十大伤胃的食品
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1、 咖啡
' j& N8 ^' P7 L" k% e8 W6 N咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁; y& l0 ~4 j# g8 U' {
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
, S9 k( I8 B& d0 N+ U! Q) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 J5 ~3 @; K, L( x$ N7 {3、 冷饮tvboxnow.com0 p m8 ~( S3 w) B8 K
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力
# H0 e, q% o2 @& _3 ytvb now,tvbnow,bttvb巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品tvboxnow.com8 ?% l$ M' A) t
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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$ R/ S& t6 z& I a6 ?4 B, Atvboxnow.com6、 豆类) l; x$ a7 D4 q0 W* a
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7 U. @ G, Q; G) G7 N) ?4 Q8 htvb now,tvbnow,bttvb7、 番茄
. s+ V; Q) r2 N! D X+ Z番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。& i: P* r6 b4 I9 T# U4 D
& x( B* z4 I, r/ I! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、 西兰花; Z# e2 J5 e" i- e* C
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。tvboxnow.com3 H- s7 h6 z! D! e0 o/ O( h
( I; X5 Z& y; Y公仔箱論壇9、 薄荷
5 u# A9 |, r. S; W, r- Btvb now,tvbnow,bttvb薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
, z/ O+ d/ |0 \8 @' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com( E! l+ C# X) a6 m7 m3 X/ j. e; F+ b# `
10、 油腻食物
5 _+ W" P+ s4 g& t |/ V含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
+ C8 a) b# E E+ Vtvboxnow.com因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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