本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 公仔箱論壇; A( t( K D- f1 { \+ `
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8 O7 e0 P8 J+ \& j% dtvb now,tvbnow,bttvb錯誤一：認為魚吃得越多越好。公仔箱論壇% N3 k8 O1 Q; O; B9 i
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，7 B" V' `. ^; [$ K9 `4 [: n
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
- H3 n4 ?. R/ g8 T" V% K( K3 l* g7 X Vtvb now,tvbnow,bttvb但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L* V1 i9 ?$ l
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，tvboxnow.com5 b5 Y5 m* d7 d+ f; ^/ z
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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2 H% ]* [* I" j* w/ ~0 L% o錯誤二：口渴後狂喝飲料。tvboxnow.com1 c8 R9 @) E2 o# o Q$ _
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
+ w: S% h8 n& F: Q+ v: v則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
- B P/ s: _5 p6 C' A8 t) y3 j公仔箱論壇口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }" @) W5 U# J! A
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0 o8 |" h) j% Q錯誤三：用沸水沖茶。& Z0 }4 R- m0 D
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
3 W2 \: [; P( X8 N9 y! p. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
5 K& @7 b8 n# x' [9 Ptvb now,tvbnow,bttvb還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
5 R) z' N5 K3 C1 p, Z" c8 W D泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
8 [ m; `3 h; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 S, P7 ?7 C8 S% K7 |+ U
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錯誤四：受熱後快速冷卻。; ~& y* b- p# G& \& V- @, ^
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
) f/ E2 ~4 S0 Ztvboxnow.com其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
. O5 t2 T/ B: l4 v8 `. ~1 h9 R同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。公仔箱論壇* W2 A" b8 `1 h4 L: q9 Y
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+ V0 n1 y1 z' ]: V/ t! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤五：午睡睡好幾個小時。& z8 M8 n3 f& G1 x1 G' W( i+ Z4 T
午睡時間過長，起床後反而精神更差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f2 a0 z1 E/ a/ ]; m
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。tvboxnow.com3 C% t) \( f2 {6 P1 X! @ h9 C
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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