肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克公仔箱論壇4 J- p% s, K' a2 h, l, C 蛋白 4隻tvb now,tvbnow,bttvb/ T2 L* y' w, Z1 U9 H, q0 |( l! L 蛋黃 2隻 ; A# Z/ F# o% k3 i; b7 I公仔箱論壇菜甫粒 3湯匙 + X( l( r# }3 ]3 Ltvboxnow.com粒 1湯匙 ! ^* x& _% ^5 A2 l5 d7 n# J* a8 r芫荽 1湯匙 + k: w6 M- S) Z3 R! V5 z, c! Q; K

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 8 w) C5 P* i) `0 S" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。: h* p0 p+ X5 f$ t/ u 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙tvboxnow.com3 O: s5 {, M$ @+ ^. D, n 生抽 1/2茶匙 ) ]5 S/ C1 j) n) Wtvboxnow.com胡椒粉 1/4茶匙tvboxnow.com) A4 W2 [  y3 V, l 低脂奶 3湯匙tvboxnow.com, c4 Q- ^; E, i , H+ K  x- {* o' w% V8 vtvboxnow.com醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m/ s6 ^" `( V9 _& u 生抽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~7 ^, S& F, U( a 粟粉 1/3茶匙 * A) ?) v/ U! x& s9 |tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