1. 不急於吸煙3 |' _6 k9 K% x. c! Z* _4 |: `
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。tvb now,tvbnow,bttvb* T% U% q4 T! R: B2 ]6 H% c
% U9 x' h; U, {" ftvboxnow.com2.不急於洗澡, X4 U8 z" D! M1 p0 n
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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3.不急於上床tvb now,tvbnow,bttvb% v7 v7 a$ s9 ~7 g% y" N4 E1 O
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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. a; X) a7 a: |# W# J8 G0 [) e4.不急於散步
& O+ ~8 W0 r& @6 P) Y: x Z+ F4 Etvb now,tvbnow,bttvb飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。tvboxnow.com) {/ H! w/ g7 r
, }& }8 y s$ N1 F9 W4 `1 u公仔箱論壇5.不急於開車tvb now,tvbnow,bttvb; v: b' \1 f7 i# C9 {6 u N, X
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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6.不急於吃水果tvb now,tvbnow,bttvb% j8 @5 {4 R& U' h; i+ k% [6 D
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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7.不急於鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb6 L: w6 C9 j" a$ m3 e9 Z
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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8.不急於飲茶tvboxnow.com) _" A2 X! h* l- X( m/ h" E
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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