一、早晚兩杯白開水：/ R" c% D8 }2 c# C& ]" {
9 ]2 w$ ?8 _! e充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。
* M+ E1 B; b& |! m但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題
# X$ @1 V4 C% x" K/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c1 B, ~6 s; [ e' O* z! T
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女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能公仔箱論壇9 G2 _% h/ n( E) Y6 J
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。9 F; b+ E6 p4 F+ }+ l& g2 c4 {
因此，每晚飲水的作用不能低估。! k W2 q+ |6 X
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二、一個番茄：
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+ v/ P+ n& ? Y ?/ \3 K( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。公仔箱論壇# ]( Y; M# l4 D+ i4 ?2 v- R
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三、一杯醋：
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% e# d4 A& X. _# ^7 ]0 etvboxnow.com女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於
: q! N4 ^2 h& U0 j% B女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使
$ k( d( |6 M& Gtvboxnow.com手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的
' V/ s+ N' |0 x& e. c- @( B作用。
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四、一杯優酪乳：
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) P) t8 m2 s% a" L8 s$ @公仔箱論壇從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易4 C v# m; D( m
被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。tvboxnow.com, Z2 w" C/ I! s9 r/ G% V
/ Z- V/ ?* A0 c/ z6 ]# g: B$ J五、一瓶礦泉水：
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一5 i/ m6 J) V& T! i2 P2 m- e
塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。1 X, K9 f( ~+ g
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六、一袋茶葉：! _% d( Z: C, S; K. Y9 i7 I J
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女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效tvboxnow.com7 N& I8 h: l3 B6 I
的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。! X4 @4 Q( J+ {) ^/ q% u8 m+ P _/ u
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七、一個簡單的面膜：
6 H/ ~+ A4 l& J% E1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ]' P( z7 B1 @8 C* Z2 P1 `$ {tvb now,tvbnow,bttvb每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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發表於 2007-9-13 11:34 PM
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