> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：7 m* E6 z9 _2 u, D
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% l7 i/ [) H# K' B> 維持人體生理時鐘的動力。
4 `2 G3 S( T# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> tvb now,tvbnow,bttvb) ]1 q# r1 W' W2 o% ~! {3 v
> 褪黑激素是由松果體所分泌的，tvb now,tvbnow,bttvb* m4 m2 O. B& K3 U2 b. X
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
' m# \& p; b, `0 { y; n> 松果體就停止分泌了。
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( f( F" m, y0 |7 ~4 a+ E" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。* N7 k" x8 ~0 ~
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??" i+ u n8 u3 O, y2 c9 J! }
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..tvboxnow.com7 ]6 X$ N# i9 Y% D
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。tvboxnow.com; N( c% }% t ]% c# ]7 R B0 I0 Q
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
& L2 ^/ Z* Q) r. N2 `& u: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>
! P! T2 `* c4 u* n公仔箱論壇> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
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使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
' C% t0 o, K2 u# U' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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