十大伤胃的食品公仔箱論壇4 H2 ]* l* m4 C- e
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1、 咖啡
- }. V, b0 y1 D. w4 ]" F# U7 c. z咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
4 W% |4 N. M7 ^- O8 a% L! ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S7 l, |* E5 S
2、 汽水和果汁tvboxnow.com3 k$ M! x1 R- ?- i6 f: r! S8 }
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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& F+ A K q# j/ m( t8 q) ? ltvboxnow.com3、 冷饮公仔箱論壇6 Q/ s, T- ?) a. d5 L
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力tvb now,tvbnow,bttvb+ E: _$ a- f8 c- b. U+ K' F+ U$ {7 N
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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, A* f- A- T" ctvboxnow.com5、 乳制品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g4 i; F9 A3 O! r; w
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类公仔箱論壇, u- R5 t1 d3 m4 D7 G1 q
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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3 g6 z5 y* ?. V9 y1 K0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、 番茄
$ u1 k4 S# n" f# E" R番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
. f+ R3 Q4 w3 `* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 K) G- I: p; F% H2 t
8、 西兰花
* u# r( L3 y$ s$ m# A5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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: @% Q) @" |: ]5 Q) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、 薄荷tvb now,tvbnow,bttvb) [2 k$ V1 _, v4 |- Y+ ?; K- p
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。tvboxnow.com' u/ S& Y, ^1 D& X- ?3 {
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10、 油腻食物
1 ^* S8 N' |6 R3 |含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
3 L, e8 ]+ o+ U, V因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。tvboxnow.com/ f" h8 Z/ i- ?! v6 }7 {- n |8 p6 E
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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