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hahahabilly

平民
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發表於 2012-8-9 07:51 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣. m7 m6 D/ N/ n* K

6 F) k4 Y" D* E# p4 o公仔箱論壇 鹽和鉀都是我們身體需要的東西，tvb now,tvbnow,bttvb$ v5 u4 K& r8 @; B
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
) |" H( x: t7 B. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B4 u- L) Z8 R
現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，
; J1 l; T) M6 D- ^tvb now,tvbnow,bttvb我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？7 ?' c1 B9 M" v1 G. }8 ?" w% F9 W. \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b* A3 V) A4 I8 T6 D# Q& n+ Y+ ^2 S
一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，
6 ]' h6 C+ V% j5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
( B$ l! M4 R4 x1 etvb now,tvbnow,bttvb$ W) e  X3 r8 G1 T! A3 |6 p
一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，
5 z. F- P) O6 l  M8 stvboxnow.com但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。5 h, I2 F$ {  ~6 ?8 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f$ P' f) |+ B1 g4 a
胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，: `/ W6 M  k6 p4 U* }; S
當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，tvb now,tvbnow,bttvb5 y' Y- n3 H: I/ @6 _
這就產生糖尿病。tvboxnow.com: x" ^- t* q, Q4 w

+ Z. _1 Z/ I! [- I! [* s 還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，
5 |4 _) o9 p8 J- F6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，公仔箱論壇" A9 K. K! J2 W' e
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。tvboxnow.com/ x8 d! g: X% D: J1 h. i+ [

3 p/ _7 @8 v4 s2 ~ 正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。公仔箱論壇; ~* F( t5 U) q
而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，
" X3 V9 }" s: x4 p4 T1 y+ d  qtvboxnow.com癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，
1 ]. Q7 H/ B* U) |' b" r7 X9 t% G所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。7 r7 i  q7 F6 ]& R% t0 W* h
tvboxnow.com" C9 r2 ~- o4 L) o& t0 L
長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h$ L+ Z* K8 A: x
幾個因素一配就得癌症了。+ H0 c* B4 S5 P/ P4 j0 Z1 E1 U
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根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；& c, \0 B! Y. ]
鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
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- d+ u- x/ x9 o7 ~; l( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。
6 H: G* O# Q, I* p- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，
0 H" E% s* M3 J, W0 c公仔箱論壇但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
  k0 n  |5 W* M' |. B# J! M, h2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p8 M; T% x5 T# Z# ?$ l7 d 植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t! H7 j2 X7 y2 B# n' G' ]9 L8 y2 G
現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，
" ?/ N" ~% u% ^! y: B( H& X大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
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舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、tvb now,tvbnow,bttvb/ P- v0 t$ k) u' O0 t  u
蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，tvboxnow.com8 r+ M) `4 L( T- D$ T
馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，
9 K1 c- m5 \+ ~% Utvb now,tvbnow,bttvb鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、
9 n7 r- M% I/ c) X$ n+ ptvb now,tvbnow,bttvb絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、
8 Y8 z; L' n# u% {6 {. l公仔箱論壇蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。$ e% }5 N8 V. I2 o+ \0 r5 H$ @. W
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食物中鉀與鈉的比例
/ Q. B5 s5 |+ ~
, x4 [" u0 E. S* ^) } 要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。
5 x/ U2 H0 }: G4 _' r5 I公仔箱論壇
) t) O4 O" \  E1 y& k  _tvb now,tvbnow,bttvb 植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，2 H3 ?2 y- M4 b0 @/ h; y, a) X

/ \6 x2 b0 ~4 vtvboxnow.com 南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），tvb now,tvbnow,bttvb4 j7 f1 @& x- z9 c! U0 i

& E* ]/ K7 o# z1 _9 K! j1 Atvboxnow.com 黃豆三三一，
1 a# d5 u& V& y$ R* D9 U  Utvb now,tvbnow,bttvb
# ^  y7 q7 a+ Y) j( R公仔箱論壇 香蕉三八○，
  A: z5 K5 L$ p1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! i* s; g4 `) F$ b8 N; Q, t6 C公仔箱論壇 橘子二二一；
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4 l2 z2 X) k6 b 而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，
+ _" }4 k9 V2 d) {; {一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，" M- {2 g' c5 n
都在一以下。
0 `4 b( V. v/ \. [0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' D3 |$ \. X# Ytvboxnow.com 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，
: B5 M& F; p2 r1 Qtvb now,tvbnow,bttvb必須攝取鉀，排斥鈉。
- \/ ?" i  w3 _5 v& w6 B; ?tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# ~8 p6 {; D! z6 q4 y( W' ~4 N
細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，. i( d( z; e- O* @( E: t
就會立刻開始繁殖分裂。tvb now,tvbnow,bttvb- q8 a# Q3 r. X( x5 {
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。
+ J; U/ Z# l; \目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，4 {1 M9 K6 ^$ d5 o
說明鉀對癌症有預防作用。/ e6 N+ L0 k# y: @/ B  L

, Q5 o8 P+ Y! Y- ]8 {( @$ W8 ptvb now,tvbnow,bttvb 一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，
7 A. v5 c0 Q( S' N. z% N' M3 k素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，
* R6 B" |* [* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀和鈉比例是二：一，
6 `8 O+ `( ^8 b! Z4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- |/ g9 P9 V9 s) \# Q公仔箱論壇 但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、
$ ?) T9 K1 A  x5 b4 I6 L! o; a心臟病等越來越普遍了。
# E0 }1 B5 A  j4 w公仔箱論壇& |' R( J- n6 K2 M1 C% i. P+ M. c
植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，* j+ S- X0 o3 C
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，9 _8 l& j  T8 d3 ^
即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，
: h1 V- `7 @5 [- N( v公仔箱論壇食物的鉀鈉比例值得密切注意。
; T* z+ [" p, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( @! Z, L6 z0 B" O4 z1 h 含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：公仔箱論壇8 v! ?3 U) b6 Y4 G  \8 Q' S
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; ?( Y2 x* h: X9 a$ R- _		鉀鈉比例TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T2 M6 t. {3 x( d. K' Q1 I

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Corn Meal( m4 c. g) |( x7 M- y, P
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玉米粉
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Rye， Whole Grain公仔箱論壇0 E2 T3 u% t# d2 x! ]5 ^
tvb now,tvbnow,bttvb" ?& Z) D0 b: ~, e$ t
黑麥穀粒
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Wheat Germ
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冬南瓜
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kschow

伯爵

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2#
發表於 2012-8-9 11:38 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素，以縮短動植物生長時間、減少病蟲害，提高產能、收益的時代，人們不僅無法吃出健康，反而可能吃出許多毛病。例如，人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲；不料卻也毒害了自己。根據研究，噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一；百分之四十五都殘留在蔬果上；其餘的則飄散在空氣中，或滲透到土壤、河流中，又還給了人類。 tvboxnow.com1 X0 s% P' Q8 R# _
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化學肥料中硝酸鹽的比例比較高，而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺，是胃腸癌的致癌因素之一；殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變；食用施打抗生素的動物肉類，也有致癌可能。
三分天注定 ！ 七分靠打拼！ 爱拼才会赢♪ ♬……
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