選擇正確睡姿
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1.仰臥：公仔箱論壇) @+ ~$ i1 S, W
" i0 V1 s. k: S% T$ f) R公仔箱論壇有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。公仔箱論壇7 P& D# ~& M4 q% s" d% C0 b
- H' U6 M _" m0 x2 t! y, D公仔箱論壇 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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$ A6 z* p6 Y% K2 U1 ptvboxnow.com缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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' N6 e+ r2 T9 }% c2 f" F; g+ r 2.俯臥：
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5 V# u' Q3 }% g2 x3 a' R公仔箱論壇 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb: V! \* G7 O4 d* s3 |) n' S
4 _- G' U/ s& `9 T+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。公仔箱論壇0 f& P" O! h1 y8 K
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
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3 {7 Q$ ?0 u( f0 u* \( q9 j( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.左側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^: B6 w$ E5 t& a" k- R% _
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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# c5 U% H, R/ u% d9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
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4.右側臥：tvb now,tvbnow,bttvb" ]( k; w- _. \4 A* c3 D0 c
$ L {, D7 d5 i- r/ {" V UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有25%的人在睡覺時會朝向右側。公仔箱論壇6 f- o b& A( I6 ^. c
9 B/ s7 v$ A2 i. otvb now,tvbnow,bttvb優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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( |4 I' i+ w- ^" H6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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