問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V3 `# M) X( }
& z) R6 ?2 w/ u* ~5 m! F8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。tvb now,tvbnow,bttvb5 [+ h6 L/ V f! D8 h* W- M; x {
$ \) V6 N; J: x. k& C5 dtvboxnow.com 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
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( H6 P" q P4 E" e- N/ p% stvboxnow.com 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
; r+ U( ^/ a, e5 L/ ltvboxnow.com 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。 L+ }. f" ~1 I7 x, K
吸煙tvboxnow.com; ~/ Q1 `" A0 I0 u
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
; h1 o4 i1 W* W& }" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 C' H7 I, p( _/ t" _tvboxnow.com 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？tvb now,tvbnow,bttvb6 u8 _: Y7 j0 N: C* B( B$ o/ U' s
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容tvboxnow.com1 o: H* o( D5 {0 a- O! e& r
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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健脾強胃 唔使肚谷谷
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
( M8 e- ?. Z( z e; q/ X 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自tvb now,tvbnow,bttvb8 W# X# a) o, }8 M! o
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以7 N$ ]$ u5 c+ J* D: n
後就唔使「谷住谷住」喇！( n# g( D8 t2 e3 _
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脹胃氣時該怎麼辦呢??
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1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
4 M! Q* p3 I$ H9 jtvb now,tvbnow,bttvb 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
- v" ^$ [( z7 L+ ? l) d# m" v4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
2 y& _2 D9 t0 V/ Q* Itvboxnow.com 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M+ h5 c3 g0 o1 V. J8 U
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
% g7 ]! f4 t" n4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( [# C8 E1 P# Y9 ?( ~. l0 r" ?: s
接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣. M6 R+ \/ c0 G L% i
是否有不妥當之處。tvb now,tvbnow,bttvb* g2 m2 ^; `0 I9 H6 c7 m
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1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
% t# ?8 e, b7 r0 @6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。公仔箱論壇, j) _! ~# @& [
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
) V' q& x# E& F( H/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
3 `* S- Q- K a0 q" i8 L1 I 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不tvb now,tvbnow,bttvb" k1 v% x& h: N A. ~
太相同的。)
# y" }8 O( t5 Q 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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" r4 t" m9 Q) L h9 F4 P公仔箱論壇 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這# w: k# j4 Y) k
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
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最後，如果你有著
$ x5 L, F* t; P5 b 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
5 ~2 A! `9 r, z: d公仔箱論壇 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。tvboxnow.com8 A( T+ P, ]; q0 ]& H
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
. Z1 h. _0 a$ H4 L; F( U- j7 R# S 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u* ?$ n7 n' F$ x
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。3 T8 j \8 U+ T9 M9 ^
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個tvboxnow.com' q. V W D+ n) M- W1 r( J- W- f
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。tvboxnow.com8 b5 [; N5 e1 A7 P- [
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼) [0 a0 j1 r# p) W' ?
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
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, F, t' v+ h$ `& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
9 }' W2 f! w4 [4 u- z5 g- n公仔箱論壇 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z ?/ `; e+ H% O* P5 E0 t
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸tvboxnow.com! F- _; A+ X& I' \- c( O/ o1 G; \
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是tvboxnow.com; ^: C7 t: H: I7 f9 C! B7 _/ I) k! D
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x: W7 v* C% O7 f7 E0 h; d9 o( R) X
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
1 n. |8 a! E* K# h 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就公仔箱論壇7 W0 w3 @& k, g; T0 ~+ o3 ?. K
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
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1 r3 Z" R4 H, b: O j9 b$ K: l3 Y 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。公仔箱論壇1 p9 d+ j" z, c0 `
胃與十二指腸功能失調tvb now,tvbnow,bttvb8 A% _# t6 x+ U# b
壓力; H/ z6 u- v7 |( E
精神緊張
O' g2 D, T& o1 b, G8 t) H8 k 睡眠不足
; U) r5 p2 A3 L& d, C" P 定時或不定量的飲食習慣" @3 F4 Z- w" R# A' Y* E
吃太多油膩或刺激性的食物
+ F2 S* f4 p( s! {# \1 T; Z% ?! b 飲酒過多
( n+ A, e0 @8 I {5 a p! Y0 G 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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