知道嗎？每個人每天一定要喝2500~3000c.c的水！tvb now,tvbnow,bttvb2 c+ z7 q& S1 K$ T+ E6 F5 Q" T) c' D/ f
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開水其實是預防現代人最易罹患的動脈硬化、痛風關節問題、
$ }( `2 i1 E8 btvb now,tvbnow,bttvb 腎結石等文明病，以及延緩老化和安定情緒，
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. ]9 p+ ~, ~3 ^喝水小技巧公仔箱論壇" w% I0 U9 R" e) w1 |# u
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１。養成早上喝水的好習慣
+ j9 z" o1 F! }' D s公仔箱論壇 當我們剛睜開眼睛，尚未刷牙洗臉之前，就先喝500Cc.c的1 x0 f( m" C( o
溫開水，因為長或剛起床的時機，最能夠刺激以及tvb now,tvbnow,bttvb4 B! k3 C! {0 o
清洗腸部絨毛的效果，達到人體毒素清潔。/ q- d) X# [9 j$ e- I: F: {$ i: I% k
# y& @7 t, y9 y0 c( q/ ?tvb now,tvbnow,bttvb２。白天喝水量比晚上多
; J, { x$ p* J' W' j5 rtvb now,tvbnow,bttvb 白天體內器官運作較旺，到了晚上，各器官運作逐漸休息，5 V* Y( Z8 {/ K X
所以盡可能的讓體內的廢物在器官休息前排出，以免堆積。
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３。以小口慢吞，切勿牛飲
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好水真～～～～的很重要，每天沒事就多喝水吧～！
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8 F, M0 e1 w$ ~' _公仔箱論壇轉貼來源：人本「救」健康 粉絲團 |
發表於 2011-12-30 01:24 AM
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