24:00 ~ 1:00
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淺眠期
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1 B9 P' H9 `- n+ j: f9 Y9 \tvboxnow.com 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇3 H3 P/ }7 q/ {& z
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, B9 R( d, K* r4 j& u1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1:00 ~ 2:00
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排毒期" g( P6 T+ p }" a
) I( U/ }8 d, H& c$ O3 Xtvb now,tvbnow,bttvb 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。公仔箱論壇! O3 w' l. v, E1 Q
公仔箱論壇( e4 r2 Z; P' ], M
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3:00 ~ 4:00
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5 w6 j1 J1 E; j! S/ Y. u 休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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9:00 ~ 11:00! n8 H# A1 }5 J
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精華期
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. D! h8 {4 U& t1 ?8 h 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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12:00 ~ 13:00tvb now,tvbnow,bttvb L0 b; F9 q& E" m& G
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午休期
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- b h5 F4 o) Y9 C& \ 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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4 N6 s0 L2 Y# J! @公仔箱論壇tvboxnow.com2 U5 |8 g% C6 W8 U- [) V
高峰期! F. Q8 I# o/ }' ~. G$ \7 o
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvboxnow.com; J: J* ?1 T' |2 x0 g& u0 E
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16:00 ~ 17:00tvb now,tvbnow,bttvb8 e- Q* J7 x6 T8 y# J! w
( r% |) U% x' B! ]0 n* \ 低潮期公仔箱論壇0 G) b X8 L/ w5 _5 k5 w' s
# Z B9 x- Z. h) k6 w. _公仔箱論壇 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvboxnow.com8 y6 ?& m7 ]' Q, r5 q2 l6 ^6 @
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" z9 E) }! H; K+ u4 E3 Z公仔箱論壇17:00 ~ 18:00公仔箱論壇 ~. S" u7 O" X
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鬆散期- A6 P# u9 x" ~# b
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。4 C/ B/ }2 T9 R+ g
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_% z8 P3 T7 R5 Ztvb now,tvbnow,bttvb19:00 ~ 20:00
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暫憩期
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% j5 x& _- C7 }, ^7 l+ c9 N6 h" T公仔箱論壇 最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 tvb now,tvbnow,bttvb7 U4 ] n/ w: i( [' i
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20:00 ~ 22:003 D* {5 z/ O7 _. b5 m
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夜修期3 \) b, f8 _ R. ~4 K3 _( ^
1 c' _0 C6 N# [- b 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。公仔箱論壇5 q. w# N: f9 e
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; p$ y& i o! C7 K9 h6 K u4 l公仔箱論壇 6 ]% r( K5 c. f. W5 D. _0 z+ C
23:00 ~ 24:00 . G+ G* L6 d( J8 K+ K- G8 a* u) X
夜眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o0 S1 O4 s- Z7 t: e1 _+ b; @9 o: O
8 x5 t' D$ i! k" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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