BeiDouChef

7 L4 x/ O3 r6 s" C! x4 Z$ S) D可樂餅飯
8 Z& ^( _/ d! _' L【材　 料】
  `  f( c1 _% V, }, f; B$ ~馬鈴薯         1顆
9 d4 ~7 ^. l) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/3顆
0 e( [- j2 Q. `$ P5 T蒜頭         2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v3 c" e  ?! B7 [/ ^
培根         2片
+ z1 c* d2 O, Y* G7 ]6 ftvb now,tvbnow,bttvb炸粉：
' W1 I4 i6 z: T' j% [* h4 B0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1粒
0 x9 u4 I  }9 otvboxnow.com麵粉         30公克
; h/ y6 y) q& ?$ r/ X1 h麵包粉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y7 {& f& X  s: u: }" |/ t4 N
【調 味 料】
# p6 ]6 j/ ]. C4 X. s* `8 l黑胡椒粉         少許
: H% U8 u9 \- [8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb% D' b- `% B7 A6 z2 S
公仔箱論壇+ Y5 |" |- F8 o9 X& W) a  A7 g
【做　 法】
. m8 z4 ]! B; {$ _9 P* ~% O公仔箱論壇1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。( h! w0 [* u$ w1 e
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
- M5 ?9 i: S8 o) |+ P7 s4 _! Z+ r' W3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。公仔箱論壇9 W6 ?: G6 c0 e# K# H1 C
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]4 [2 t; E) _) l
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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7 ^, p& n" ]& z! G- {蝦仁火腿蛋包飯9 u7 V+ ?7 B2 e7 |* O8 W1 i
【材　 料】
, |/ u1 V3 q- `; N) ?公仔箱論壇蝦仁         100公克
3 y0 k# w8 a1 X! N8 G( Q! g0 F4 ktvboxnow.com白飯         1碗
0 E6 U# g1 T% U$ ^, p: }公仔箱論壇火腿丁         20公克
* \$ R* i4 Z1 K# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔末         5公克* m/ r, d& A4 X. f& x7 c
雞蛋         2顆
$ U/ P  ]4 V% _) W# l5 F9 I' Ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 e+ e/ x& Z; P. d/ [  L1 T
鹽         1/4小匙
" h) ^1 F! B! @: P公仔箱論壇胡椒         1/4小匙
$ p) s$ Q3 s4 y, k0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        tvb now,tvbnow,bttvb  z$ S, k& @9 ^
【做　 法】
# D* g" a4 }* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。tvb now,tvbnow,bttvb1 a! {' V- C( `2 J% w/ ^
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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0 m3 T, C0 y/ v+ }2 O# b  u8 u1 b4 U
蛋包飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q+ q/ B4 P0 y8 B% M* F
【材　 料】
- i) L2 U7 F4 p- I( P白飯         150公克; R9 S" c4 `/ {6 L' n4 u
三色蔬菜         30公克
. ]4 C( k1 m6 J  Z3 c2 l* o0 m$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
5 t4 u7 b% Z7 [9 H公仔箱論壇雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z$ v5 c. M$ |; [' K1 t9 d
【調 味 料】tvboxnow.com& \5 h& a& J0 P  J. _
蕃茄醬         1大匙! i- T5 ]# k8 ^7 d8 i# w& N
tvboxnow.com3 C* z1 r; a$ w6 b
【做　 法】
% m8 {$ M3 x4 n- }" C1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
+ I  x) \3 b4 y3 w  ]# n# |: Z( Dtvboxnow.com2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ O- i1 y1 E7 H9 u. @3 R
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
9 [0 d/ e+ i. Z# E公仔箱論壇4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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# O! `  G& N8 l) e/ Atvb now,tvbnow,bttvb肉絲茄汁蛋炒飯
: V2 Z% w. p, v- O' ?. }) \公仔箱論壇【材　 料】
+ ]( M3 g% E0 L0 t1 B+ {公仔箱論壇冷凍白飯         1碗
) r. p# P/ C$ z4 M- A- X: Z. \公仔箱論壇火鍋豬肉片         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u, g+ A2 \! W$ ]; k! [" n
雞蛋         1顆! `9 ~* _  k7 _0 x8 y
洋蔥絲         5公克
