因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。
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( [. E. @4 F2 I; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)公仔箱論壇% [) y; _" Q, N7 C; I
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
7 V. K( W- s6 p6 s v公仔箱論壇此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯tvboxnow.com; n% W" p8 m! l5 _/ B0 X
250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
) D K! U" _1 q0 C M4 ?$ ~6 U1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
) }8 |/ [$ J1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" D, c g6 D3 c; R5 Q. d6 u% W- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 吃水果比吃蔬菜好(fruits are better than vegetables)
# j2 m( V* h! ^7 `! g6 z* vtvboxnow.com吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！3 Z1 ^& [3 _% H5 O2 b
3. 綠茶效益勝過水(green tea is better than plain water)
, T0 A$ O5 i( ?. Ptvboxnow.com建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！tvboxnow.com1 _9 x9 {& M x: L' ^1 S
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4. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)
: I( ?$ e0 s3 {1 S% I% ttvboxnow.com喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?$ Z' N1 I! i8 O& }5 c4 T4 o
懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。公仔箱論壇2 W2 c4 {2 z, g" \; w
O, Q, A( w) {. P- `5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)tvboxnow.com- n3 w6 V5 n7 B/ b
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。
k, z; q4 i. K) o! [, L5 dtvb now,tvbnow,bttvb蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。tvb now,tvbnow,bttvb! U# s+ p3 d# L" w' B: Z& x
專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』tvboxnow.com7 I$ m5 r% z! h: e9 T
以下文章值得參考' V% a, ~0 D4 [8 o, B& o
" C9 {- i& D, D: {! D) A8 f% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：tvboxnow.com3 W8 I, t, i. @6 h$ k# p
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一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；
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另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。tvboxnow.com9 d( ~( j D& M2 D' e4 Y4 O1 Y
1 D4 Q0 N$ f$ ]下列方法可幫您及時清除體內毒素。
4 l4 Z. l5 m7 n7 E3 Z* v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B+ T) c: P A1 S5 Q
1. 主動咳嗽法: (proactive cough)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b; g5 v$ a2 w# z `
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: I: i; f V& A, T% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ~) K+ a+ c1 v, Z2 ~tvboxnow.com自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連'全身'。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。4 I# p- X& x6 A+ z8 O
9 e. r( Z( ~) F8 o$ j2. 飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning)tvboxnow.com. Y' H# n9 u4 s8 N! l
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5 o3 ]( \( |4 G8 N( Ztvboxnow.com定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒尿液中排出。: F% j- k' ]8 p6 V+ V4 y
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% |6 H: e6 g; z+ z4 T! a3 g% k- [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \0 J' L+ ^ p! I8 A" P5 E; Q
6 p: A, d) v: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3. 運動出汗法：(do exercises)
+ ]" i+ W6 D& u$ N5 @; W皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p" |0 m* p2 U! B% D9 r
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4. 巧用食物法：
5 X# J: N# S- P' \3 Y6 t; \' G; f- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素? M廢物。(fruit and vegetable juices are good) tvb now,tvbnow,bttvb1 \* f9 r( q( P4 ?+ T
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●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good)
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●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N- U1 a* Q$ j
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; o# o6 Y r7 Z" H- C. utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D, e9 G/ \* t1 Y H/ J6 D* O2 m# T
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發表於 2012-7-18 10:34 AM
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