中暑症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S) g& H, r3 D3 ~
0 p/ J3 `& q2 H6 C公仔箱論壇才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q% H! F+ C9 M3 A7 i# S! E" u$ i6 b
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中暑類型
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。公仔箱論壇4 F4 ?+ _: r5 b+ S- ?( e
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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預防中暑8法
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+ [) {4 l$ {5 v9 o) _中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會tvb now,tvbnow,bttvb2 D/ @5 T. E# P/ o3 s3 B
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。公仔箱論壇, R7 O, S3 q4 u4 I3 r4 p# J
( l. u) R% h7 N公仔箱論壇要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。公仔箱論壇) u! b) g, M1 z2 x7 D
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2.外出記得帶防曬工具。
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# O( I; w5 e1 S1 ?4 btvb now,tvbnow,bttvb帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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3.多補充水分與電解質。
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& k0 e' g$ ]7 G/ M QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。9 m; t; _* @0 a" d* L+ H
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4.避免長期待在空調環境中。
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。tvboxnow.com: B, d1 b; _. o M
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5.正確使用冰品。tvboxnow.com" C. E+ n) V( Y4 E
- S" z9 u# C0 ftvboxnow.com儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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6.飲食清淡，每餐七分飽。
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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) _+ c* e. e# J9 g( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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4 y# Z& N( `' N. d; n1 Vtvboxnow.com以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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5 Q% z+ U; V3 U, M, U8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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7 [/ V: b* _* ?4 ?0 x' B' t' C0 Xtvb now,tvbnow,bttvb做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。tvboxnow.com0 Y3 w) @% k( o8 m7 F! n
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養生茶飲-解暑茶公仔箱論壇) E9 o5 O( Q' k7 V+ ^! E
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l: z( a- B# F2 F5 {* \! M. M
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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& _0 U! z6 q6 W% K公仔箱論壇養生藥浴
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. {& k& j j3 t. D1 w0 k公仔箱論壇作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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6 \4 @9 C" f. R8 {tvboxnow.com功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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