( `' x+ Q/ P- b* U# W6 X蔥段         2公克tvb now,tvbnow,bttvb. X9 I& [: l* _1 f& c% L% M
【調 味 料】公仔箱論壇( Y% u* P$ w/ a# N
蕃茄醬         1/2大匙
* j3 h/ s. Q4 \2 b. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙tvboxnow.com- k- c. V' T5 X2 ^
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u% h* H& g) Y5 M/ T9 v& h
【做　 法】
( J. Y1 f( p& Q/ J0 I7 j: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。公仔箱論壇; G9 P- {+ F- H$ i& g  Y  j
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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公仔箱論壇$ w2 r" e8 d5 p0 p8 o+ z
蕃茄炒飯公仔箱論壇/ }% ~/ s4 [- l2 d1 h3 {1 p9 m
【材　 料】+ v3 T9 F! j% _! x! m. e
冷飯         150公克
" B& P2 Q1 S6 j+ vtvb now,tvbnow,bttvb青豆         20公克
9 |' z) Z8 o5 l8 E2 k. q: k公仔箱論壇洋蔥丁         10公克
, X4 I' a) \" [) V' C) S玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X) r0 v/ l& U3 w$ V
【調 味 料】
% X) b( A& x- N) O蕃茄醬         3大匙公仔箱論壇' Y8 f9 X0 }1 ^+ }& {6 D! q! A
鹽         1/4小匙
$ |# I* h- v% t& R7 ctvb now,tvbnow,bttvb        tvb now,tvbnow,bttvb2 w" G+ s: Q: ^6 |  @% X
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d. L5 q  G5 L0 o  ]
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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% E, S7 ]) c9 l$ ?5 p5 ^* Y
XO醬鮮蝦炒飯
! C: x0 ^- }+ S# n9 k【材　 料】
! b' u" r/ a9 c+ s. c8 Z) S# _蝦仁         5尾% q9 S& ~5 p- U7 z  ?( |: P! o3 Z
白飯         1碗
% _3 k5 O% Q6 n; g5 jtvboxnow.com青蔥         2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K& o" i- ~% k$ x/ P1 m
辣椒         1條4 r2 V. W- P& l* ^
芹菜         2枝
& V: F# G# d; e2 {% v. y金黃蔬菜玉米粒         50公克公仔箱論壇- V* o4 c" F5 B; k  a
【調 味 料】
7 M* r0 r2 k7 C" |. gtvb now,tvbnow,bttvbXO醬         3大匙. \/ g6 ?! x4 Z: I  y! |% r
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇+ z# k! d  Y7 k9 G6 A: \
       
) G3 U/ W% m& D% g/ o【做　 法】( g. u$ D+ x- ^" N$ f& `
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。tvboxnow.com; e3 T0 ]& }4 ~/ \& h, \
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
, F+ F/ V& }/ s( ?4 K公仔箱論壇3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
3 Y' o+ Y( J& q8 s. Atvb now,tvbnow,bttvb4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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" i7 z, j" w$ l" b5 [1 ^& ?炸醬黃金炒飯" Y' k/ @/ `; o. ?( W  q0 A
【材　 料】- }( c- J2 Y/ c  q
白飯         1碗
- ^7 a% D; K0 w1 ?; Q# F; Gtvboxnow.com雞蛋         2顆3 A/ o  C; g4 z: j; K9 d
四季豆         8條
, ?! d  Z2 l$ F, z培根         1片公仔箱論壇7 ~2 m6 ^, d, S5 ~7 T" i$ F
金色蔬菜玉米粒         50公克$ M& L* E& l! E, \' ]7 u
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! I: ~$ Y% n. Q
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙tvboxnow.com5 o0 n4 m7 z0 i" v6 z
牛頭牌原味高湯         2大匙6 G1 i3 j6 \+ \0 g& [
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D6 A2 H+ X* F
鹽         少許! |+ }2 |- o/ w3 Z

+ j7 G4 o# `2 n2 C1 g2 t- d7 f公仔箱論壇【做　 法】1 f" n$ C/ D$ G9 J3 S
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 n3 Q3 N# l3 {. L
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
7 h, B/ @( M! @5 ?3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。tvboxnow.com) d, ^1 B0 v% @/ h2 D
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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: V! [5 F1 T  i- F7 K1 O3 dtvboxnow.com百里香沙茶炒飯tvb now,tvbnow,bttvb8 X+ @' I9 Z5 @8 d- O: L' }
