BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E. I' I$ V! F9 i+ O
翡翠炒飯tvboxnow.com3 l: S' v; i. d) s
【材　 料】公仔箱論壇: r% U+ L, ]. U$ G% p
白飯         1碗
0 r3 s3 S: q+ m$ A) k& {雞蛋         2顆
: ~, P/ n4 f8 U2 G- _, C2 x2 p青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X  b8 ^" i3 _
金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V6 k2 I& c: F: _: D- S3 {8 k
生香菇         10公克
6 P$ |# A) H5 E8 i' a公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇. L# y: }8 l+ u7 T+ f0 P3 K
【調 味 料】
/ c( `  n! o0 K* P公仔箱論壇鹽         1/2小匙tvboxnow.com' t2 E: N8 I+ \$ o2 X% K
白胡椒粉         1/2小匙4 `1 c9 s; Y9 T: I) o

# J( y' g1 l/ l3 m( y- g; q公仔箱論壇【做　 法】
* c+ n5 k2 q8 k  N2 k& @1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。1 l( M2 `7 }: `
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
4 b6 f8 w8 M* Z1 C" ^* p9 J公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( B! H. |1 M, F( s+ f) ftvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" D/ N% O- l9 y' u: Q, Y
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5 Q" N# U  e8 W$ |
蘆筍炒飯
0 `% y2 P$ f7 |- f5 n# l$ j5 }! H! P公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u1 ?- P; B9 a- w& P% ?
白飯         1碗6 k1 v. f" u& h6 h. F
雞蛋         2顆
, s9 R/ V! [; U* N1 X( x2 s8 [, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J7 U. t8 U. w( A8 j
蘆筍         50公克
7 s6 v( o/ V; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克& B( O+ D" O8 \: Z+ {4 K
玉米粒         20公克
1 f& e' _4 C& S% ^公仔箱論壇青蔥末         20公克
, k. z, t# ?/ `+ J3 M" b4 {; s/ ]6 ptvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u5 o0 z9 F& I' a
醬油         1小匙8 M8 G6 O# j+ ?" h! c7 o' o2 B
胡椒粉         1/2小匙$ Q' u2 Y4 u1 J  a, A

* }: U$ G* E  F, F【做　 法】
+ V2 L% ~: ]* \1 W% M( B公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
8 v% c3 ~& }+ H; E) j公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: b+ A& j0 l9 I# ]1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ O+ G' @) s3 A  _! a6 e6 c4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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) I3 s/ {4 d8 y( t. N
黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb) v$ H3 x+ |  u8 e) g  j0 E0 B
【材　 料】
# a& ?8 R) K5 X5 h1 ^% ^0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆. V: [) E& U  g2 G3 n2 Y
白飯         1碗+ q: W# |4 a5 A) ^& e$ B1 X
叉燒肉         30公克; s! i. a7 j. S6 |& O
蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 h* e" l9 R  P6 x- F
【調 味 料】
; M3 \5 o; L# R( E7 ntvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
) b2 j6 m! E" N8 b& _9 [tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙" |! ^- A! V* M- `& D
公仔箱論壇' S. q! O5 m& X1 {1 M6 y: I. k
【做　 法】公仔箱論壇8 A/ Q% F& v1 e1 ~8 q
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
- X% x- K9 A' ^* J* ~/ U, U( Z2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
! p% O+ Q  {: g: g$ J公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。/ c2 @9 G) K1 b3 P/ n
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
0 Q- ^  u1 O: t. T  qtvboxnow.com5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb$ d. o5 I$ K) z0 V
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ \9 ~9 N% o1 _+ {9 T' V$ C0 A
五榖米炒飯( M( w# E2 R5 Y" S/ W
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 C: f  ]( S1 z# F  D1 G
五榖飯         1碗tvboxnow.com& r0 }2 Q$ J; Z% U. Q" F
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }; J7 n% n6 O7 n$ O
魚板丁         20公克
' p, Z' V: c7 O" G# p+ x' k4 wtvboxnow.com青蔥末         20公克
