1.皮膚受損
& f) P( ?7 q% P# u M5 stvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
* g0 U2 h; N7 x0 E% O. h1 f時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇( k6 H( `6 Y9 u& B: n
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvboxnow.com/ R4 W+ v* W, d: A% M) ^6 s
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
1 Q6 a, `/ i6 v" @# \0 M公仔箱論壇斑等問題。公仔箱論壇# Y. F/ E' v9 P/ ]
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2.抵抗力下降
8 l/ {, O1 N5 d) L6 Q6 f, y" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s3 D5 a1 W' G, o
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統0 ` I& N3 |' z# B& L R( |/ D
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U; i& k4 {4 p# m8 ]: s
疾病、胃腸道等消化道疾病。tvboxnow.com8 r4 w% G5 F: z5 _% b
/ }* C- _3 u3 |$ a# l3.記憶力下降tvboxnow.com, ~$ S2 P9 T) o0 U, c- M. r: M
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvboxnow.com) I; W m( M9 y
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
0 t; [8 H! H% R# b所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
/ J& F# J$ z1 j2 ~- Q奮了。
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' H: ^- N6 Q) C* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
* X. J8 y4 Y& q( Y1 xtvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇 {1 }3 b; v2 G+ j& D
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬 I8 E2 m8 j; K7 e+ W7 m& l$ |
夜，每周最多1到2次。 H* b( ]8 ~, F! O2 \
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvboxnow.com3 A6 s' B" X9 o, a, K
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4.陰虛火旺0 j s: Y7 w; X9 I: g8 U$ Y& o' M
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛2 O7 @: B; Q# [) L7 d
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
, ^$ W7 U+ U K q1 Atvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
6 `. f5 u* I2 w% Y3 I4 a2 j; jtvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvboxnow.com; y Z% L2 F7 x6 ]- V, a' M
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5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb1 {% L' X: h0 l# c' g- s% F
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb! R6 ^* F6 u4 f8 U
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb' @, |4 B! ~1 w( n$ `3 c" _( R- O
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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( w/ \+ }: V% V `( A. T; e如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出9 D! D3 a: y" t) U' V
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvboxnow.com2 B5 r5 l9 q8 l1 G1 r$ q
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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