十大伤胃的食品
B1 {5 X0 U. \1 _2 s. Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b" j0 K5 ^% n0 z* ]
1、 咖啡+ Z5 E, y4 M' n0 y* B% T
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁
* _- O, m6 p( J+ f6 o这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。tvboxnow.com; {5 p0 q$ d; r2 |
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3、 冷饮
" v% d x% R5 z冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。+ C# p; T; P4 l- D( a
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4、 巧克力% R7 r& H( w- I/ b1 v( y* Y# s
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F6 ]* e2 M; x
( }! Z* E; I P' l% Q5、 乳制品公仔箱論壇. _, l0 F3 x% P& e* A$ J
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。3 w3 j( g# q' ]0 [& O; S0 h+ k s: g$ m
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6、 豆类tvboxnow.com q! r0 ^" f, ]' g, W
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。: h1 @$ `2 q+ n% a: J1 l' F
6 |& O5 m, E. D% h- }! [tvb now,tvbnow,bttvb7、 番茄tvboxnow.com! ?4 l9 v- G" }0 T2 G
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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; u) R2 S) U8 ?7 _9 r5 M8 O8、 西兰花
1 v! }+ u3 |2 c9 [6 j! U7 n3 @公仔箱論壇西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。tvboxnow.com/ J1 P3 r3 C* {" v* i5 S& W; P/ O
. t) u$ }5 y6 L F3 d$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、 薄荷
: r" k3 C4 ]0 ~# S7 p$ G9 ltvboxnow.com薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。tvb now,tvbnow,bttvb# q6 q' Q& R( }% [3 m& D% y1 I% @. U
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10、 油腻食物
% a$ Y8 w5 |( P4 H( Wtvboxnow.com含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。% Q7 ~/ L; a3 m2 h7 w4 z+ X
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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