1、排出毒素。 - b$ n" O9 w& `
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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: _0 D+ ~! `9 |tvboxnow.com3、促進消化。
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 公仔箱論壇; N* z" g4 }9 c' F) n$ X7 R
0 x! A; ~! i4 t# H3 L `" j" ]公仔箱論壇4、防骨質疏松。 6 F/ R3 X9 }( M; \: u x" m
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
7 v1 v. o, @- V: c' ~1 n5 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P+ g+ N" p% o' A( T6 C6 M+ k+ r) Z
5、增強記憶。 tvb now,tvbnow,bttvb+ f$ P8 {8 O; t6 u p1 w
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N' X, O( @# F k3 b
Q# }3 K+ {/ e) P9 F9 U @& L# m3 ~公仔箱論壇6、護膚美容。
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/ v. L9 W+ }3 a; m: J) Rtvboxnow.com總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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7、減肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d) {' q ?4 j8 |
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 tvboxnow.com( L' H9 H; k3 F& `) }
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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