【材　 料】公仔箱論壇' Q' E( K# a9 k0 [# q
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L% w! e) Q1 g5 E* e
香腸         3條% {: C; u9 r8 o. ?/ @
金色蔬菜玉米粒         100公克tvb now,tvbnow,bttvb0 z) H/ i! j" t  |
青蔥         1支
7 n4 v" D4 R5 x1 L% Y* [9 jtvb now,tvbnow,bttvb蒜仁         2粒5 h' c% S2 J! m$ F+ T
辣椒         1條
- }6 y/ a; ?6 k* y( B9 [【調 味 料】7 n6 d: o4 `$ ?0 s
百里香沙茶醬         2大匙
3 \; B6 D" j# Jtvboxnow.com香油         1小匙
& p/ ~; z$ D4 i$ K9 J* @( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖         1小匙
. f7 S7 f1 J: o  U) v公仔箱論壇
- j2 r  i  {& Y; R4 \tvboxnow.com【做　 法】
% g4 E. G3 Z1 H6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
' n/ p4 I8 W1 n* q1 Z+ g8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
& Y" k5 _: G/ ?- j4 P0 _" @9 z, W3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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( j2 Y; M* W8 F: H# A2 x
鹹魚雞粒炒飯公仔箱論壇9 h* C- j$ c5 J# C- J9 B' b8 ^
【材　 料】tvboxnow.com, o" e6 x8 F- ~: [
白飯         220公克
/ R9 ?, k/ I& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹魚肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e, A" s; o* j, `; e7 ^) N
雞腿肉         60公克
% u( F5 i+ }, ~- e0 D( r7 e西生菜         50公克tvb now,tvbnow,bttvb6 H" r' s6 Q# r5 t- A$ u
蔥花         20公克
6 O/ F7 q) ]% D【調 味 料】
" t, x1 w% W/ q. X' Z鹽         少許公仔箱論壇( U# x6 M$ |1 P5 ~. |$ a; j
白胡椒粉         1/8茶匙tvboxnow.com2 m3 N8 K5 S8 z4 I  T( `# p

2 [% T2 o  r" |" x公仔箱論壇【做　 法】% X8 N# n1 E" t% b
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvboxnow.com4 H6 a  A& K4 D3 g
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
  J& l9 E2 p; ^! U. e9 `1 C& L! Dtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q; l0 D+ I' O
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 a( d, Y; f. @9 o4 }; ^- v% q
肉醬蔬菜炒飯( c/ G3 p6 C. t9 @8 t
【材　 料】0 w7 j7 n$ U0 p* x& K/ ]
白飯         220公克. Y! Z' E0 R9 q3 w/ y
洋蔥         40公克公仔箱論壇# l3 R  N6 D0 Z) V2 v4 R
玉米粒         60公克
+ f' K% L+ @/ f2 H1 otvb now,tvbnow,bttvb肉醬         1罐
% j1 P" b3 w4 r% r' Y蔥花         20公克
+ @$ ?  o# |( C! Itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
% d) [+ E6 A: htvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙5 A6 G  Z0 K( x& ]# o2 p9 P
黑胡椒粉         1/8茶匙6 s1 [4 \% c& a6 f/ q
公仔箱論壇* o. K8 k3 ?  d) u8 T4 T
【做　 法】tvboxnow.com9 g; r6 u4 h2 _/ C% j
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 p4 H- D  o5 B) f# d
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
* t; F9 F  y. W( a% }9 itvboxnow.com3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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$ l# @5 n8 R6 T: l7 ]6 U茄汁鯖魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~9 \/ d8 ~2 f
【材　 料】; C, @) J; `8 c7 h
白飯         220公克tvb now,tvbnow,bttvb4 K0 S  o( i8 J; j1 X9 [9 u4 m) B
雞蛋         1顆
/ D8 p; x- P. @. w8 y" Y9 {7 F4 F5 p公仔箱論壇茄汁鯖魚         1罐
8 F; T& L) r  [0 h* L/ d8 p0 f. o6 H青豆仁         30公克
8 Z: ~7 U, f  S3 {" M; l9 |) otvb now,tvbnow,bttvb蔥花         20公克
4 E7 X( J. `0 o- x. [2 Y【調 味 料】公仔箱論壇" x4 T, C" i3 z- x' r
鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W! ~: G& T! m  m0 m
黑胡椒粉         1/8茶匙
0 k# l7 `% z/ D: ?- \6 F! e# f9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯖魚茄汁         2大匙
3 @+ M' S$ J( p) v, Y
7 t* p. z: Q& a; |4 \& |% s1 Q【做　 法】tvboxnow.com. o1 X& J; U) S* T  n+ ?
