人体24小时器官工作表公仔箱論壇6 U) g3 X9 F g8 w* c) C+ N- O
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。9 x" t* c. O; v+ f% B% J
1 l5 @# m6 w. e& F1 j 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。; s6 X1 f4 f, {* W5 W' V" W( w# n# S
& [& }6 E, m, R9 ? 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。tvboxnow.com- a- l4 T) A9 M; p; a& O
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
9 z: Y. ^( s% f3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 D# E9 l% Y; o) v$ x
5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。tvb now,tvbnow,bttvb7 v1 @' h5 B# e/ e ~' x
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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' B* V# y S1 R3 ~# P% C公仔箱論壇 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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! H' k w% v5 F$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。/ f: N9 i+ O9 P$ R
/ U" Z9 e: ^2 m公仔箱論壇 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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- [/ J2 z9 h4 ^! ^7 d) t. V4 z: D 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。0 X% q' N, c( C+ \* G) e- W8 x
2 j# P5 n: P2 i2 m0 M0 Z, Q' @tvb now,tvbnow,bttvb 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。tvb now,tvbnow,bttvb8 s/ |4 d- T3 k; \
+ d$ n \6 R7 s1 W; D5 S公仔箱論壇 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
! R3 x" I6 E( Z5 @5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G, x* j1 [6 E
14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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+ p: [, z6 l* |9 n3 X; a Xtvb now,tvbnow,bttvb 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。$ z# g# H2 U8 q# U
" @7 H C& M- `% B! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16∶00 血糖升高，脸部最红。( N3 |- N1 ]0 h; D
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。! w3 p( K+ \- Z& h P0 `1 q
8 B# ~9 N4 h+ C* b* ~tvboxnow.com 18∶00 人体痛觉再度降低。( w: ?0 d* J7 t( U" G1 P; |; q
( J2 y9 r" a" Q- X% c( w, f 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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! ?# ?3 D& f% n' r# w7 Q( [! p$ [tvb now,tvbnow,bttvb 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X0 N, W2 P$ i5 n/ s( C/ F
! Y0 ~) {8 G: n Y4 b3 |9 C5 }tvb now,tvbnow,bttvb 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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3 G: B. I7 \# G公仔箱論壇 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。3 j* T/ q- s- w( |% k2 k
! ]% \, H- @8 R! Z8 N( i- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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