補血湯(生產完就可引用)
5 u/ o9 u" j# `- ?) Qtvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢tvb now,tvbnow,bttvb- m: a9 d/ |: H# [) j9 N
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢公仔箱論壇& T6 u! j. l. @# P6 n7 s
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
2 @' l: _- Q0 Z; {公仔箱論壇經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
" i8 U; }* w) E" W! l" @1 X不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍tvboxnow.com- h" }7 L1 ~" y5 T* z
耐吧！此外，建議早上時喝
) n+ l% r( u. A6 I ztvboxnow.com，補妳一天的氣血。tvboxnow.com$ a, F( z% t' Z$ ?( R9 N
功效：用於婦人產後、氣血虧損- t9 r) ]+ u) }0 ?, G4 D/ |' L
養生茶(生產完就可引用)公仔箱論壇) `; L8 [2 r4 J7 H: t7 f" C' n! M
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
% Q) ^0 r/ I. s0 \2 b5 |經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
8 } \+ b6 J k3 z6 Q. _tvb now,tvbnow,bttvb一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
9 B) r$ B2 y8 i; f4 ]0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放，有時也加加桂圓，挺好喝的公仔箱論壇) ^) G, o5 R7 N6 E+ h4 e
功效：補氣活血、增加抵抗力
" k! H0 C5 \, z" L4 Btvb now,tvbnow,bttvb紅豆湯
9 \! ]) E n" c% p. W! i" e紅豆 200克
% h- Q5 x. L3 P. l2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶皮老薑 30克
0 a# Y, l! l5 `1 I( |tvb now,tvbnow,bttvb米酒水 300C.C 黑糖150克
# I! l& i- e5 ltvb now,tvbnow,bttvb功效：消水腫、促進新陳代謝
" f3 g4 M3 b U& V公仔箱論壇養肝茶公仔箱論壇* @3 ]& S2 L- ?4 ^
材料：紅棗 7粒tvb now,tvbnow,bttvb6 n0 f! z8 h9 R0 M: h- L
米酒水 280C.C
) J* S3 \! q9 b& R2 |# X7 R( h dtvb now,tvbnow,bttvb作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 公仔箱論壇* t: ~+ |# g* M+ Y
2.放入電鍋隔水蒸1小時
3 }4 C8 b$ m$ B" u9 u0 Y- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體8 s# q# R, m, i8 R2 P
止渴茶
8 w6 J5 D% ^# B/ z. O6 C材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量$ d' L$ J3 k0 J& q8 a; T
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
. J( _, G; H! W8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把茶濾出
1 D1 k4 B, H) G$ `% _# h3 m7 ^重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火+ k& J ~) l, w" Q
功效：消渴公仔箱論壇. G) W8 Z5 w* g+ ^5 G
牛蒡茶
- v$ L; c# D* e公仔箱論壇材料：新鮮牛蒡 1根tvboxnow.com B1 l! T! o! b/ g. g! X
老薑 3片
1 v* q1 O |( Gtvb now,tvbnow,bttvb作法：1. 牛蒡洗淨
: i0 Q' m5 x2 A7 y# O6 s8 |7 i公仔箱論壇削皮tvb now,tvbnow,bttvb/ X( O3 j- H! ~6 w7 C- c S4 u5 E
切段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~( n, S3 I4 E7 Z
2. 取5杯清水
5 v; R, {7 b0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入牛蒡跟薑片一起熬煮
9 f3 C7 E2 o; e5 W8 R& vtvb now,tvbnow,bttvb水滾轉小火煮20分鐘
2 ]- k2 S/ o# g7 ?' @* @! k7 ]養心湯
" \9 O! {0 P+ t7 v7 r! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸
& z- a# i* M6 t+ r; B% Ptvboxnow.com黨蔘公仔箱論壇4 j9 A1 ~5 z8 M/ l9 l% Y, n
川芎
& w& H2 ~: I8 }4 f- Ztvboxnow.com茯神
3 `$ q. ^9 m* A, e+ qtvb now,tvbnow,bttvb甘草公仔箱論壇' c4 Q3 d: a* @/ T
