一、原因 :
1 E- x p- M. t公仔箱論壇tvboxnow.com" T6 s; {# I/ J
「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
$ X3 `3 E6 U/ V2 H1 etvb now,tvbnow,bttvb8 ?! V7 i% @- d& N$ U
強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受公仔箱論壇 o% H! a! m2 ~* }
2 K" o& A( k+ f7 K4 E 限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，& m1 y. X3 R$ O* P" k ?2 K/ L% \
1 B3 z$ I9 t* ]: ]7 D6 ^. F* d$ Z& Y 及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
/ s; ^* v' \3 t) i& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; u! Y e( q2 z" t 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，) X! @* }0 P }3 J0 d7 k
/ T- G8 c3 E4 i4 m! Z3 P2 H$ |4 ]tvb now,tvbnow,bttvb 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
M$ f! W/ ~& A+ r$ {8 \0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 y! R. w6 _! Ftvboxnow.com 嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
6 H" G$ u. ~. i3 C3 z) Z. n5 L( A- n" u' x+ @( m! u
性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時1 e, i4 X4 @( Y9 e; r" n! z8 U
$ e% x' M- x0 ^/ ? ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
. J6 P2 d# _8 M/ v) g" Ftvboxnow.com
* H, Q/ s5 t: w8 U E, c/ I% I- Z7 R 若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
3 P% I; D5 ^$ I; d; u- A' Y公仔箱論壇 tvboxnow.com2 Q0 I k7 k- Q( L/ g5 R8 d$ q) o
1 N4 x6 ~5 U8 Z$ Z' Ztvboxnow.com「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
- ~# L) R% N0 a% p- z1 itvb now,tvbnow,bttvb" t% I7 a( _2 F+ e% B& {+ C# R
伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
l: m8 V2 c5 {! a) btvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com5 I6 z+ [! T" Y( I; O/ k/ y4 r
肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎tvboxnow.com2 B! b1 T' |& \0 U0 U
/ R3 d* _5 n, s. C! A7 X2 \$ i- T6 Y 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
( [7 W9 q$ Z. O d& L2 \7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com' e( b& |+ s5 b8 {) @, S# t+ q
適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一公仔箱論壇5 k9 b+ p$ @' U8 b3 P
tvb now,tvbnow,bttvb# f8 c0 N# u7 g
側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突tvb now,tvbnow,bttvb' ]! [5 T' b" t) ~; U
# c/ n5 _! E( o# r- [tvb now,tvbnow,bttvb 肌、斜方肌、肩胛提肌）。
3 u' x& m, N) o9 ?. L4 w1 [) ?3 c; S3 B: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [( |/ t, ]$ w
1 P3 P7 |5 J, @3 Y* k公仔箱論壇 一、發生原因：& O1 n# d7 n- _& n& p z$ k1 S
0 u" t1 n3 D5 _% q6 ttvb now,tvbnow,bttvb 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :2 z3 d6 N9 J$ O
tvb now,tvbnow,bttvb) F: q0 s4 b. Y \' k
睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿* E. u. k5 t! n4 v
tvb now,tvbnow,bttvb- J7 a4 ?" q7 k7 e+ U
勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。tvboxnow.com/ S8 w+ R4 @$ T) \
公仔箱論壇9 I& C9 E! |( p- A7 S Q
2. 運動前的熱身操做的不夠 :
7 G" {/ V5 b' w, W2 P- s; z; ~tvboxnow.com1 c+ F6 |/ g4 F/ g0 j, S
運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
5 q5 m3 ]$ z+ {, M( Z4 N. @: Jtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: f/ u( O$ Y) G- c
個姿勢太久而造成。/ x/ b- u3 C# Q; H: [
* E1 |" X7 S" @/ H3 e 此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車- L4 A/ W/ ]7 Z O _
. v9 f4 y5 F( ^ 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
0 @, n. Y2 g7 j5 n0 t( btvboxnow.com! |1 \$ R# w1 _7 k, q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n) s7 n3 E/ R' b* K
二、症狀： 脖子無法正常轉動。) {9 R. V& N2 S2 \9 E; @
tvboxnow.com" k' d' G: R2 `/ I9 m% ?
