }  D

5 e: f8 \7 ?8 t6 S' C. g2 \7 ptvb now,tvbnow,bttvb% b; I, X/ i7 t" P  y
醃料
( N1 ?* J# D3 l0 L( b3 @9 k3 C. l" G公仔箱論壇
/ F: }! e6 a7 X舊庄特級蠔油 2 湯匙，牛至葉碎 1 茶匙，胡椒粉 適量公仔箱論壇2 w1 _8 A! h4 T9 ^' v

6 ?) q# I6 P7 \9 y5 R7 K8 Stvboxnow.com4 L7 [: u6 I- Q
做法
# H. v2 j2 m1 g) I, i& Etvboxnow.com1. 鴨胸及帶子與醃料拌勻。
* o& g$ _1 M9 |- O5 C3 k% `/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將所有材料用燒烤針相間串好。
  d5 a: Q5 t0 r, d4 D$ y3. 用2湯匙油將香草鴨胸帶子串慢火煎熟或燒烤至金黃熟透。tvb now,tvbnow,bttvb+ v  {% X# C( T! a0 s/ F+ K: C7 s
公仔箱論壇. ~2 w( [# i1 f9 a! P' f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l8 v  s0 u, C: v
可做12串。

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6 P9 K4 A0 J$ o3 G5 X材料
! A6 ]6 k' \. R8 i
7 |4 k; P" `! F% }4 F. Xtvb now,tvbnow,bttvb牛柳 12 薄片 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，蜜瓜 12 粗條 [約 170 克/6 安士/4.5 兩]，番荽碎 裝飾用
$ {2 n1 G. g8 \0 {8 E% gtvb now,tvbnow,bttvb
& h% ^/ I& k% y) O4 Wtvboxnow.com
1 M6 Z- n. Y* G5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R( ?7 U* {4 Z: S5 w

2 t- A) Q1 {/ F5 g" U公仔箱論壇醃料
" m- |: ?8 A$ l
4 @' S# g, e, u; s9 Z2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 茶匙
* H) I$ B( _! E! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com5 r: }$ _, N" {% e
芝麻油 (混合) 1 茶匙
' w% T/ ?- K+ c4 n; j# rtvboxnow.com
7 v/ [' L& a7 r: X" Q$ j' i; gtvboxnow.com
6 u+ k" E3 B6 Ltvb now,tvbnow,bttvb芡汁
( O8 W7 v8 m3 b9 B% {9 i8 l3 }3 B1 K公仔箱論壇2 p1 G: d, S# f; |
舊庄特級蠔油 2 湯匙，水 3 湯匙，粟粉 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
! O& t' }4 \) f6 Ctvb now,tvbnow,bttvb  R, w( F) S% T( r8 x) u9 k
tvboxnow.com/ n3 w% S0 }. w: o2 W
做法
; N* K, {! b) m2 B1.  牛柳與醃料拌勻。- e# n9 X4 f0 K1 d! m- R' C9 A
2.  用2湯匙油牛柳煎至金黃熟透。2 o! R2 T7 o0 ]& k5 O% a; E  f! o
3.  將蜜瓜放在牛柳片上捲好，排放碟上，煮熱芡汁，淋在牛柳卷上，6 d1 N, m: i9 z6 H" a
    灑上番荽碎。

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# B' z5 L; O1 v( m, U4 k- g' _% J公仔箱論壇材料公仔箱論壇% ]8 V8 j! c$ c# m- R( \
tvb now,tvbnow,bttvb+ ]9 @6 O' w9 |' G
羊架 1 份 [約 900 克/2 磅/1.5 斤，約 8 塊羊扒]，乾蔥 2 粒 [切片]，紅酒 6 湯匙，沙律蔬菜 伴吃用7 S3 H: q, |: C

/ {1 s& K  K3 h! Otvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ }4 u& J- ?3 }

# }* ~+ w* _! N6 ?tvb now,tvbnow,bttvb( h! W7 L& s3 _% v
醃料 ) b5 `. o# V; I6 f: d
公仔箱論壇' o+ n9 D' S# f
舊庄特級蠔油 2 湯匙，迷迭香碎 1 湯匙4 Q) a- f6 a( a

4 x- I0 D( J$ C/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \' y- L' F* l; x* M
芡汁 tvboxnow.com6 D( M/ o9 s2 `+ R
公仔箱論壇0 G, x* T2 Z3 |) \7 ^* z
舊庄特級蠔油 4 湯匙，水 10 湯匙，糖 2 湯匙，粟粉 1 湯匙
) y; h5 v0 R; X9 j# p( T6 O2 f. G# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F- b' F, d& H& Q5 q. i4 B5 `

