【五招提高心理自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^: [* ]1 Q1 ~% U- g4 P) S. W
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
8 O: b+ `$ G: R& r' f' F公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L& O5 F% @4 w& x& v" P4 Y
3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇1 w& h" ~) y- y/ {* A$ H
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvboxnow.com/ H* W3 L1 l1 I' C
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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