十大伤胃的食品
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: d: ?$ j4 R+ N" b6 y( m; G, w公仔箱論壇1、 咖啡
: W% w- T b" j/ ~3 }' ctvboxnow.com咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。5 I# g( P9 c. Z
4 [, L/ E" p, R, e2、 汽水和果汁tvboxnow.com Y3 y( L3 d: a# p. P
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。9 A9 O: g9 ?7 v0 A# v" _0 l
, F% c9 \/ F9 w% Itvboxnow.com3、 冷饮
; V0 H# S4 [0 z5 V- V2 Rtvboxnow.com冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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/ V, z% u; J9 n6 I" W. z4、 巧克力tvboxnow.com; z( Y4 J, ^6 j! U
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品公仔箱論壇, z' r8 ?2 _ P5 A, ]# p+ h$ x
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
B" N! Q7 k/ i- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 D! A: s1 ^/ z, p8 `
6、 豆类
( [, G/ c. X! D5 n3 Q; m公仔箱論壇豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
" H2 f0 p" I! A! t, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 V% P' l! a- C' F+ A0 x) N0 [
7、 番茄
7 G# e# ]' V7 c- }番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。tvboxnow.com3 X3 Q' Z( p( \" Q7 x
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8、 西兰花1 X- R- B' v2 v* K4 ~
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z% J% ]+ M& v& h/ i5 Z
5 N, n @ a$ D- I6 o$ p公仔箱論壇9、 薄荷
1 S' f0 D5 D8 q9 x薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。/ o% b3 a: Z7 e3 `7 P
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10、 油腻食物公仔箱論壇, s4 N6 z: D4 \: @' V
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。$ S( i9 P2 w* b& }% S1 M5 m% t) D- }* v
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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