5 r) a. ]0 S/ j: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、緊急處理： 熱敷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H. x: _. h0 z3 X3 T& h
' p. X- }% I- p( s- c3 }( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ?, T' a1 t' J: e公仔箱論壇 四、確認嚴重程度：5 C$ B; P9 }: ?/ R; M1 u
tvboxnow.com" P ?3 a% U, L( _ V) M: ]. R9 K- c
把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
2 a8 _+ L' f0 Dtvboxnow.com& L6 b" M, w" X1 \
一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
0 Q" J. n8 Y' l9 J3 Z( r
/ ~% j' M( ?& \- f$ d3 p 了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
7 E# B G2 l f* d* u3 N
6 T1 T& y- o9 {3 qtvboxnow.com 得最大的修復。tvboxnow.com* I2 N7 p9 n$ h' R3 h9 g: A. @" Q( f
% _. j. u$ }% J6 z7 Stvboxnow.com" I6 s# a0 k: y( z
五、治療方式：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m7 _9 C4 `! {' u `" R- Z3 ~7 @& }
) e2 |7 j' R; A, Q
[中醫]： a2 k5 h, p H* X0 n0 l0 n6 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v6 C( R( K1 r. l# E5 \2 r; Z
熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O% F0 t7 s5 u$ V5 N
( A* @$ e. T6 i/ Z+ q: Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V/ Q5 W) W! d% r5 R0 u
[西醫]：
1 F D6 i2 E7 F$ L0 [* ]公仔箱論壇
; P( _3 O/ ~" J* A 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
1 T3 v; A" c4 L ~# M公仔箱論壇
( i) _& b! H! I) s8 @0 _) x6 q 採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中tvb now,tvbnow,bttvb: V5 E) h: P0 H$ A4 ^3 W
tvb now,tvbnow,bttvb% _ b0 a3 V P W5 A+ s
的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R# Z- L- s9 r9 U% m: }
7 A% q/ s1 g/ {' ^
以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消tvb now,tvbnow,bttvb0 G3 i/ o p" ~ q+ p: [: k% F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p: o" Y9 M; k+ @/ }
炎止痛藥等。 tvboxnow.com( O1 `% i! c5 e9 r
j" k& D6 x8 h* \/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com% s* K- {8 ?8 z1 |: d0 O* h$ W4 G
六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。tvboxnow.com! O4 m/ E) `0 w/ M H3 x
" Q( V4 |; @' b5 N5 p5 |# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" v# O) j4 z7 i" c+ u 七、治療費用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d! E% t' @0 W# ]. F9 W/ f" {- t
2 B$ z+ l% m' Atvb now,tvbnow,bttvb [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
: T3 Q1 q F* [8 q9 j9 {+ h4 G- stvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F X* {% f% r* M
狀況而異）
, j; n \ E2 O8 r& K; `; u公仔箱論壇
: [4 _% G" s( V8 dtvboxnow.com9 L4 |1 u( i2 _; U( V. Z0 G
[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
* ~0 o% `7 ^6 Z% i! V1 gtvb now,tvbnow,bttvb1 v# @6 z0 P2 ~ V4 \' Z" e" w
診所而異）
) [$ \4 X3 I* Z, s! D0 a: d( ?/ W
! E3 e9 |! u4 C" y1 k5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com) v1 ?* k. ?+ ~) f
八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。8 d+ ^8 V% F. ]) Y
; X6 y8 x6 Z* X; Z6 n2 v- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% @* p* j5 _! m; rtvboxnow.com ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★
5 p9 H1 u' V$ j i2 y1 g
% U. k0 Q. ]' ~5 h" j- W" N X
3 `4 r$ Q" y# m: C8 L. ~, ltvb now,tvbnow,bttvb [ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]6 k* K; ?6 l9 p, r6 q8 }% V: H7 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u* Z: z9 m$ m2 a. k
嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
3 _- i& w* F) E) f
( Q4 c5 z2 ] w/ C+ I& r" Htvboxnow.com 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
* L. J1 l0 h9 b* V. Wtvboxnow.com
R1 w- T) d$ M+ B; P 全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
1 }; w b1 ~0 h) g, |tvboxnow.com" w; ~3 e0 `/ f9 t$ K
( E; ]0 M! g- H3 X: Otvboxnow.com [ 自我治療方法 !! ]
7 R5 f- f6 x; M) [公仔箱論壇1 K2 L- `* `& ]6 l0 C e# ]; n3 `
現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
" U* d6 l# L; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G- e0 [3 _7 G) P
腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時# G' Z$ S, {$ G8 C, B2 c
tvb now,tvbnow,bttvb; X& t' R; B1 [4 m5 M
（您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
" G% |" y/ m* V+ etvb now,tvbnow,bttvb
" S# n3 u( V1 A& \( M 修復。: H5 ]0 Q2 e4 |' p! w# W' H" ?5 C& E8 g! t
公仔箱論壇. y" Q4 J3 h' k0 o2 C1 N
如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
* p1 q( A# U" p4 ~0 qtvb now,tvbnow,bttvb
2 b) ]/ v4 _# U1 X7 A公仔箱論壇 上醫院看看久未碰面的醫生。
/ L2 Z7 ?6 f4 C$ N; v* otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n2 F5 `: m! ^& `3 r0 x# N8 t
記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
% H3 q3 x/ g( Z. ~ e4 M/ l
( _/ K' E; w& q2 H$ o4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
| 
