导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。tvb now,tvbnow,bttvb& k, [* ]' A( y1 g6 A# p$ s$ R5 [, r
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盘点12种最廉价的防癌处方tvboxnow.com0 ]* h9 Y: S% N: c" j) [6 D
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最少开窗半小时
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很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。# l- E! d9 C5 j* _
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其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。
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9 F8 T! |, ^4 x# _( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用干毛巾擦背tvb now,tvbnow,bttvb0 S3 l7 k9 x4 [" c
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对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。tvboxnow.com4 m% H' e2 O$ C. D7 z! o
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就着葱蒜来吃饭公仔箱論壇& W' [+ q3 }- C6 e# a0 K4 q$ `/ ?
7 Y. [6 ^; z% \9 g8 s" O( Jtvb now,tvbnow,bttvb 在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。tvboxnow.com/ Y4 |1 x- d2 q* B
) B$ [4 x$ W4 X& y6 g 专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。) ~1 x2 r ?( \% X) s
! q R. y2 u7 j) [6 S) K9 d4 [1 p* Atvb now,tvbnow,bttvb 有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。tvboxnow.com( F1 V) B' a- N: H. m8 j; l3 G
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喝豆浆可防“女性癌”
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: @6 l& ^4 b3 U* z! b& Q2 R/ a( Stvboxnow.com 常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。
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专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。) [- q5 ]7 R7 f7 x7 o: I. r+ w7 A
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另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。tvb now,tvbnow,bttvb4 K3 I; b! {/ o v
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每天走路1小时tvb now,tvbnow,bttvb9 G& K1 @% R$ {
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每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。tvb now,tvbnow,bttvb" a3 \9 _9 X* e0 }8 r* P8 R5 n
8 Q! ?! o! I' f7 u H 此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
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6 D5 P. J3 o% i( D# v 每天喝6杯水
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% U9 q1 U _5 @ }8 R3 w. M8 Ptvboxnow.com 研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。tvboxnow.com6 U9 B$ s" H2 B( P: |% }
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专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。
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盘点12种最廉价的防癌处方2 U; B0 B) \8 D$ w# Q
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晒15分钟太阳
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7 p6 L7 V; ~- j 在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
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为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
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每天四杯绿茶
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7 q$ B, c9 b2 T7 D! j7 w 调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。
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W6 m. I' R% h: P* ?- P公仔箱論壇 不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。
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一口饭嚼30次tvboxnow.com; Z+ |% j6 H/ E) b0 c
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调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?9 T! M: W& e# P( K* g6 B
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因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。
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0 L0 z z* v& w& ^$ a9 G7 L公仔箱論壇 睡够7小时
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每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
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1 f% w. |5 A, e8 ytvboxnow.com 专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。
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此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。tvboxnow.com# R! \/ Y) _9 o/ J/ d
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少吃点糖6 Z0 m) l5 K- B2 q8 I
# v/ I0 D: {8 G' Z7 @7 ?! e 癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。0 l. C3 u; G. V4 H6 d* U; }
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每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。
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$ b6 G8 V7 d# }- f0 B3 R 吃肉时喝杯红酒tvb now,tvbnow,bttvb' h$ Z1 z# u- y3 }
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用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。tvboxnow.com2 C+ O! W# k* _8 X; z3 @7 L5 ]6 y3 `
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最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。 |
發表於 2011-4-24 05:13 PM
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