& x7 M. l" e6 u  }! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克4 z9 E6 M0 h8 Z0 @
三色豆         30公克
5 u% _/ O9 P2 Etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】+ J: u' g' W& z% n
鹽         1/2小匙
/ A( ]1 [9 p2 x! Y2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙公仔箱論壇) j, D9 O; \2 f* D. U
胡椒粉         1/2小匙
3 M+ A( p. z( E% ]/ a1 H5 C+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 j+ C' J" w( a4 [2 ?" R* _tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 m% d4 [: \% f- \4 u: x
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 K: J2 N! v/ a6 B9 f' `; H9 X1 q$ J
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 E3 S  J5 `; u( y3 G+ |# S2 ~公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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/ ]5 l4 w* _/ q! _/ E/ `
鮮蔬炒飯公仔箱論壇* i+ b- Y& A* f- q
【材　 料】
8 D, P: B  E* E, ^tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
7 ]9 S: y6 u+ ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆9 R3 W; r4 y; V  C7 _/ h. U! g
香菇         20公克
' ?: H* S/ ?( I* |+ Q6 Ftvboxnow.com竹筍         20公克
4 T" t/ s4 Z2 ktvboxnow.com木耳         20公克
: Z" F, ~! [4 c公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
: I2 P) G" r* S; X& T! Jtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 |1 D7 F" r8 k1 T8 k
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A3 R, S& D- K! c9 f2 h
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p5 Q8 U& `+ w5 o3 f
胡椒粉         1/2小匙* u7 a; T3 U% j, B# o9 y) _
tvboxnow.com5 x0 `  w  i( Y% I/ E; w) j8 [
【做　 法】公仔箱論壇8 t. f: f! z" z: w, h. q# h
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvboxnow.com! X8 q& j' w- E3 B# ]% w
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 b& G4 U, g1 Q9 l) K7 b$ z3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb0 O" t7 r" E% H& Z2 G
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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% S' a; k  h( b9 J  l公仔箱論壇什錦菇炒飯
( K1 Y  }& U4 y2 ptvboxnow.com【材　 料】
; z. g3 p8 v2 W' `, {tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
6 ~/ n9 [, x3 D  U5 _9 U$ ~: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇% X4 Y' ]  x: f! S
金針菇         20公克- j1 C! s; r% r) ?; S' [
鴻禧菇         20公克
. B6 W$ C0 l" {3 ?% Utvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克公仔箱論壇) k* M& t$ V# h& x2 b% @8 {
紅甜椒         10公克
9 y1 j" ~. ~% ~: l6 M% C公仔箱論壇黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( V4 b2 a$ r5 ^3 D
青椒         10公克
& c/ X1 u& U" B1 r洋蔥         10公克
2 N, y- t- @7 ?3 `$ mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
2 f2 V: o( ], p2 q. ~醬油         1大匙6 I( L! A" D6 J& c. N9 r
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇$ r. u5 j4 K  ~  O( d

  N: Z! n1 M0 D' o【做　 法】公仔箱論壇1 R+ D& L5 E# s& F. v; K2 I
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvboxnow.com7 k* R1 \6 w" P5 G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ J  n; I3 ?' k: Q. X( B& utvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb( b$ k6 W/ v1 U" R7 O% ]0 @. C5 x; q
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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' s6 G/ y0 e" z. D8 W9 E2 S; _公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯
; z. v2 Z! U" ~- d: S% }" T2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇: g$ A% x2 @5 M; |0 y0 D
白飯         1碗tvboxnow.com, u: Z  S+ M' z0 `) n1 {
雞蛋         2顆
$ R8 _" d2 F" r( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克
, L0 b# C6 E8 S: t絞肉         20公克
