[健康食品] 空腹不宜吃这些

空腹不宜吃：牛奶、豆浆公仔箱論壇- o& O$ h% _. v- O3 _
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P, k+ e: ]& g( o* s2 H9 S: C
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空腹不宜吃：酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。公仔箱論壇0 X7 [1 F( z5 W3 b5 N

空腹不宜吃：白酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [, H* i' v" e1 }, H3 J
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
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空腹不宜吃：茶公仔箱論壇" |/ V. [# `; S' n! [: A& g1 ^3 }/ m
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。5 z6 K2 R6 F, E, B& h4 }
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空腹不宜吃：糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。tvboxnow.com) ?7 O' ]; l$ C0 K

空腹不宜吃：柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。/ r% J& B& B& T$ S- s3 B& V

空腹不宜吃：香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X8 Q, X4 Q9 Z: ~) r

空腹不宜吃：山楂、桔子tvb now,tvbnow,bttvb4 t2 i6 _8 ]* i: w7 E
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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空腹不宜吃：大蒜
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。tvboxnow.com, B8 X0 Z4 s3 ]1 y
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空腹不宜吃：白薯$ W& {: O8 ] s, D$ s( J; E
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

空腹不宜吃：冷饮tvboxnow.com' }; {# Q& ?9 [' c5 H' ]
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。

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