九大消脂食物
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为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。tvb now,tvbnow,bttvb! Q! R; F" x0 @" X
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1. 鸡蛋/ i0 v7 u, G9 i) T. M1 Q+ Y5 x
蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。 `5 Q: G5 Y3 c# i4 O
" m5 l8 ?3 R7 O# B) A3 ^% ptvb now,tvbnow,bttvb2. 花生酱, S6 W8 I' n/ Q2 q
无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。
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3. 牛油果
u2 i& [6 s5 k+ E$ N% B, x6 g7 m含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
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) m, i% \$ d& P( [" e/ }. M, Stvb now,tvbnow,bttvb4. 西冷牛扒汉堡包tvb now,tvbnow,bttvb& a% d+ U6 D- r; s- V
由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。
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7 { D9 z! v! l! ]! Dtvb now,tvbnow,bttvb5. 芝士
. O0 s' y) W" v I% V! ktvboxnow.com奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。tvboxnow.com- C# w% c' ~' p
3 ~* n1 S$ S2 s& P! t8 P8 j公仔箱論壇6. 青瓜
% u; d. g3 w) r: {( _tvb now,tvbnow,bttvb虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。tvboxnow.com+ H1 D- X6 P& l
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7. 绿茶
6 J: d, O6 K1 S& O0 ^tvboxnow.com内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。tvb now,tvbnow,bttvb% S; H. y9 j2 l* }# x
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8. 乳酪tvboxnow.com# U4 s" W- s8 z+ Q. F
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。
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9. 藜麦, Z! Q$ T/ h9 m: @! D9 x
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y. D' Z7 P! ?' [' O
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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