$ g' n# |: p6 }: H, Y; B公仔箱論壇黃甜椒         10公克tvboxnow.com% ~! [( `) r+ n1 Y/ d. y
青椒         10公克8 Y2 _, h+ E% Z: Y( y) d+ q
洋蔥         20公克
, ]5 O' l7 t& l3 _【調 味 料】
4 G% n7 e& O1 x鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k9 g$ ~4 J( _" ?) j
蕃茄醬         1小匙tvboxnow.com9 e" m( Q- ?1 T4 F2 s4 ^( K5 ^- d3 Y
白胡椒粉         少許公仔箱論壇8 l! S' O( o2 J9 S# [( y: N

. ^/ p. n, D8 g0 C  j  f1 gtvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇1 }  b. U- o2 @' W: z
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。/ Y3 A: d. s5 v3 ]+ k: ~: I
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 m2 }& o  _( b# t. v6 S6 n
豬肉味噌炒飯tvboxnow.com7 J4 P# y) X' Q( K/ i' o, ]% O
【材　 料】
9 Q; X# l' b  q  y白飯         1碗
. P9 z+ D+ j" ~公仔箱論壇雞蛋         2顆
* i% d% d$ y! b$ Q! |! h豬肉片         50公克1 c) C' {% {1 ?# S8 u9 O* ]
青蔥末         20公克
! u: c5 I5 S, n" D7 Z: i% Mtvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb( b! t. n; P4 n. S; r
紅蘿蔔丁         10公克
  y- I! M- X' T- qtvboxnow.com芥蘭菜末         10公克0 z0 J! A, g/ |, v- k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?% F0 E  G& d1 U9 `0 R% T8 F7 T
【調 味 料】tvboxnow.com% l  G  t/ G# v; |+ l3 B
味噌         1大匙公仔箱論壇0 @; a: T3 U* `! n: K
糖         1/2小匙
4 V$ X2 K- ]+ m9 R1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙tvboxnow.com3 e* c4 r0 K3 \" Z, N# x! x  }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q, ^7 z- \: X! A
【做　 法】
# i  ?  g" t! U) Q$ p5 G1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。9 A) z4 \5 G6 [& t* o
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇7 z% ~! @% k3 G( N) A
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 D8 k! p/ _0 u. C% w; F9 ?tvboxnow.com4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 m. E; X- b: t% j5 N5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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2 S5 O) c- H$ q* m5 gtvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯' G8 D, S# }$ O0 G) Z
【材　 料】公仔箱論壇) e4 B4 ~- d9 ?4 K# A7 c) v) H
白飯         1碗tvboxnow.com& R# ]. a0 K, o
雞蛋         2顆
+ t) R* A' D3 J! l- @3 o" qtvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克
2 q: x( m. k% N# R5 B7 w* h洋蔥末         20公克
( u2 ^. H4 ]# u/ S公仔箱論壇芹菜末         20公克
4 Y9 U/ P9 k$ \- s; q. o2 u公仔箱論壇辣椒片         1支tvboxnow.com- Z5 N* q/ c6 F7 q' g
tvb now,tvbnow,bttvb$ [$ L/ g$ Q* i3 {/ X
【調 味 料】
* C; \) a6 ?8 Z' f醬油         1大匙6 D: v: q- T( ]1 U% C% m% K+ T8 v0 ~' \
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb1 @$ y$ i) \3 \3 u6 u
米酒         1小匙
& w, l, \, u4 c+ D8 }公仔箱論壇
; p: m, F  z+ Htvboxnow.com【醃　 料】
3 V/ |) m) l1 O8 \$ g9 {% }tvboxnow.com香油         1/2小匙公仔箱論壇+ {$ @$ h/ M  Y
米酒         1/2小匙
3 W( i4 O4 j! T" G* f4 i# Utvboxnow.com醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f% Q8 {# a5 b0 {3 a* d
太白粉         1小匙# }; a4 z8 G. X- e! C+ N
tvboxnow.com! \0 i. F% {) m5 S& U
【做　 法】
( |, f9 _, m  g/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x3 D6 N0 d/ w6 \0 c) Q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 r' ^; K' N4 a, d' R% z* w3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb# l% m- ?$ h( |/ q( b
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 I$ j4 _! p2 ]  z5 `5 G
香腸蛋炒飯公仔箱論壇% i$ G" @5 u" }: z- L+ K3 Q
【材　 料】
' n7 X! ]: |) m4 d" d2 z白飯         1碗
7 r5 y+ B% M$ R7 U雞蛋         2顆
" s" a& ~8 Y: L5 t+ c' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條
1 r: L# {+ B& C0 w3 v4 w0 u公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克, Q4 `2 ]( |6 t2 G( ?