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子tvboxnow.com6 j3 ?7 a" R+ l( Z" N! V
遠志
+ T r W4 n, u. o+ r( h+ w7 `( C0 xtvboxnow.com酸棗仁tvb now,tvbnow,bttvb* E/ e8 ?' w0 C6 c
半夏tvb now,tvbnow,bttvb! [) n9 H# \7 O: \- C: R
各1.5錢；紅棗 7粒tvb now,tvbnow,bttvb1 V; m! i3 v2 I7 J9 p
米酒水1500C.C 8 l, M8 H7 x; Y0 m* r5 B
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 9 C6 w8 N8 _) i3 c
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e* K8 i1 I0 e& X. [3 M
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。0 p8 ?7 E, ] y* E1 m
黑豆酒
. [0 `! ~5 H+ G( N& k- m3 L材料：黑豆1斤公仔箱論壇2 N, Q; _( x3 K( a! s6 B( H& f
羌活 1兩 w+ o' Q! t9 Q% L' b
炒杜仲 6錢
: Y1 { \6 ~1 I2 Q. Z5 M米酒頭 3瓶
% g* e. I. e! I% o, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
1 V7 R$ R V( N% v黑豆表皮裂開
4 V- e$ \8 M% V4 U& b J( b公仔箱論壇盛出攤平放涼
. A3 w9 X" K- k3 R. X9 _tvb now,tvbnow,bttvb羌活也入鍋略炒.放涼 [2 \( l. @9 z+ e; o& `9 p3 C
2.將黑豆
. d! O, d$ S8 ~* Y9 G4 w) A$ A公仔箱論壇羌活
# R/ G% Z9 v9 Y( w; `tvboxnow.com炒杜仲) v# V0 C0 h- E6 E
放入玻璃瓶tvboxnow.com8 D; B3 y2 i" x0 i; z0 E7 }5 j( U
加酒淹過食材- n/ s4 s' J/ E5 q: _9 F3 ~; ^
蓋緊密風一個月tvb now,tvbnow,bttvb: c4 R4 W. L* U7 s7 M) `1 O4 n
功效：補腎
F, J. _9 z3 D: c/ Y4 `" A1 f7 m去風濕tvb now,tvbnow,bttvb) B- w( | u+ ]+ g- C3 r
益筋骨
9 R5 h6 H$ B0 ]' M. p! p公仔箱論壇防止關節疼痛排惡露+ { q& C. g$ p2 M/ C" |( g
黑豆酒II) U4 R5 n. {% U& Z! B% p U
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包tvb now,tvbnow,bttvb( B' p5 E& l5 d, H
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。8 l! g" X1 S4 j" q" {
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
; o& i- f, ]+ B Itvboxnow.com2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
2 `! p$ D3 k5 x) E& Z$ c6 W EPS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。tvboxnow.com6 }( D# e4 t- [ N- o
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。0 }# j' J4 u; W4 s5 t2 ?0 M1 b1 v
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
5 p3 a B$ O( V9 d3 N功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
& ^1 [4 F5 N, t' u8 ~( X公仔箱論壇產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。/ {& U8 N- J7 M. c' K
補中益氣湯tvb now,tvbnow,bttvb; \7 o- Z! Q8 `+ z; L
材料：當歸* x/ g& c1 G& C A
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢公仔箱論壇$ S* h" Q* T7 Z; _
紅棗7粒 .米酒水1500C.C
* f4 Z0 i$ E, e公仔箱論壇作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
/ V. ] ]8 Q3 G) b9 C公仔箱論壇早晚各一碗
. Q( J9 D5 m, c& s! B& rtvboxnow.com功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
& G% P6 x8 V* l: l* Q5 X: d減肥茶公仔箱論壇8 R, j" @9 e1 ~) T4 s U
材料：決明子 6錢公仔箱論壇: h: c: N+ @+ k H4 M& {, f; C
菊花 3錢
$ y ?% ]+ c3 t* W( H山楂 2錢tvboxnow.com1 p4 c; m$ t4 B9 k
甘草 1錢tvb now,tvbnow,bttvb7 {& O! X6 g+ J* c
作法：全入鍋加清水5碗! H2 H& @0 I/ ]4 A) Q! a* R
中火煮滾轉小火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]! Y, Y/ U, V2 t
當歸生薑羊肉湯
1 q. ]8 g1 {# L$ k公仔箱論壇材料：當歸2錢公仔箱論壇* n: c0 v* P+ h+ t. V
