1. 唸書的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb" ]9 o4 I9 P+ u+ z
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！' @1 z) y- n5 _! z8 ] D3 ~! ?
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2. 運動的最佳時間
- ^' B ~8 u8 G0 F! x" gtvboxnow.com在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！公仔箱論壇0 \. K" U9 N3 x8 E9 t' \7 a
* U) g; M0 Q- |2 l- G" ?1 r公仔箱論壇3. 吃水果的最佳時間
8 f, X; g P. j- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
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4. 鍛煉的 最佳時間
5 l% f* l: s# A) h" ?0 i公仔箱論壇傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h% P. ~. ]" Y
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
4 E) |( a! P" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }& I) Q5 i& R; T3 j/ r
5. 洗澡的最佳時間
3 Q! ~% F2 L6 R6 h晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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$ e5 H8 Q7 R* p7 h2 C6. 減肥的最佳時間 公仔箱論壇' `8 W3 ?- `! U3 M" ^
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T7 T/ Y5 h, _1 r8 ]
! T, L) A: O Q% T7 Utvboxnow.com7. 睡眠的最佳時間
; ]: g" t/ k2 Y" ?$ e/ h/ I午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。" ^) [5 V' C0 Q4 D i n
晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 公仔箱論壇: q9 N* G/ ^$ J' B
4 s% ` `" v# [& j/ U/ t- t. ]tvboxnow.com8. 刷牙的最佳時間
/ C; y) ?9 u9 K, Z8 ftvboxnow.com應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。 4 ]& ]* L, J0 {; {8 E
4 w0 {' j2 \# H" j/ W- I: o9. 護膚的最佳時間
: O8 G" r$ {/ y9 ntvboxnow.com人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
$ l5 f6 [2 _. G& _1 O" c% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. {( d. f& j: a- m10. 飲茶的最佳時間 公仔箱論壇. H; E6 G' m& Q
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，/ [1 d. s3 l2 p0 ^
等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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好野
