冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质…… 公仔箱論壇9 M; r1 |) C2 D& ^& q3 N
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6 V5 Z6 @( C4 h9 u% N# atvb now,tvbnow,bttvb 降火气要少吃两种食物
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1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 4 ?* a" d m* D2 @2 R0 q
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2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 9 q1 s# S, Q% I& Y y2 ~* f, p L. ?
8 B: U& ?5 ]* j8 m2 `; }# Z& F9 o公仔箱論壇 具有降火作用的茶饮 tvb now,tvbnow,bttvb; i5 p1 J" P" y7 b
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菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 公仔箱論壇! }1 t6 r5 G% z+ i& j0 e- f* y
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: e5 o I+ R- W% q- u) R- x6 } 降火菜式推荐：
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最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，公仔箱論壇$ B' O6 O% n8 x, k" |
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
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降火粥饮推荐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^" E k% A) c5 z8 i; I* p+ l; w
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草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
5 I" j; f& J+ s$ u% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P4 v. a1 j; e# ?/ M& i
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推荐两款降火美食 公仔箱論壇* {. Y& `, `1 M }- [3 @& i N
' b1 c5 b, k% i9 b NO.1 山药芦荟鸡煲 tvboxnow.com8 q: v) @8 q# {
, g* V0 N0 r& l' r4 B公仔箱論壇 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 公仔箱論壇& {0 O5 F" }' x) u, c1 i
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专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
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7 H% |* g7 n7 O' Itvb now,tvbnow,bttvb 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
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& N, [: Z( V% Y& r# p6 xtvb now,tvbnow,bttvb 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb& _7 N) H6 R; u$ [6 j* c
6 V* ~! V F& H" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 NO.2 百合绿豆汤 & h$ o6 g7 [; b9 {
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靓补食材：百合、绿豆
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: @' k9 Y: V4 x& [: ^& h/ l' j- v& Btvboxnow.com 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 公仔箱論壇3 ~- A% [/ m+ v: c9 s2 `' q% f9 _. _
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绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
% x/ ~$ k0 R" M9 d) e6 a3 Y; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z( J! Q% ]5 N V
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百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
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小贴士 3 H3 V. i: [ } R6 H7 v, Y
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在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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