黨蔘3錢tvb now,tvbnow,bttvb3 _; k& \! ?- C
黃耆1兩tvb now,tvbnow,bttvb2 c$ i& a( ~7 e0 n9 B
羊肉1斤
, k; d4 @7 g: I4 `" F! v* b, T8 @黑豆酒1匙
) u2 k4 b# |4 y8 \, L紅白蘿蔔各半條tvboxnow.com* C3 W6 C6 M6 e7 @. w/ X2 D
生薑6片
% W" T) ~+ `7 c" d8 O( c4 U米酒水+ \, c9 V0 y! B- X( e
功效：產後發熱tvboxnow.com* |; w* U6 I% ]/ p6 V4 E% `
氣血雙補安神粥tvboxnow.com" T6 D+ ]# A: ^9 H
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h$ G( w2 K1 F) q. a U
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q1 h% G9 |/ k9 O+ O, W; [6 k
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。: g$ V J k" x# V9 k1 a& l
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。7 S/ \ g5 n: u9 A0 Z+ J
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。公仔箱論壇 {1 a: m" d- j6 P
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，. s' M! o; g3 i* q; G8 D% g
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
8 |6 u# `) ? P3 g$ v9 P6 {& Rtvboxnow.com合，可減輕症狀。tvboxnow.com. b$ [0 ^ t/ N: k) w! [' Y: `/ S
冰糖銀耳湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U' [# n% b" L7 k
材料：白木耳10克
; T$ p" G! H% \; N1 h蓮子去心20粒
) a. L7 G: x" d" L1 vtvb now,tvbnow,bttvb冰糖適量。
4 G$ H- q+ \4 _0 C作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 公仔箱論壇; O1 t2 r6 Z4 N C3 j3 H8 ?+ u: f
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K) [% C: c, K- v5 U" s
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
H6 E0 N$ G% m7 T, @公仔箱論壇坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
: R8 {$ e0 T, G ~" Ztvboxnow.com作者：陳思廷tvb now,tvbnow,bttvb" N4 ^! P; _, r% |
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
# F' e# Q- J" p8 g7 {1 b* J公仔箱論壇被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。公仔箱論壇! v5 {7 v7 ]+ A
材料：
2 o# ~0 a& i. G+ U0 vtvb now,tvbnow,bttvb作法：
: D7 q1 P+ n3 K9 B紅豆 半杯
& q, g9 z( H% u9 Ctvb now,tvbnow,bttvb將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
, W& ?3 a3 f: ~ n1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 半杯tvboxnow.com6 g$ {0 X7 @0 e0 R4 T$ @
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候. v) a: [8 N1 {; {' p
紫米 一大匙tvboxnow.com6 } f& y( U* J) J6 `
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
8 |$ ]6 ~6 X7 a; d$ I. ?$ B5 N糯米 一大匙
3 X# l9 ~! J6 v. Y m# ]1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，不食其渣。
6 t6 z5 S/ i# u6 {. R2 u+ k4 C- [8 v. g米酒 五瓶tvboxnow.com, M0 W$ j" ], k) U7 ~
陳皮 兩片- ]1 y# c& n; S3 R
紅糖 半杯5 Q# S* B' u K- E: v; {% ]4 _
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔& z7 x0 l5 h: |3 h1 {8 n! p" O
作者：陳思廷tvboxnow.com5 l- z$ _" A* b8 m j0 s
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養公仔箱論壇 o3 c7 t6 e- E4 w3 q
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。) ?: p+ V" }" w0 y+ i/ E% Q
材料：& E9 s* i. B+ B9 o4 V
作法：
8 @( j" B* O) K6 C4 \0 K. i8 g% atvb now,tvbnow,bttvb生蠔 半斤（選肥厚的） R) Y" H3 M1 c' R9 z& O8 C: v
