男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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& s; g m) |. Z7 y' X \, v, r) }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、定期锻炼 tvb now,tvbnow,bttvb- U" B% A9 G* R0 P
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,最好站着骑。
' X' c: U# u5 G. o( T" gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvboxnow.com9 S D$ V2 U+ ?; e$ [: C" Y9 c( ?9 J% R
2、保持健康体重 tvboxnow.com0 c: H! h5 t1 G3 a6 h# m2 r7 k
超重可以引起很多健康问题,包括可引起神经损伤的糖尿病,如果影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。
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3、注意饮食
8 b5 k9 i% c2 N( {2 Wtvb now,tvbnow,bttvb 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现,长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
* Y3 ^3 Y1 J& K* B' {# i! `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvboxnow.com5 j8 h. P. V: `8 i# L
4、防止高血压高胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q) q% p* N I3 `! J
高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生,确保自己的血压和胆固醇。
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6 g( T# x9 G* i 5、适度喝酒或干脆不喝
: @5 Q" Q7 N2 T; @) P8 ~tvboxnow.com 没有证据表明适度喝酒不利于勃起,但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。公仔箱論壇5 c" U& c/ f! p+ W1 s% J3 p
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6、不要依靠凯格尔健肌法
# }9 B" Z6 C7 r% l. U- h7 n" c公仔箱論壇 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者,但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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7、密切注意睾丸素
/ C6 d" r4 Y+ G3 f {3 etvb now,tvbnow,bttvb 即使健康的男士在接近50岁的时候,睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志,要警惕这些症。
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$ C6 {# W+ x p) a: D# r9 E9 ltvboxnow.com 8、控制压力
7 a- b( K. \. E3 M' Ytvboxnow.com 心理压力会增加肾上腺水平,引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。tvboxnow.com* N% Z- }" k. @9 s r
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9、避免合成类固醇
$ g: ^2 c" R+ A/ h. O' }( R3 Ptvb now,tvbnow,bttvb 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平,而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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- R* D& P, w' ]1 J b' Q* x3 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、戒烟 公仔箱論壇 h8 ], h' c+ C. T* F" w
吸烟可以损害血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。tvb now,tvbnow,bttvb) Q: L. a: }& g- \+ S+ \
# S' C$ w4 a" c) }& G2 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、减少冒险性性行为 公仔箱論壇3 a) U4 |5 R% ~
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力,从而引起勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb8 h" r5 a# V% c$ a
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