熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。幾種能夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果汁是：tvb now,tvbnow,bttvb: _! C, R- k2 _! x& A0 T
W B1 g% o) r& |# {5 y& y2 K 1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養完全而且豐富的果蔬汁。
2 L; V$ R- P5 K8 Q4 ntvb now,tvbnow,bttvb
( i/ z8 a/ ?" Atvboxnow.com 2.香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。
; I& U( f: D" ?) u0 w' x: _% } 公仔箱論壇" N: Y% m6 }- M4 L! ]& V
3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素Ｃ，補充體能而且美容。
* e4 J# f! Z, c. j& ?$ T" ^4 Y
2 D- \6 x8 x# p9 stvb now,tvbnow,bttvb 4.3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
; X, h2 b+ ?1 X% g+ T3 {tvb now,tvbnow,bttvb
7 G' Y5 z9 }! c4 M: D F 5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆漿、3片薄荷葉，一同打碎攪拌後制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。 |
發表於 2007-7-30 10:20 AM
| 
發表於 2007-7-30 05:37 PM
| 
