1、光線須充足tvb now,tvbnow,bttvb1 x1 X1 o& k8 y+ X6 S
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。' ~- ^' a1 x) S' X) ^. ^: [8 i
/ Q7 J+ B1 [4 m* {# y公仔箱論壇2、反光要避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J' T6 [* Y {1 j( U+ e
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。公仔箱論壇& G7 ^6 F6 a5 \: |! y5 `7 H
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3、閱讀時間勿太長/ H! ]8 Z+ b: g& |, \
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?! I8 Y2 U- x- E8 D
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4、坐姿要端正
& z, L2 @# u/ X1 D2 W% F, `/ @tvboxnow.com不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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& W8 T2 w; N8 N; a! M5、看書距離應適中公仔箱論壇/ y7 c. u, h Z; d- [9 K
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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6、看電視距離勿太近tvb now,tvbnow,bttvb2 E9 A! l4 Y! u6 i9 X
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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( m3 v8 ^' T$ L6 @. y7、睡眠不可少，作息有規律
+ w X8 e5 b/ S2 i- x. O6 l6 O& o2 r睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
6 l2 f' }1 ?5 E) {! V- x3 s% j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V6 j2 E" R, O3 s2 t! \( E7 n, d
8、多做戶外運動
5 e! V2 Z( @# A& @* e' t( N7 X經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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9、營養攝取應均衡tvboxnow.com# ]: u) @& G- z1 R+ I- H
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o% C7 m! X" [5 P2 U: o1 _
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10、定期做視力檢查
3 g l9 I$ y3 U: @tvb now,tvbnow,bttvb凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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