增強記憶力十法
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
! H3 O. C- ?4 ?0 s+ gtvboxnow.com外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w4 R- r7 f$ v) M/ l) ~2 b1 p$ \
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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, \& |% w3 P! V6 B) }: w g! wtvb now,tvbnow,bttvb2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E5 }! D# n, Z' E, X) i3 h
再多時間，也難以記住。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M7 a% e! s2 H, h' d6 t: C3 `) d
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得5 i3 q9 l) p2 w" ^+ w1 T
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
2 ~( ^4 H" [- [. f2 } ]! l' ?習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb' q; M0 `$ R0 U8 h g0 x8 {
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達公仔箱論壇( e. ?5 K# x6 d) z
到熟記、牢記的程度。
. \0 n7 C9 U1 [. O5 v公仔箱論壇
8 V/ K: `8 l7 v( v5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
# `. t& ]% W6 M8 [6 X打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手公仔箱論壇 `: B2 m; ^) P+ @
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得tvb now,tvbnow,bttvb* E' T9 j2 i! q1 p6 a S' O6 ~. L! v
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
" D2 N) f4 V) i經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。tvboxnow.com4 F0 d% [# V# l! C
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，6 y" g, y3 } i3 `: N% P7 J
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j$ x5 H: W! O
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
! a9 V+ B4 D4 q Q7 btvb now,tvbnow,bttvb記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z$ l( y2 G: A) x( U
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
6 ~1 J$ i5 [5 r時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，, {& Y0 D+ Y& T% ?
效果較好。
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
+ ?2 n9 \; u$ ?, Z* P; z8 Otvb now,tvbnow,bttvb大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
+ o. J$ Y" m0 O3 utvb now,tvbnow,bttvb情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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