公仔箱論壇4 L& I# {+ x' ?4 K
材料
E+ h5 j9 z. ]" M7 I q6 Y2 Ztvboxnow.com蘋果.....1顆
" e* G+ ^! B6 Q0 x蜂蜜.....適量/ C% Q) I& E8 h
冰水.....120㏄公仔箱論壇6 e: J( M+ }" Z3 y) `5 m, Y
菠菜葉.....5片
9 b& V, }% ~2 K" q花椰菜.....1/4朵
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2 o& ~8 C5 D% Ntvboxnow.com
2 W+ W1 L: e0 O( Ntvboxnow.com作法
" j$ x% ?; A; btvb now,tvbnow,bttvb1. 菠菜跟蘋果洗淨後，去除不可食用的部分，切細丁；花椰菜洗淨後取其嫩莖。$ k- ]- y( m* ]7 K0 S% N
# R9 b% F' G* z: f8 t. L; p公仔箱論壇2. 將所有材料放入果汁機中。
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3. 使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
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n6 ^7 ?7 T1 P/ H9 T( ?* W$ A1 a4. 依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
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功能：抗氧化、防癌
0 S) ?; V, v; T4 H/ f公仔箱論壇花椰菜含有的植物化學成分，可有助於分解致癌物及抑制癌細胞繁殖；菠菜有大量β-胡蘿蔔素及葉酸，可增強免疫細胞。
7 ?7 X# N9 x1 }& c( y4 i/ M- m: y公仔箱論壇, j* L3 M, K+ V- s. `7 L
這杯蔬果汁適合壓力大、需要增加免疫力的人，搭配蘋果可以改善綠色蔬菜裡面特殊的氣味，並增加口感。0 C* J: X4 H, G& ^. e7 _
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發表於 2016-2-15 04:57 AM
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