女人必吃的6種抗衰食品tvboxnow.com4 J" g: \7 }' s- \& |# |
最佳的蛋白質來源：魚肉
2 L; X+ l: t0 {' A8 r9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 t6 ?7 t! T/ A7 e+ \. h 魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
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6 B2 P3 A* U4 K$ b" I: C! R8 Dtvb now,tvbnow,bttvb抗衰老食物：西蘭花
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b5 C+ V# W5 E/ B2 W1 f, W0 A2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。tvboxnow.com* G+ ^4 C1 v# p! }- w5 B; ^
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2 J! E) N- Z; z5 `/ C降脂食物：洋蔥公仔箱論壇# b2 t* Y( u) L
C+ \4 Y7 B4 |; M4 I: {* btvb now,tvbnow,bttvb 洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
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! \: X Y6 N0 U$ U0 mtvb now,tvbnow,bttvb抗氧化食物：豆腐公仔箱論壇9 w9 Q* ]7 `2 _% u
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除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。
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9 a$ c, j# M0 v公仔箱論壇保持活力食物：圓白菜" h4 P! ~0 ~' @
( k: D2 u& Z6 t0 }2 |. r3 N- w& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。
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/ W$ M: O5 C! o( o3 Q. x+ T! _4 X) jtvb now,tvbnow,bttvb養顔食物：新鮮果蔬6 L4 M; T) A- o/ l) N7 h7 H7 p" F% ?
( { ]3 n" O7 `- W- q+ i. ~tvb now,tvbnow,bttvb 新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2007-8-17 12:17 AM
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