資料來源與版權所有:udn健康醫藥 , V+ x" X4 h) c( m$ }9 }
tvb now,tvbnow,bttvb7 Y+ R( h, Z9 F. g. `4 V( M
3 Z4 O' [' T* N5 E# J& D( v- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S0 W; ]9 Q. G9 Y" h! X
冬天裡一把火 保暖從下半身做起
& Q/ }) }- ^# T0 X# Z, T( s TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a w+ j1 p2 e/ l3 x! D
& _" l3 M* }+ jtvboxnow.com【聯合報╱記者劉惠敏專題報導】
6 C3 {3 m+ q9 h4 ~2 Q) K- Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 f: _" q* \% [+ x) c6 [
1 c+ ?5 X% w5 c7 O- a1 n1 g# n; N1 V入冬第一波寒流報到，冬衣及保暖工具紛紛出爐。醫師提醒，台灣人總是添了上衣，忘了下半身，保暖應從「基層」做起。
1 G- k* j: y2 P/ W, D
; \) w" I$ f g4 z/ R* {0 a7 b公仔箱論壇人参、貂皮、烏拉草是東北三寶，樂活診所主治醫師蔡凱宙說，台灣人冬天常見行頭卻是「棉襖、短褲、夾腳拖」，天冷時常見許多人上半身穿厚重衣物，包得像雪人，下半身卻僅穿一件褲子，甚至穿拖鞋出門，愛美女性更愛著短褲、短裙，無法保暖。 公仔箱論壇0 n9 \/ Y. m' O- f w/ Q
tvb now,tvbnow,bttvb# ^: E; k/ y$ c" f6 g
蔡凱宙提醒，東北人是將柔細的烏拉草塞在鞋中保暖，因為要長時間與寒冷抗衡，保暖腳底最要緊。下肢暖和後，上半身反而不需要穿太多，人體自可形成「保溫瓶效果」，溫暖空氣由下而上，只要在頸部加上一條保暖圍巾，暖氣就不至於散去。 7 b9 S9 y! j( p1 \- J; F* \3 D
tvb now,tvbnow,bttvb+ y& t/ l8 i6 s, a
老人家、慢性病患更須留心保暖。高雄市立大同醫院心臟內科主治醫師、高醫助理教授朱志生說，每遇寒流、氣溫驟降的清晨，心肌梗塞、高血壓等患者特別多。血液循環不佳者，從溫暖被窩起身或出外運動，沒有注意保暖及熱身，可能不足以應付氣溫下降所致的血管收縮，引發心血管疾病。長輩冬天早起出門，日出後較宜。
+ t' W" x5 L$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvboxnow.com' }: `8 `" ]9 T* c
朱志生說，適時增加衣物，自會產生體熱回暖，所以，使用電暖爐、暖被等設備，不如以衣物保暖。秋冬之際，糖尿病患循環不佳，末梢神經較遲鈍，容易發麻或腳部凍傷，應記得穿襪子。
& @# j5 K8 X0 q% m( }1 v' }# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- m+ |$ p, }( gtvb now,tvbnow,bttvb人體下半身對溫度敏感度較低，容易被忽視。蔡凱宙說，年輕人也不應輕忽下肢保暖，痛風病患容易在天冷時關節疼痛，愛穿短褲、短裙的女生，長期下肢保暖不足，也容易腰痠背痛。他強調，保暖須重視基層，腳底溫暖，「全身都會感到暖意」。 0 ] D+ N3 L1 H8 s' K
) y, X) y* H7 ^- c- z% v' X }& G
彰化基督教醫院家醫科主治醫師黃彗倫提醒，帽子及口罩也是很重要的禦寒工具。中醫認為，頭頸部是「諸陽之匯」，即陽氣匯合之處，頭部保暖做好，熱量消耗低，全身能量都不會太快逸失。 tvb now,tvbnow,bttvb, `1 V% [5 F: U# E }: Q
tvboxnow.com# o3 g+ m& O& Y8 P
臉部因血液循環旺盛，比身體其他部位耐寒？黃彗倫說，多數人可承受吹幾小時冷風，但戴口罩，有助保暖可避免鼻黏膜受損，尤其是過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道不佳者，更需及早預防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V2 K* x8 w/ Z2 B8 }
* m7 l; b w8 f# y. [$ _
8 u4 \ B2 ~* ?tvboxnow.com資料來源／蔡凱宙、朱志生、黃彗倫醫師 4 i, Y5 K I$ a
4 k h. L( d+ u" ^; e5 S6 o
# Q0 C0 A) D E& G! R3 c* ~ - d2 ^7 z J8 K7 k1 E
+ v/ {: }' n$ Z [# d6 p3 Q6 \9 Z- f
圖 廖珮涵繪製
# W" b3 i: g mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【2011/12/22 聯合報】
0 `: O/ X3 b" T. w) A% X& x
, Q9 c0 A A! ?tvboxnow.com |
發表於 2011-12-26 10:24 AM
| 
