1. 不急於吸煙公仔箱論壇- T# r! C6 x( l: w+ W
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。! y$ Z y) v9 T. f+ F
* F7 ?5 a9 R2 b& y" [. Y2.不急於洗澡tvboxnow.com$ Q, o) _& @, w2 Y- i: B+ l6 S6 ?
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。tvb now,tvbnow,bttvb2 e0 S0 C% q# D& t6 Q: D4 d
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3.不急於上床
N: T8 \$ ]0 d1 m, \; v6 z# btvb now,tvbnow,bttvb俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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4.不急於散步TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {" F8 K7 { k1 Y5 ?: D
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。( F5 v! H* Y4 `* X
! f7 d% U+ u1 k. k5.不急於開車公仔箱論壇( ^+ Z% y; {7 O0 C8 a% v" N
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。公仔箱論壇7 C$ s" F* A6 g3 q4 Z6 I, `
( y) w% z0 f, g& y1 G/ p4 ktvb now,tvbnow,bttvb6.不急於吃水果
$ N& ]) f! t8 g0 r飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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8.不急於飲茶tvboxnow.com% N2 o9 c. I6 |" V
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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