【材 料】
7 J: W; `$ V/ X4 ?2 p公仔箱論壇山苦瓜 1斤
: W0 P' v2 V$ F1 ?* Xtvboxnow.com絞肉 2兩 公仔箱論壇5 B2 b: s5 W z b
白米 1/2杯 tvboxnow.com2 D; I7 e- N7 R, g
水 2/3杯 tvb now,tvbnow,bttvb' [+ q: S$ U$ p- o, r! R6 W, E$ j
紅蘿蔔丁 1大匙
6 I% _1 Y6 m$ `( h9 k公仔箱論壇蒜末 1大匙
+ X( ~. h) H) c1 ?% mtvb now,tvbnow,bttvb香菇丁 1又1/2大匙 tvboxnow.com ?1 ?$ }5 V' `, L. o3 \+ ?
【調味料】 3 L7 `, Y- y5 L8 b7 @5 D, g9 W* v
鹽 少許 / I( K* s* y w8 c' T9 G7 O$ r) a
醬油膏 少許 tvb now,tvbnow,bttvb# ^: ?% I0 t, ^
胡椒 少許 公仔箱論壇% {3 Y0 b2 f* k2 Y' d: O
香油 少許
1 O( ~# a' T3 ~. N% u3 H6 O9 Q! E( ktvb now,tvbnow,bttvb糖 少許 tvboxnow.com. x0 `/ E( G- Q6 T& J' E0 K; J7 n
沙拉油 少許
1 V9 N4 B. N2 ?- k; ? V) vtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】 ! K& Z8 Y& H/ `9 M* s
(1)將山苦瓜洗淨後,切對半至蒂頭處但是不能分開,再去除苦瓜籽備用。 0 n/ A$ `" s( U" a
(2)將白米洗淨,再加入鹽、胡椒、香油及其他材料全部一起攪拌均勻,蒸熟後即可起鍋備用。
3 E- m% C w8 z$ j. x" I8 k# E. |tvboxnow.com(3)將山苦瓜打開,放入適量的什錦飯,蓋密後即可烤。 + J8 ^9 g! [- H2 K! T" M
(4)將醬油膏、糖、沙拉油拌勻成醬料。山苦瓜排放在烤網上燒烤,並刷上醬料入味,翻烤兩面至山苦瓜熟透變軟後即可食用。 tvboxnow.com7 B1 i2 f/ v. u2 L& n6 t
【備 註】
+ A/ w9 @8 \+ \如果擔心山苦瓜切口分開,可用牙籤固定。什錦飯才不會掉出來。如果不用牙籤,在翻面時要用夾子夾好再翻面。 |