香煎菠菜餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?; u% M( \# s) i# G
R' H* \. J/ a/ N* d) ]6 x7 O' Atvb now,tvbnow,bttvb材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。公仔箱論壇7 q4 X; i8 O# {# z( ]( Z
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做法：
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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+ s+ @" j6 D4 H+ K0 s9 K! N2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。tvboxnow.com+ F4 [1 @$ F6 Q+ o0 u
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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) U8 G6 k6 S' o: S2 m [4 |tvboxnow.com4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。tvboxnow.com T4 Y+ X/ |4 ` F) u
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。tvb now,tvbnow,bttvb; [( s* G( H! ^
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
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功效：消除面部水腫。tvb now,tvbnow,bttvb( ?$ ~. c6 \4 y, J# k. B2 q
清炒西蘭花
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材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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) F- y8 v+ P/ @$ u! E公仔箱論壇 做法：
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( H1 R1 V9 ]6 X4 L$ g# Stvboxnow.com1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
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! Y% z: o' _6 Q b4 ]& n% t4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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( {5 l1 O0 L3 Q/ i0 H公仔箱論壇 功效：防皺，抗衰老。tvb now,tvbnow,bttvb" u- B% A7 X0 G+ g
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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