24:00 ~ 1:00
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淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb. s$ B/ d* o3 @. M
: k0 ^ i* o4 C* A/ ctvb now,tvbnow,bttvb 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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4 N! J6 J, g* y# O公仔箱論壇1:00 ~ 2:00
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* @$ K9 n; \0 m7 u8 E9 G" p1 G% N! C! { 排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。! N, U% s" e t2 Z0 t9 v# N
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3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m5 l4 n8 @* K
) l0 \' P" r5 k) a4 d4 l: q6 N 休眠期
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9 ^+ I8 w9 @3 b; T7 f2 d1 `( \tvboxnow.com 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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9:00 ~ 11:003 V! Z6 h9 M4 N" ^! w- K
- }! ]) Z% }9 u3 X! }, A0 Btvb now,tvbnow,bttvb 精華期
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此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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6 q, }1 Q' o6 L% ]公仔箱論壇
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- s& R0 K( \# ^2 gtvboxnow.com 午休期
7 P- e" G! `( s( X: E公仔箱論壇* d( J" }, t5 ^& B
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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- N1 P+ x& W# @+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; q8 m: [, L( h, \4 r6 Ftvb now,tvbnow,bttvb14:00 ~ 15:00
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/ a- \2 b, @* ~# k+ @6 L% h 高峰期
1 h3 M+ F% v: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E& V Q" ~: H7 R. j, A
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb4 h; m( |: i9 ^+ A; R' u
0 h- }0 Q3 R, P3 S7 J. ?1 G3 ctvb now,tvbnow,bttvb
4 D% [9 u+ ]: D2 ^- q. A& t+ g$ utvboxnow.com16:00 ~ 17:00
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$ k4 p: A! l0 q1 k% F0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 低潮期
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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tvb now,tvbnow,bttvb! r- N5 b: v! D3 v/ r6 d' C
17:00 ~ 18:00
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鬆散期
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/ Q* v) l/ B* z& y* G6 N& {公仔箱論壇 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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19:00 ~ 20:00tvboxnow.com5 k0 G7 t3 {+ v% U1 N
9 A+ |9 Q) u. e& x' p/ Wtvboxnow.com 暫憩期& ]7 w$ ~) Z5 y, Y8 ^
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最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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8 v8 \4 |8 @. O; J20:00 ~ 22:00
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3 T: y* G% ?% N6 j o9 Ytvb now,tvbnow,bttvb 夜修期tvboxnow.com0 c# o: c6 I* J3 Y. y
公仔箱論壇2 v4 c3 ]& Q$ E3 p, ^; `
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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' x6 E1 J2 V9 I# D% }tvboxnow.com23:00 ~ 24:00
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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