四季豆丁         10公克公仔箱論壇/ @' L7 q  W* ~  {$ k, S/ |2 U
洋蔥末         10公克
- X- E7 o* K! [" o! o- [8 b公仔箱論壇【調 味 料】: n: R7 ^9 R4 o; i$ A
醬油         1大匙
1 z) a% [6 u! L! H1 L- }+ w0 S公仔箱論壇白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G" Q4 q5 [/ f' H0 ]4 Q

6 S0 Z- t4 w6 A" z/ @% y+ D3 R【做　 法】
; j, E2 O8 P4 W" v5 C; h3 ftvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 i7 O8 t' `2 O: w3 d$ D2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 u3 d( c" k* Y* {% N, V# w0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- e+ i: J* E1 w
鮭魚炒飯
, c& Z- z$ e  t! atvboxnow.com【材　 料】
; w8 J2 z8 \& v9 l白飯         1碗tvboxnow.com# ]+ f' G* H: S6 X0 u
雞蛋         2顆tvboxnow.com- ]& i3 ^) @5 S& U' |5 f/ g& c
鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e. _, I6 t6 Y2 V
洋蔥末         10公克公仔箱論壇" O+ M8 g6 L; ^
青蔥末         30公克
+ S: e8 ?0 `+ o( |$ G3 E3 Btvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克
; Z8 [  G* Q8 A- \3 m' A' S【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E0 j4 s- N9 \: }( W- e  s
醬油         1大匙
9 z3 G$ I" q0 `1 K9 T  s6 n- i白胡椒粉         1小匙
' N. v0 I; _, Q: U% s" Ntvboxnow.com雞粉         1/2小匙; ~1 \! r9 Q3 |8 Z6 u
米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. s/ z- E+ n5 X0 A. D  ]; J3 v" o* J
/ x4 ~4 s6 L5 E) \& d2 L
【做　 法】
# ^' ]% H/ q( N( U! D& Ytvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
+ j2 e4 _$ ~/ \" H8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# S& s9 A# \' s% c) e
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ Z0 s# o2 G! Ztvboxnow.com4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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+ H( e9 \! D8 J蛋包炒飯
6 ^- [' v! U2 u5 F+ g公仔箱論壇【材　 料】
0 L2 `8 j* B: O4 W7 b: q白飯         1碗
; i' D6 X8 A, B$ ]* v公仔箱論壇雞蛋         3顆$ t* j  }; [- i  O- g8 s
蝦仁         30公克
4 F" k" ^! r1 V0 I( {tvboxnow.com青蔥末         30公克+ @* T/ r1 G6 w: {& z
鳳梨片         20公克公仔箱論壇! L) d- [1 c/ M/ B& c: }4 H" q) W
三色豆         10公克
, i2 \6 ]! V4 F' T* o杏鮑菇丁         20公克
3 b5 m' R  M9 O0 u, S, g公仔箱論壇【調 味 料】
$ o) y( Z* `# s% n" j& [/ k  @; Y鹽         1/2小匙公仔箱論壇& ^" [, n0 j* n/ p( e' Z7 T/ {
蕃茄醬         1大匙
  [3 i7 b* b/ _9 L  L# [公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
2 T9 j( Y# Q' X  |" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 r2 z7 g; s6 M& u5 i. B4 ^& H2 {
【做　 法】公仔箱論壇) t2 e! {6 ^1 |+ B- g. s5 C& U
作法：公仔箱論壇( ]. W8 H: E: h1 P, H
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
/ g/ E8 z4 V& N. J1 A2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 @- O- U1 j" S' n/ i$ f
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
0 U, V2 \; N8 u: R5 a/ Q5 A8 x5 Ctvboxnow.com4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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什錦電鍋炒飯公仔箱論壇) g- o& [6 k6 o$ P
【材　 料】
5 q3 _0 D$ `7 t" @0 xtvboxnow.com白飯         1碗
  B) `! ~. h4 [  p- n% J% Q, R公仔箱論壇雞蛋         2顆
! K2 s  q- t& rtvboxnow.com雞胸肉         50公克
1 }% G( f( W/ `香菇絲         20公克tvboxnow.com9 [5 z) E! j0 z  X4 g
紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T: H) _  z  `2 Y$ B, ^5 o% f
美生菜絲         5公克
( f* Y; ]# p2 y% M; p) P青蔥絲         10公克
1 E7 d, F9 o9 `1 `公仔箱論壇大同電鍋         1個tvboxnow.com+ p+ ^3 e- Y6 \
【調 味 料】
4 Q' |! ]0 s  y9 F鹽         1/2小匙
