46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvboxnow.com) t8 `( h& j0 B8 S+ D' Q
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
' _7 ?; e0 l+ b2 B公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvboxnow.com- y; f! }7 a( b5 S4 Y
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
! o! u1 J2 Q2 k公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w$ |( y6 `# [$ a6 T
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
& W1 A, K/ ^" r& utvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y4 J! [. v" E( l$ N5 k
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
5 ~* {% a+ w& g& o+ D9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
; }1 i4 ^ s, T1 S% f9 P10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
' i) D) m; w% R6 M( ~) X( M }公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvboxnow.com( V5 q' w) Z' L/ A! \* W! W
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊! N1 D! c! w, J" P2 w F4 o
13.. 天天喝水八大杯
4 c% D+ }( H) C- C! }% B14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb: O( c) ~' i: ?
15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F3 B z d$ ?- a% q" ^4 ?
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
+ u4 S) K' r$ Y! h7 Z" d: C Ttvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D" [. ~- w& ^) ]/ j
集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O0 I: M4 A% V p
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
2 O. j: ^, U# d; v: N) n19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
e: v7 Y1 I3 }9 c& Z6 |4 ?20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇) j9 r T9 [" A4 z
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點# n7 I& v& z3 K4 ~- N; [; O! U
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
/ ~% ]/ O, K5 ?6 R; F公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下4 g( j1 X* k+ i3 v5 J
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
Q* k2 D+ r5 {% h5 T8 S0 v- wtvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
' N! f3 Q0 g! @' d+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb, E- y( N: W" _
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇- t; P6 w$ S: c2 ^# r! u- V/ p
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
6 U) s4 U; v, v9 c29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
$ Z; o$ a6 [8 l. g+ C7 Z% Ntvboxnow.com30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
. r" z) n1 j6 y( Y/ g. K6 gtvboxnow.com31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
4 B$ Y: H1 G% p5 ^0 ptvboxnow.com32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
P( U c- W- e( q3 ?7 H33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌! N: J) u: n5 x8 \2 T/ h4 W
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
2 [3 Q/ G4 t3 B" m35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
9 J% K/ ^! t4 f; F% @$ q5 b2 ctvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性2 _# O: q9 M- F+ W. i, a2 R; a9 n
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
, D) R( Q( L% \" Y% `38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
) H9 E9 l3 R6 S+ }* l* Stvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
8 Q. j3 r* j8 G* k公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果; p/ M; I3 B) J% F
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
. |0 v1 \5 x" K( Y" R# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
8 G7 a( o6 z# I6 G43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X( t" E4 f* ~* K4 y$ o
44.. 保持規律的生活與運動
, D2 ]3 ?3 E* B$ G3 B! etvboxnow.com45.. 保持輕鬆愉快的心情
/ R3 u4 ~0 j. _& s% {% ztvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
| 
發表於 2012-6-20 12:46 PM
| 