這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 " Z. s, d+ a: G+ ~
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `! K: X; Y; w$ ]. `/ h- b
. F S6 f4 Y3 o▲血管被堵的過程
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. }+ H6 ^: f: d+ _9 Z其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！+ R# r1 E% }% y; C7 h
. F& j5 m% K/ a+ U& E別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！公仔箱論壇8 w) ^: z6 ^' c8 z4 p
, ]. Z% ~- f$ B5 Z7 L1 K公仔箱論壇▲年齡越大，血管越窄，雜質越多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F5 z8 a$ `1 m& X- T8 n0 h
5 O) M9 |1 k* O5 G為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！. n9 G- U0 v/ S' ^) ^/ q
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。tvb now,tvbnow,bttvb) |5 U' K: t8 | T- n
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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! T7 V; ~3 v U) Y) h, |公仔箱論壇頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！tvboxnow.com! k! D3 m: s% F! Q# F. D8 [
$ {$ Q) u% p; `; N這10種清血管的食物要常吃！
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; C! c7 U3 \& |$ {, J* B% Z# s$ V1、黑木耳
; B7 v: L7 c; H$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。! ?8 B( s3 x$ ?
1 e7 \& [9 b7 [" G& c2、生薑tvboxnow.com& x M, e; g+ @9 G6 M
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜+ ~8 j3 t: U/ l- j
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
5 B. {6 c! ], ?7 W! p0 q5 I- y5 a& \! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q) a5 M; F6 ]8 I* m$ u, p3 M
4、洋蔥
, }0 r, T& u2 R洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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/ g0 s* g6 R: N% ^tvboxnow.com5、魚類
+ _8 ^2 u) x4 W/ n* q0 v' v9 Mtvboxnow.com經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。/ S5 _1 z$ u1 N& u( a
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6、綠茶5 F7 I/ d! ]. X Q+ f3 \
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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3 g% h% ]$ G& d7 Y; F經常飲茶可以軟化動脈血管。$ q L! S6 ] b; n
* [+ W0 o. q6 u; n. H4 }! F% r7、蕎麥
/ t. g3 ?1 L4 P5 b公仔箱論壇蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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- y/ `" c. |: s- P5 s( _- A. q- o8、玉米
# N# ~& Y+ G) P* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。. Q# ^3 Q2 Q0 _* t" c% V' c
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9、茄子' g; p; P9 `/ `8 M4 h W3 G4 V4 f
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。2 J0 u. b% o3 `6 }9 g3 B: A
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10、海帶
: _, _7 w o7 qtvboxnow.com海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。. J; V, |" m/ T: T0 A5 Y( D- K: i! A
5 v& w& L. x7 |2 G. }) b/ l公仔箱論壇如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”公仔箱論壇& w0 E3 Q3 R, J& w9 q. U% V
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 tvb now,tvbnow,bttvb$ L9 T* x* g- w) d, S
. g/ ]8 t2 _ O2 z9 ?+ Utvb now,tvbnow,bttvb2、定期做頸動脈彩超
7 e/ `- j9 r" f/ U' P# ttvb now,tvbnow,bttvb頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！% Y& R9 @ [9 U8 Y+ }
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3、及時發現身體信號
( Q5 B1 p5 S6 \; f& C& _. Q頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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3 f0 Q' z* N/ [$ D8 `- k4 ?tvboxnow.com4、控製好“慢性疾病”
" @, W. n9 ^1 K! D' ]" T平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
( `: W" }, c7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, @" M( J- S- [- K+ z6 w* C' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健血管：冷熱水浴tvb now,tvbnow,bttvb' K( O! t, x2 W! v
1 L( y }. K1 D# ?! d7 F$ Itvb now,tvbnow,bttvb冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y2 x( A. W) Z0 e$ `7 }8 n
1 Z8 i# n6 e0 b1 W8 u$ c7 [' Htvboxnow.com先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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* b7 f3 O" j& |# X# C8 j" N3 g# D. j0 itvb now,tvbnow,bttvb註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水+ n( Y# U8 U* X6 }" b: b" L( q
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
6 n' q! k# m, I/ p9 g2 {( [公仔箱論壇睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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5 u* ^' S* R _, E' P1 Ltvb now,tvbnow,bttvb半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f7 q7 T0 A# D P) j! e( M- L
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜
3 X! q$ ]. {" A3 t6 U# X除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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