8 q  f% Y1 N5 i7 P雞粉         少許
+ ]9 _8 H- |$ w$ b6 Wtvboxnow.com白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _" H6 L" k% k- S2 t' t8 b# d" S
米酒         1小匙
7 d1 p: w4 P6 e& K0 H2 I【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! x4 E: Z# g. J- \5 S) A7 y0 P
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb* S: _8 H* o3 G- g+ k
米酒         1/2小匙
3 `# T! O  ]) l9 L醬油         1/2小匙
7 X; `" ~5 @- r; Y) v$ Z% gtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
% }0 A: v2 r+ M, f公仔箱論壇
& R8 E2 v; ]' \* f# p- ~【做　 法】
; J; w& e5 B% o7 S  P# Wtvboxnow.com1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
. I7 p8 i$ ^& u' d, }6 e6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvboxnow.com( o, {. I7 y/ ?5 `! {8 r8 K% n! p
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& c9 w2 r9 X, q" p) f公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯5 U+ m0 Q, w" Z- }( i! Z7 j7 z
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! P3 d: ~& g% x' ~- O% j+ Z* X$ }
白飯         1碗: s/ h3 g* K4 t# a: a9 Z( _
雞蛋         2顆公仔箱論壇" x/ x& `: P4 `: P% B/ A
蝦仁         50公克
, y2 g+ C7 r( }5 g9 U7 M玉米粒         10公克公仔箱論壇" }% J" Y! V' v/ p
紅蘿蔔丁         10公克
8 G! t3 }8 a) _% O- q+ s青蔥末         20公克tvboxnow.com6 u/ l4 P) E6 f+ {2 o( m0 O1 D
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" C2 C# k/ `) ?
【調 味 料】$ i6 Y2 `$ M  K/ c  T% \7 o
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r- t& h0 K2 h/ d, S# N- E
雞粉         1/2小匙
% x: r* R$ V+ ^5 htvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A: M5 C" i% n7 W. {4 W! j
tvb now,tvbnow,bttvb  v% A& A5 M# U; Z
【做　 法】* [" k5 H, Q  q5 {
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
8 X" D8 h9 N* J1 O1 {+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ o- F5 P- ~( a* D# F0 M0 ]1 G; d
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 P; W$ J3 j. W: ]- y- `. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

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咖哩炒飯
5 F; F& S$ @) n, U; Z* T' u# b【材　 料】
4 f* t# o- [  {3 }2 d白飯         1碗
" a1 H& {! r' i+ Q4 J0 N$ N4 L雞蛋         2顆tvboxnow.com- L4 R& [* F" v: r7 n
花枝         30公克
, k7 t5 B  H& P2 R6 `/ J+ u公仔箱論壇洋蔥         20公克
' e4 Z. O; Z! I0 Ltvb now,tvbnow,bttvb南瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K; W5 N( z1 N9 r  Y
紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇' @  G1 [- u. R( H; F2 d
鴻禧菇         10公克
- l4 X4 c2 p# p! P, C/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 J4 M5 Y( A" w
生香菇         10公克tvboxnow.com9 \! L6 |# E) Z6 Z
燙過的綠花椰菜         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^0 _4 ]$ B7 j/ v/ c+ y
【調 味 料】
6 x, ?, a) d. t. y+ n$ ^- Rtvboxnow.com鹽         1/2小匙2 R0 [( ?4 U! a/ v
咖哩粉         1大匙# ^! e& I% j: n. }- X- L8 s1 b
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B2 b" y5 Q+ m1 b2 m; {- [* s1 W
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【做　 法】
4 j1 C# x8 R3 |- L# k; a$ Utvb now,tvbnow,bttvb1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。
9 Y/ f0 Z* g$ B9 n* E/ h8 N3 M# `2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb4 x" K$ x0 F# C; x3 t
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. q$ p8 M7 O; k9 D公仔箱論壇5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。