肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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+ l/ c1 P( j7 ~6 N( @/ \$ k# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g* e0 X5 E; N7 l

材料

剁碎瘦肉 40克公仔箱論壇2 b% p. G( j, I; w  p' ]# y# n0 w 蛋白 4隻tvboxnow.com& Q) n) A- c( \: T' F5 j 蛋黃 2隻tvb now,tvbnow,bttvb' M9 \& [- @/ p" k+ X 菜甫粒 3湯匙 ' u5 X9 H( Q- Y# T) _* |' O6 ptvb now,tvbnow,bttvb粒 1湯匙; [( L0 D$ `4 c' B; } 芫荽 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W- @* o" F* i4 q) Q

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb2 V1 k/ B0 n7 F( u" q& n 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。tvboxnow.com, p( Z) I) U% P6 T% i/ o, G 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 3 s+ P- @' m, p% K% }& \生抽 1/2茶匙tvboxnow.com8 e( m% U* S0 {9 B  r0 h  D7 ]! d 胡椒粉 1/4茶匙tvboxnow.com0 C7 u" M9 r. n, y  Q& [% F 低脂奶 3湯匙 3 q$ F- z% _! U3 a  Q8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 x0 l; x3 B  a3 A5 X* R; l 醃料 公仔箱論壇3 M8 l8 L: R2 K- Q5 y 生抽 1/2茶匙 " {5 @. {1 f' B: m! h公仔箱論壇粟粉 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' s5 a. C8 \) R, M+ B& S3 S1 H- s 胡椒粉 1/4茶匙