這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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[2 K m6 w! L( O) ?* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！0 B6 }8 h' [7 A2 w* `2 e
. s0 a: g3 G+ u" z6 Itvboxnow.com▲血管被堵的過程TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v8 \; x! Q' t5 N8 p" q C
" q; Y9 t3 D1 l1 Y& [! R0 m- E1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！' F; O5 P' [; `$ Z; b1 E. S: D
% t0 a" F* T) I# z9 O: p( N公仔箱論壇別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！' L) m. |( G8 B6 r; k
/ r. @: F# r- s* m/ E9 r▲年齡越大，血管越窄，雜質越多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y4 e- U" ?# w9 Q' o! c/ b
2 C) m7 ]( o9 S; g+ ~為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
) B. S# X6 S- ~6 c, l1 |- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# O1 T+ V1 g \* |2 _
在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。# `& r' q$ A2 S/ R3 T
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。tvboxnow.com0 n- r _2 D5 v/ `) a# X" h
, w% D2 m4 K |, F h4 X3 p統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 tvboxnow.com( d) f# ^& T) G% }6 k
$ N6 E# P& e: i5 Z1 n1 O頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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' A/ k! A5 W6 \! q0 W& Ttvboxnow.com這10種清血管的食物要常吃！tvboxnow.com9 E9 r( }$ X2 b- O0 Y
' E/ @6 M, e+ |tvboxnow.com1、黑木耳; s- u7 N, K" I1 h* ]
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。7 X0 Y: ^) k2 A5 [9 h
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2、生薑
0 C2 n5 t+ s3 a$ `生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜
7 @0 a! S* W, Q4 J! n& A公仔箱論壇大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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9 H, F3 h; e4 D \公仔箱論壇4、洋蔥
$ F3 n. M/ h+ ^' Q' j8 h E公仔箱論壇洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。tvb now,tvbnow,bttvb2 w' B6 S9 S7 _5 D) l
$ O2 y$ L( b0 |4 N公仔箱論壇5、魚類公仔箱論壇" g8 H: ~+ b5 P. q5 k5 m( B/ w
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。公仔箱論壇( N n/ \% k/ O8 T4 [; s
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6、綠茶( ~: O& Z/ V% S' p
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 ! C9 t5 s! L# n( s
6 z X2 c8 l: ?6 D3 _tvb now,tvbnow,bttvb經常飲茶可以軟化動脈血管。公仔箱論壇7 {- B0 [) {" J' r2 m$ L3 u3 O
W; a! s+ H! W' @+ `4 \# O公仔箱論壇7、蕎麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @4 v2 z+ ?1 D& N
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。tvb now,tvbnow,bttvb* u9 e3 j" P2 o5 T9 t x. O0 C
4 e: k4 y: N: E$ ]: t7 Gtvb now,tvbnow,bttvb8、玉米
# B5 R$ C. r! \8 b: c公仔箱論壇玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb$ g5 G$ N9 y, n Z
* C" y: c& ?0 v! P公仔箱論壇9、茄子tvboxnow.com4 c+ g$ S7 \- I) o0 L* M6 W
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R7 O; o& i9 a8 S3 i, e# t
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10、海帶公仔箱論壇 ]* [% c6 c0 O" H2 u( R, X
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？1 M' s6 P- w; F; K/ L
?0 |# M" k. L2 R+ itvb now,tvbnow,bttvb1、控製好“壞膽固醇”
% `7 O ]" b3 M: D7 S% I- v8 p( h. z低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超公仔箱論壇3 W% L/ O7 v9 z c7 O% r1 ~
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！公仔箱論壇 o! T, O1 Q, _" I6 M
' t" S; s8 C2 k3 G( F# Gtvb now,tvbnow,bttvb3、及時發現身體信號
8 i+ k& L! x- y7 |0 T5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。公仔箱論壇$ s/ Z! U( |# s. _/ S
& T' I3 q! l. X N) U) r4、控製好“慢性疾病”# ~5 C& H4 F* ^. ?- d
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
2 {3 o& Q' c8 g. O" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( M# L8 m, u8 R6 |" Z健血管：冷熱水浴
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! {+ ~! Q; s3 n冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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A$ {- D+ n0 Itvb now,tvbnow,bttvb先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 tvboxnow.com) P! }" _/ u# g/ Y p2 u+ u
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通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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5 G) f- m0 m+ }2 ~# L1）睡前半小時
) d4 B( t1 P; w) v, ]1 j0 Etvb now,tvbnow,bttvb睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
$ }# k6 h6 u0 e. c+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 K; W3 ^ t! F# x" I! y+ G半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後
& @" Y9 k6 V% {' h清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。公仔箱論壇( o. M- [7 }0 e. |: m0 J
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除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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