3 x3 A; ~, m% }7 T- A+ w" q公仔箱論壇做法tvboxnow.com  v/ K! B5 c1 U  F; c
1. 羊架用醃料醃2小時。7 V: o% g# H% Y
2. 將羊架放入預熱焗爐攝氏230度/華氏450度焗10分鐘，將焗爐調至tvb now,tvbnow,bttvb5 g8 {3 g1 M( F# P8 l5 u, d
   攝氏180度/華氏350度再焗約25分鐘或個人喜歡的熟度，將羊架切
# o8 B: M) ^9 etvb now,tvbnow,bttvb   開成羊扒放在碟上，伴以沙律蔬菜。tvboxnow.com& N7 x7 ~( G% T  v; r$ i; g
3. 用1湯匙油爆香乾蔥，加入芡汁煮熱，熄火，拌入紅酒，將芡汁淋
. b$ p5 d+ N5 x3 c! a3 H7 E9 u   在羊扒上。

MagicAndy

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材料/ F/ o2 Q3 {# {8 l8 O

" J( X7 S% T. A: Ltvb now,tvbnow,bttvb豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切細粒]，蘆筍或西蘭花莖 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，蘑菇 [新鮮或罐裝] 25 克 [1 安士] [切細粒]，炸花生 25 克 [1 安士]，生菜葉 伴吃用
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0 \  S; g' ^/ r/ B1 Z9 L8 c芡汁 公仔箱論壇% O8 a$ x) U7 s# R2 w2 J3 L

& }" m7 ]' v; W3 Y2 r公仔箱論壇特級鮮味生抽 1/4 茶匙，糖 1/4 茶匙，粟粉 1 1/2 茶匙，水 75 毫升
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/ g6 e  z7 _) p2 h& d/ g/ g公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 湯匙, a6 p" k: M6 I

) t3 }4 T2 d# M6 Y( K0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 S4 H! O- M. w$ F做法
  ]7 |  s# u6 U9 C+ o8 Etvb now,tvbnow,bttvb1. 用1湯匙油炒熟豬肉，加入西蘭花莖、甘筍及蘑菇略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [9 [6 r0 |: b* \2 ?* h
2. 下芡汁炒勻至熱透，拌入炸花生，放在生菜上，即可享用。

MagicAndy

原帖由 nycboy 於 2007-2-1 22:01 發表。 
3 X/ Y* j: T3 g5 gJust say hi , Andy borther.- Y& P+ n; y+ v0 `$ e5 O& }: g7 L
I don't have time to cook this week.
- I$ B$ i. t$ \tvboxnow.comP.S. I would like the 羊架.

tvb now,tvbnow,bttvb3 \% \* H- f) G$ |2 J

% f1 h6 S% X& M: S! c- `. w" v5 Ctvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 p1 A; B7 x$ r$ [% C; K
我到係好終意食羊，我鐘意加薄荷啫哩食會好食d。
5 _( I! W8 B* E1 ]% Q7 x* Fps. 所以我都鐘意去小肥羊打邊爐 ;))

MagicAndy

8 @. r) n. m" F) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [9 o' A7 M. T+ v- O" ^, H/ x

7 F  ~* O# E4 K+ H" C  \tvb now,tvbnow,bttvb牛柳 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切絲]，罐裝蘑菇 6 粒 [切片]，洋蔥 ¼ 個 [切絲]，熱飯 伴吃用2 j+ C, X$ u% y1 h# ]7 W2 o

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醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n5 o5 }, F$ V/ e+ v

/ u4 a' q  ]( _# W1 \& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 2 茶匙，黑胡椒粉 適量/ k! i. D  G$ X! u
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舊庄特級蠔油 1 ½ 湯匙，白酒/酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A! c% ]# \; ?
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芡汁 tvboxnow.com: y8 l( U% u  O' O& l, N/ b' Z/ _, |, q
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蒜蓉 1 茶匙
, g, c& P" b5 O( X( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q0 R* @+ r2 \
番茄醬 2 湯匙，酸忌廉 2 湯匙
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舊庄特級蠔油 ½ 湯匙，水 125 毫升 [½ 杯]
3 Z) r# ^# [% h' |: h0 O7 Itvboxnow.com
7 c/ R6 H+ U5 T* s3 mtvboxnow.com
1 L2 w/ ^/ e9 f9 ]6 \公仔箱論壇做法
1 {% `" I, _: w7 P5 P1.  牛柳絲與醃料拌勻。
- z% }5 G4 B" J. k! A公仔箱論壇2.  用2湯匙油/牛油將牛柳絲、蘑菇及洋蔥炒熟，拌入芡汁煮至熱透，伴以
* t/ T( l. ~8 N* y/ T/ R/ q3 b+ s    熱飯進食。