1. 不急於吸煙公仔箱論壇% z' h0 {+ y+ h
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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2.不急於洗澡
& o' N- A* z% a" b$ S; k( otvboxnow.com飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。) b. C" u6 J2 \4 r0 N: v
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3.不急於上床
* ^4 G! D# @- q俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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# Q7 T/ t3 B& h: W2 L6 W% E: N4.不急於散步公仔箱論壇* y7 p* j. }5 O& L* @ d+ N$ E
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g* M/ J Y5 L- g9 {& D' Y2 g6 z+ r
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。 [( I n/ Q( v( G1 W
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6.不急於吃水果tvboxnow.com+ r. c/ i1 X. W- T7 h, V
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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% J( R: x/ X- E! S3 X+ F7.不急於鬆褲帶
' O- ]( k C! M8 B( C! G6 y公仔箱論壇飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
0 ]3 P2 c$ D6 R" M. u, z1 n公仔箱論壇tvboxnow.com9 G+ B4 Y U' W9 y, G' w4 C5 A
8.不急於飲茶
4 P. a4 o5 V2 c0 w( t) g茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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