1. 把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。
1 _$ Y8 L& ]8 t- T$ q8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和抗干扰的能力。做填字游戏也是训练大脑的有效方法，对增强记忆力非常有帮助。公仔箱論壇" n% P9 w( u" z: w
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2. 头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。tvb now,tvbnow,bttvb4 n2 M* I! q% W# U( w
+ ]; ~: T! V- m# c% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。
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4. 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让把眼睛闭上。! K8 w9 ]+ f9 u' r8 l- x! X* B
; D- K. F2 O) c4 l0 j5. 眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。
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6 n1 S# v- d! n) C' [( n7 k6. 氯会引起结膜炎。所以，游泳的时候要戴上泳怠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d* x+ `& R/ ]" e0 |# w- V
; B+ n/ w. O3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。
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8. 牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。
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9. 不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头比较小的牙刷，减少对牙龈的冲击。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e- P# }9 O- T3 O) @0 K
9 s! _& y! f7 n6 U! w3 I2 i( f10. 每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。# o Q2 q. z3 m' k# h8 Y7 C
2 J$ |4 F# {" d" L. N" O# G11. 或许你觉得买“家庭装”的牙膏更方便合算，但是，如果你的牙刷压在牙膏的开口上，而你偏偏这时患有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。公仔箱論壇4 {9 ]9 U) @& z1 e
所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。
% \2 W/ u4 o: Q9 o8 `) |( z2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: c( ^7 S2 F- r* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12. 走路是最简单、最省钱的功能训练，持续大步走20分钟，一周至少两次。
2 C" b# F8 v, ?. R; Q公仔箱論壇tvboxnow.com! V' S6 t: g5 X. {
13. 进行有氧训练增强肺活量：西红柿或者苹果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，咀嚼也能锻炼肺活量。公仔箱論壇2 _ u% K7 ^+ I9 E
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14. 你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。
# }9 w. P+ ^/ l. L1 S& u# ~$ E0 B 可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s) E5 `" `, v
9 A/ ]2 _3 ~8 u: F' N" gtvb now,tvbnow,bttvb15. 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，tvb now,tvbnow,bttvb7 q& n0 F4 y7 }$ M# J/ w- C
这不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。
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% b& L, Z8 _) R& r8 d公仔箱論壇16. 是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下补充。; E! Z# |) T7 a6 d
* w2 t2 h+ G9 ptvboxnow.com17. 不要动辄就服用“强力”抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。
+ L% H9 e4 D( `: c1 g7 I& }; L0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G, E/ P! K, D& x, [1 ]: ]
18. 当你紧张或者压力大的时候，肠子也会停止蠕动，所以减压很重要。tvboxnow.com; s9 f3 I9 {; {$ i
1 H1 Y) b R' e2 K6 ^" U公仔箱論壇19. 千万不要憋尿。tvb now,tvbnow,bttvb& g0 U- G% B' k5 M, ^$ X8 s
A6 a! i Q7 Q4 V; n20. 大笑吧！因为大笑能帮助消化，让你远离便秘之苦。
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21. 不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质的流失，对骨骼造成严重的伤害。
' A6 K f: Q% D4 @( [' d/ rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S0 q9 s0 w" x: O
22. 当你站立的时候，不要把重量放在一条腿上，应该让身体的重量平均分散在双腿上。tvboxnow.com( ~4 t3 L+ }, \6 e5 {
! H$ I1 u8 C4 s1 A/ R8 p/ I1 p( C23. 下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟，就能把全身上下伸展运动做完。而且，我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。
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/ v& [5 }# F6 i! U$ Rtvboxnow.com24. 有些时候“100%棉”并不等于100%健康。比如，纯棉质地的袜子，虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。9 z7 }% s; O2 E3 J
所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。公仔箱論壇8 I' e' g6 r" O: ]0 @' T
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25. 保持双脚的柔软。如果你的双脚是柔软的，说明你的神经末梢循环良好。要经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。 |
發表於 2007-6-20 05:18 PM
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