這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 tvboxnow.com: w- ~4 O# n( n; g5 N& |; i) T. M
1 J8 t1 Z) z" b9 _% d& k9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |: [) D; n9 v# K2 f$ E
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多tvboxnow.com' ]9 ~8 u- U# V2 e3 v
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為什麼頸動脈最容易堵？tvb now,tvbnow,bttvb) \1 N" ~8 U1 @- v& s/ \! y( \; ]
9 a j5 K* {% e/ f* g& `* R7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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. y+ f+ P) N& l* T1 b7 n, r在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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' \" `7 v, W' n$ n- a" h- a1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。公仔箱論壇3 [$ J! P8 |' u) n a# s
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 - V! [& c* X0 h- E' m2 L# F
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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" \! P% ^! i/ Y, ~! y q0 Y公仔箱論壇這10種清血管的食物要常吃！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]) s8 o0 b: f
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1、黑木耳
# Y* a4 }4 l" b5 Rtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。7 p7 q9 i; l, }7 i* ~; S: U" K
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2、生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y6 S+ y) O6 @+ O
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g$ Q* B9 D3 ~; L" r6 o
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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) [- @, E& M. f5 C# P8 t* O( @" U4、洋蔥tvboxnow.com' E, m& a& o0 t; W r0 E
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。: V! J& f; e2 c; v$ i) H# r3 e
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5、魚類tvb now,tvbnow,bttvb3 f# R: f' b( }% e* Y
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。3 p" M. x- g0 t+ E
7 L* ?4 C. o* {9 _$ ?% n9 `) v6、綠茶
; `- X' |" R& m" b! d* H& v* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥& P( @) s7 z0 `# C
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。. O& J% ?2 w( c( C
- L; m/ g0 }! h/ W8、玉米; l( E0 ]3 P8 q9 s4 m7 j1 F
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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" v( Y% l4 Y3 G8 C' ]$ d- d* J: E; Ntvb now,tvbnow,bttvb9、茄子
1 u& d- c# N `0 ?0 U茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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6 u6 c/ Q$ u. g/ c0 n5 Vtvb now,tvbnow,bttvb10、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y' p: i% h/ F7 j' J
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。tvboxnow.com1 b6 Y7 _3 }* x# n8 N- ?
- k6 Y5 ^7 O# f5 O* p, d. jtvboxnow.com如何預防頸動脈堵塞？0 l' C& ^) K1 _* H- k( Z
; K8 P, T4 A! U9 etvboxnow.com1、控製好“壞膽固醇”- v+ o, w# b8 r4 S
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超
! P) e/ g& t7 q% w5 G$ @8 d頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！$ h" R/ {* n2 I$ t3 m9 _
! O% b$ M+ X4 ]/ q/ G4 q) A3、及時發現身體信號7 x( d, r/ r; t( d9 J& k
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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: W$ Y0 h2 ^/ i0 n& e) ?公仔箱論壇4、控製好“慢性疾病”公仔箱論壇" t" G2 C: s/ ~/ C+ M6 N: O( G( h
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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& I- M, D* g' N) R; Q$ v6 [) mtvb now,tvbnow,bttvb先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水公仔箱論壇7 l, W8 Q" |; Y" a" t
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R2 ~# @0 i! c/ Q, a
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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8 f( W0 R2 o \% L- S' h公仔箱論壇半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後公仔箱論壇1 Q& s) Q) L; O/ _; _ O
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t3 B/ Z" h/ C& v3 a
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3）起夜
3 o; Y8 l5 l* r" d6 T; ?除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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