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入tvboxnow.com, k2 D$ T9 r N6 s7 c2 a. k9 g
蕃薯粉 兩大匙
- s! W% e* ]/ U+ W$ j/ j$ ^tvboxnow.com蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
0 Q) x, K9 D! ]- \tvb now,tvbnow,bttvb鹽 一大匙tvboxnow.com& |+ M+ X" q+ y" P, ~
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。tvboxnow.com+ a; Q \2 ]8 M, @$ M% R6 {
黑麻油 兩大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r5 t8 _6 M/ u; D* P4 ]( w
薑母片 七片公仔箱論壇4 L# Y C: o9 x/ e; F5 R
米酒 三大匙
d3 {$ O# t% @/ q/ n3 d公仔箱論壇臘八粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G% j" Z; C4 j6 f, }, C
材料：圓糯米 200克
2 C: Q# O9 x4 @. m公仔箱論壇紅豆 100克
0 g, S- q) |: B7 e7 U薏仁 100克
+ |! |# k9 H" Z3 q2 g+ B3 ?tvboxnow.com紅棗 10粒
6 S& x+ i2 O0 M, ztvb now,tvbnow,bttvb松子 2/1杯tvb now,tvbnow,bttvb; q6 Z# V$ u5 t8 X8 o/ I' L
糖 2大匙0 a" \# W! ~+ X: s: Y/ h9 j3 Y' r
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i" K1 C4 M% q0 s% W% r0 g4 o
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可' S7 M, Q# X' f" k' c2 g
功效：補充體力及必要營養# d9 T7 I, q. _% K( X
南瓜炒肉絲
1 z2 S0 T7 o5 k6 X! z& M/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：南瓜、豬肉絲、薑片
0 d$ ~( |2 k, t2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
1 F' w( v) Q2 e4 H; utvb now,tvbnow,bttvb2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。公仔箱論壇% r3 t2 f4 f o5 V( w! [1 Q
白汁牛肉
9 i% r! Z) k' U5 e! y5 W! ?tvboxnow.com材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。* ]! d' z% ^. L- R
調味料：鹽、味精、酒少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C! p7 m) P1 ?
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 tvb now,tvbnow,bttvb0 A5 Y1 q8 z/ ?+ A* a+ G* n- b) G
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
3 D2 y# [/ M6 I" x8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
0 S7 }9 ^9 N$ d2 X5 ^公仔箱論壇金針魚湯tvboxnow.com0 I2 G) G2 m. A4 H; {
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。tvb now,tvbnow,bttvb! P7 H2 M* M; E0 a8 P+ I2 W
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。公仔箱論壇3 I; \$ D6 m3 P: b
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。) X& o7 c$ V# \5 g/ k2 t+ F- E
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
: h. w. }. V1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
5 k1 X& l1 P: R* E/ J花菜肉餅tvb now,tvbnow,bttvb% |3 q$ Q u5 D9 l
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
9 T. e; E0 f4 `. d) d+ F9 ?調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
2 ]; `4 J% D% b; V# t/ n0 \, {2 Ytvb now,tvbnow,bttvb作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D% l* Q; o: ^% R
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W3 y8 {3 K' L* T5 ?6 ]
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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