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
+ b( D$ i) q( u: ^+ C  i7 h- T公仔箱論壇2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
2 q4 \7 i) T( ~% [1 Z公仔箱論壇3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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% i/ m3 i) C* B+ a! q肉醬炒飯
* z2 i- R9 X0 w9 A8 D公仔箱論壇【材　 料】
0 B+ _, }" |, u罐裝肉醬         100公克公仔箱論壇3 ^5 A4 `6 ^' H' f" C) d
雞蛋         1顆tvboxnow.com- B) y# |; l2 d$ U; X
蔥花         1/4匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g4 U' A5 l1 W' m
肉粽         1顆tvb now,tvbnow,bttvb5 {2 V& y) H8 }2 ~8 j2 m4 T
【調 味 料】
( N5 X- ~- z" D; I黑胡椒         1/4匙tvboxnow.com8 z- C5 [* h8 D; d% R+ ~
+ F# [) \* |( d' L( m0 U
【做　 法】
. U% s# v8 q9 h  b1.雞蛋打勻成蛋液備用。
; l8 E2 Y) g6 M  r公仔箱論壇2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。公仔箱論壇) }# y- r3 s' d! I
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* H% Z& r6 T: y: R8 M/ ~0 {" t1 I$ G
三色鮮蝦炒飯- V/ N  S, r: g# l2 d! B( U
【材　 料】
: ~# J/ E3 p1 ^, U) ]2 m! rtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x) H. E1 j  I: p, @$ g7 b! d
三色豆         30公克tvboxnow.com9 D# k- R8 X) C& d$ ~, b8 g) B, m
白飯         100公克公仔箱論壇$ A7 I* ~( ]7 e! t* c/ X
雞蛋         1顆
$ E* Q: Y9 _/ v3 n- x公仔箱論壇【調 味 料】
6 A! e! R. ~6 k: v: \- K& O. G% U醬油         1/4小匙
6 d% {( B3 }$ [+ p+ Ytvboxnow.com        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u( \! v( y+ }; L
【做　 法】
; q! z8 M# O6 H+ j9 s! \; i6 Q/ C公仔箱論壇1.雞蛋打勻成蛋液備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 R0 I0 i! r' T6 `
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q! {2 y/ Y5 R  S( a" Z
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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) l- x' \0 r* G* [: w
肉絲蛋炒飯% j; e! [/ o: J+ N5 s) r
【材　 料】
- m) [% s# u' `2 _. s' ztvboxnow.com白飯         220公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N; F: W4 }: Q
雞蛋         1顆
8 P/ |- L% T1 J! ~tvboxnow.com肉絲         60公克tvb now,tvbnow,bttvb  D! ^$ I, X! b
紅蘿蔔         40公克tvb now,tvbnow,bttvb+ w1 j+ U! Y' U
高麗菜         60公克
  T0 n( q% k; E( N! |蔥花         20公克- C# g) U. Y+ R; Z% _/ J' m( B
【調 味 料】公仔箱論壇/ B* ]' h; P. m* ^* z
鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& c% |2 Y; a1 U; c
白胡椒粉         1/8茶匙
2 M- d. U9 i2 ^8 [- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 y+ y1 N3 ^# Q# M. }. i- e) K公仔箱論壇【做　 法】
) S) M% P6 z1 ~3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 I% X5 g% O/ R+ {( R' l) W3 x" i
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。7 e) d3 W& }' C6 g" t9 B) D
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f, h( }5 K0 b: v. e% U" U, H1 y
【材　 料】
" P; c) S! @1 n: x6 A白飯         1碗$ M' P) ^7 Z- {) d# Z3 C+ a
雞蛋         2顆6 h2 D7 ^+ K) K& k% Z/ v' W  U
西生菜片         20公克
5 y3 p4 `2 {8 i1 [# B9 ztvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
. g# o. t5 D! w0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
# B" e1 t! N7 t9 ^: ^0 g7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克tvboxnow.com  e* A: [* S& b3 v% l$ q! _6 V
【調 味 料】
( ^. L4 ^0 L8 \0 f醬油         1大匙
& c" K* m; T/ U6 ttvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
' n& V5 b- v6 b5 L公仔箱論壇美奶滋         60公克
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2 j$ V, a( j, Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g: U: T) i5 _; {1 d. `
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 j, {# M3 b4 r8 O0 P
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。0 R' X2 l! Z5 h: m! D  X
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。