【咖啡新觀念】tvboxnow.com4 c6 w% @( _5 P% Q7 h
6 P5 v3 |3 x, @! F9 h「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，0 e. |4 n, j$ v+ W% }4 j
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。% {- i# W/ m3 I% B
5 ~5 v( M& ]/ n8 L咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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6 q2 |+ j, l1 n+ ]3 Ktvb now,tvbnow,bttvb但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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" _0 P$ x" l5 c$ Y* t% o6 h《抗憂鬱》
9 k) I4 \3 d/ b$ j4 P( o- t少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。0 P: d! d3 ~8 m
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《控制體重》
0 |7 U) ?% m2 }. s) Z# L% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，+ S3 s+ v# q" e) s4 U
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。3 s+ [0 a1 t- l G% R$ k- L
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《促進消化》
' {* W5 A. E* o( F; A% H+ X- ztvb now,tvbnow,bttvb咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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' {5 A/ p2 k/ H* X/ M Mtvboxnow.com《利尿》+ K7 h' D5 X' ?: s
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]! r5 Z `& ~1 L
7 Y' C! K% @5 T4 v( Z! \. d《改善便秘》
# j. F1 _/ E; z0 B9 b) N咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k2 B2 ^7 P, m7 ^+ D5 e8 w' W
" W. ^, y9 G$ g& _tvb now,tvbnow,bttvb《降低患腸癌或直腸癌的機率》 公仔箱論壇! i9 |7 y, s0 k Z; ^9 e; {7 s
咖啡含有天然抗氧化物。 2 D9 m/ J. ^, L8 w' P8 _; V8 n
6 |9 i9 D4 [. c- j《止痛》
6 L% b' N/ L7 [* y! Rtvb now,tvbnow,bttvb咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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1 A3 k5 p% V$ x( h# ~公仔箱論壇《增強身體敏捷度》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X8 X- k+ [' R+ S/ L. }7 r+ m; ^
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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《降低得膽結石的機會》tvboxnow.com" K6 B+ L0 s7 e% V, v/ I
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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※咖啡對身體的危害
$ b8 t$ Y) F$ Q* v( m% F4 q8 x※ 哪些人應該少喝咖啡？
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡tvboxnow.com/ s3 h- `$ b9 N1 J: j; |
‧發育中的兒童
/ m3 d; {* c% a OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧懷孕期間公仔箱論壇2 I* f" C! E2 m8 G1 @ h2 p
‧正在授乳的婦女
; r; a" z1 t ?) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧老年人
$ ]3 _6 w( j% M: ^ n# z6 A- }7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧空腹前（或飯前）
8 B. o* }; w" q7 @, ]& S‧腹瀉者" x3 r1 X8 l7 `" ~- a) F4 _' j
‧胃酸過多的人
9 Q$ e: L0 h$ f" ]. R8 E/ Dtvboxnow.com‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者tvb now,tvbnow,bttvb. B* N* g: S6 x! ^. ^( |
‧患有腸道過敏症候群者
5 ]% G: [3 U3 e U/ Q4 ntvboxnow.com‧抽煙的人tvb now,tvbnow,bttvb/ u7 U8 B1 B3 U- V, x1 y# O5 F9 k
‧喝酒之後
. o* n4 x8 C. f; f, B) r; z# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧容易失眠的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S/ h5 v0 A* ?
‧有精神方面疾病的人
2 J5 B( }2 C. ^, itvb now,tvbnow,bttvb‧正在服用鎮定劑的人
( v. a! d/ p( \5 h# Btvb now,tvbnow,bttvb‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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# q4 Z3 p: P# \+ ~4 dtvboxnow.com《咖啡的健康學問》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @4 S) n( F1 X k( |7 r: K
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。& k+ e. X3 |7 `! t1 O7 N A( a
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D# \0 N& B3 M
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。公仔箱論壇: n+ s+ J$ U- Z Y
% j+ h1 e- v9 b n0 O02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。9 ~0 d T+ a8 E. ]8 E
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。+ m# O2 \+ e8 X7 f3 s
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。tvb now,tvbnow,bttvb( ~0 k" I6 s1 l. _+ O$ F7 c6 Q
$ S0 [6 }9 R/ A9 h& g9 A1 I07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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' I t) d1 w/ R2 z( Z公仔箱論壇08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 K8 b; m# S+ H7 J. o6 M
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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5 e1 P8 y* Z) m3 x! r! S* ]% }tvb now,tvbnow,bttvb因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
: x v& T" p/ {% f2 }- [+ l公仔箱論壇這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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