[美食介紹] 黑豆雪梨排骨汤 ， 描述： 补肾滋阴，生津润燥

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雪梨：两个

黑豆：大半碗

排骨：500克

姜：3片

水：8碗

6 o) `- R8 W* b( q5 t1 w) @5 E5 Q　　黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i! ]4 J6 E) y) X% M
　　(3－4人份)
- j3 R1 M! H+ Q- _公仔箱論壇　　做法：
! ~8 K' T7 F+ e# F5 |5 Q: S　　1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
' M# L4 M) j8 v' {- z: l2 p　　2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；tvb now,tvbnow,bttvb2 S" H' a  S5 |" w
　　3. 枸杞洗净稍浸泡；
9 u" s& }2 ^! c! g  s5 C7 }　　4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；tvboxnow.com/ b% ~3 U, x  |( s1 V
　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。tvb now,tvbnow,bttvb8 L( H- Y1 u% [  t* W  ?+ {% A, ^& p
　　
  F  M) K/ I3 [1 g! x% A# b- Btvboxnow.com功效：
+ I9 l- E6 M3 l& M, {* Gtvboxnow.com　　补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
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　　曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。