今日煮腦放大圖片
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1 P9 S$ ` O$ m% `$ q- T o; C公仔箱論壇唐安麒（健康食療專家）
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8 A4 B# c9 _1 \- i8 Ktvb now,tvbnow,bttvb現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。 tvboxnow.com4 @5 ?( e( A3 l$ X+ M0 |
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煮題 美肌美白食譜
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3 ] L4 M- d0 t! L+ k9 o有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。
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南杏 潤肺養顏放大圖片
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有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 公仔箱論壇- g/ v5 D- M, V; ?
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杞子 滋腎潤肺放大圖片
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除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
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茯苓 利水消腫放大圖片
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4 L( N4 M% @* m3 d, G% {具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。
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即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 tvboxnow.com, j- V" G! ?; r' {1 ?
- Y1 j( B1 |! \6 x F2 u" ~; e蘆笋 抗氧化佳放大圖片
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有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。
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8 y+ B: }/ P3 C" ^+ u& ^ a! q蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片
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經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 # M3 L J; E7 |0 y
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材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
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% s9 U/ ^0 w% [ r) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法放大圖片 公仔箱論壇, M& ~/ w% y% Y3 O5 ?5 `8 L, v
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: V0 p* l+ M3 h" [4 U9 e5 y0 n1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。
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* a6 P6 g; W# a& @; s; ?3 O) D% v2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" l' r/ l( O# F" C& T" @! f# C* T
2 U0 M w1 Q$ [$ C1 I7 ]; I3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
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0 e6 M& p6 B1 ?* e8 z; C+ p- [8 Y: Rtvb now,tvbnow,bttvb貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。 tvboxnow.com. r5 ~. m+ W6 V1 B* x3 q/ \6 C
% [0 Y; u% d2 ]9 Q/ L1 p( a$ X6 [ ltvboxnow.com美肌杏福銀耳露放大圖片
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杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ tvboxnow.com9 Q$ _/ E4 U; h. |# l% J: B
; t+ K$ ?' z' {5 X, wtvb now,tvbnow,bttvb材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
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做法放大圖片 / |. B; S# w" y3 [8 L2 F
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) G/ [0 N" h: u/ ?# z; _8 Stvb now,tvbnow,bttvb1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。
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3 h; Q- O+ g; |5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
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3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。
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4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。
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5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。
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貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。
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* y2 l' Y. w9 o5 {tvboxnow.com養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb8 W7 G4 @1 Y) b1 m" m
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百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！ tvb now,tvbnow,bttvb0 W9 {" `2 A2 C7 l! z
7 I1 S1 }, T) H5 L公仔箱論壇材料公仔箱論壇! G. N. J# P* k
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o. E2 D" k0 `: }4 y, F" |
& b! M' P; T T$ btvb now,tvbnow,bttvb醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許
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做法tvb now,tvbnow,bttvb5 T& n+ y( x7 X n! z7 ^ s- R
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。
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2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。tvb now,tvbnow,bttvb# v! m, ]3 ?0 l& _& `
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3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }3 \" ^. a- S1 V! ~( _; @1 s
7 [1 w8 V# K. a* @2 n+ o4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
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貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。
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山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V" n) t4 E# z& l! C) i8 ]+ A
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過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ ) t" g. f" G; ?2 U; d
; @6 o! o) Z9 {" o0 U材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙
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- k- Z: K' A z/ ltvboxnow.com做法放大圖片 公仔箱論壇/ @- a( `% L% y) M3 i
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1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。
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' `) F" m: y) F: C+ ntvb now,tvbnow,bttvb2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。公仔箱論壇 y0 M) k8 p! o$ Q) I
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發表於 2011-9-14 05:47 AM
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