睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
" B2 u% d# O3 z* r' K( Z) Y9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦tvb now,tvbnow,bttvb' W5 r1 n% V: E4 C7 N- C! h% F3 J: Z
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右tvb now,tvbnow,bttvb- q6 A8 T& @$ P5 x9 O6 S1 r
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
& k5 t, J3 g! T2 H1 S0 v7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
# ]$ u* ]2 J# E, K/ `住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗& x% _ T0 R u
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，- T/ Q1 h* E5 a, R# n5 j
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。公仔箱論壇9 o4 w% j1 O; _" ?0 }
. F5 H6 x% D7 A/ e& r5 N* m, Ytvboxnow.com如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
! a/ r) h* y( P6 ^: o* b% a- T以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
) K5 A' [% [# m$ T公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。tvboxnow.com8 \* v8 W8 `3 W' B" p& ]$ M
9 B) J, f" u$ V/ A) B w夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
F6 [ a5 m1 h8 P: O: w- ztvboxnow.com更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，tvb now,tvbnow,bttvb& D/ g/ m# @. ^) A: m
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，公仔箱論壇 \. a5 _/ v0 ~$ X5 N
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
) M ?* A' V8 stvb now,tvbnow,bttvb就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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