這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]& j5 i& R6 j. G) t+ D7 @( Z
4 W) H3 g% x5 I0 { q+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程tvb now,tvbnow,bttvb3 D9 s g( \! y. u6 {9 W
7 K/ u# S9 }2 B4 ~! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！tvboxnow.com. \( P. o& K# j5 Y8 o
3 |. E6 U, v4 W% h1 f2 P/ atvboxnow.com別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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7 F) ~5 B4 r6 l! h- I6 J. y為什麼頸動脈最容易堵？
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4 n; K1 K5 H: {3 M4 P* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C. _% F' N# U4 f/ T
! p+ w& ~$ g9 N% U# X7 w* P在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。" Y2 Q$ d1 M1 [( b0 S1 G
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。公仔箱論壇% Q5 C% W; L q$ s0 e+ J
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a8 {& Y3 t# S$ [
/ V. k6 J# z* [" q* s頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A! R8 J5 X! \6 ]5 c* F3 P/ A
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這10種清血管的食物要常吃！
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; N( S4 i; d! z; ?, f6 E# X, |1、黑木耳
) _) r e. ]1 F' \& i& H黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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' @: z f* y- H, s2、生薑
; U$ L2 d: ?) _# i' a- N4 Stvboxnow.com生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜tvboxnow.com! E8 F- B0 p( o4 u
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥; E. u# Z. x& h
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類tvb now,tvbnow,bttvb' y4 ^, Z" p& v: b/ q' G
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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* G0 W" v2 z) N8 e6、綠茶tvb now,tvbnow,bttvb9 x) X# F# n1 ~0 l) Q; s6 f* K* A
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb. b' g/ s, U, @3 F0 z$ H0 M$ Y! d
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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2 v( M" r" u1 ?: N) }公仔箱論壇7、蕎麥tvboxnow.com- Z7 r" E9 @5 A
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。公仔箱論壇8 _+ _4 t' Y* p. \8 O
I/ {: Y' g2 ^7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、玉米
) {" t2 ]8 [7 A" r- Q) w, G: gtvb now,tvbnow,bttvb玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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7 p1 ~, H- v! X. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、茄子
& \5 D+ L! n* n) r8 n @) f茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。tvboxnow.com# @* }# G+ d' {: u+ @' a7 B: i
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10、海帶
% i3 ~" U' G2 n$ ?- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb! y# B Q1 h9 y; ]9 C* V6 M
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如何預防頸動脈堵塞？
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; r, \% q) |( P3 v9 _1、控製好“壞膽固醇”
! v9 N Z. P: a1 U: ]tvboxnow.com低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超
- [8 b! N$ K2 W6 E# [; wtvboxnow.com頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！公仔箱論壇. A' G1 \9 K, b1 g6 I0 ^# }) B
5 N- C- O: i. B$ b3、及時發現身體信號
4 l4 q" a( x2 g5 ^& O% J# r公仔箱論壇頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
; v+ i& ?- N3 M% X1 @' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 H5 b. b7 G: W& q
4、控製好“慢性疾病”: Z- J1 |, R+ i. q y6 P2 A
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。tvb now,tvbnow,bttvb: c1 X& Q {' ?
$ j6 ^* P# e0 B& j, c健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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/ z- V! x8 `5 `# |* {8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
) L* w1 [& \* n9 d+ f7 U. x, q( r$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 D4 M: z0 Y8 a( S8 p; y" w$ o" ]
註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水tvboxnow.com6 ^" S4 J; a7 n Q7 A
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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O5 [4 }7 ]8 J, y) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）睡前半小時tvb now,tvbnow,bttvb0 s$ ~+ ]+ |$ E1 H& o2 l
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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, _% t& E6 @0 [' z9 r5 b; P" ntvb now,tvbnow,bttvb半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。tvboxnow.com, j f8 g2 U6 E W, y+ |* r8 g1 t
8 A5 t( Q1 w" v$ [tvb now,tvbnow,bttvb2）清晨起床後tvboxnow.com1 V2 r. o# k. [1 x: T- l0 M3 ~
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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) X2 a% ^9 G# Z$ w; v* s5 l& R! W3）起夜
* n5 @% r* }4 J& ^除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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