下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗
" U! H4 S$ d/ N' Y- x條的身軀。 / p3 t; q. U2 ]3 v( l' B% L
, `1 M. T0 s0 S6 x4 rtvb now,tvbnow,bttvb但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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& A4 L. e Q, n+ Q9 ^tvboxnow.com生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。5 S, m9 D3 a( q9 C! R1 i% F" u* G6 l
, ~& Z+ T5 i& \: M4 T3 B受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。tvboxnow.com: R b, n. W; H* D) T+ ]9 ^9 z1 b9 |
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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) D* q( {4 r& F# s' ?7 H, n9 c! |水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心tvboxnow.com T( z9 V4 N+ u& b. e/ H5 ^& E
情放鬆幫助睡眠。
, X" s, e9 N0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' y! P4 ^6 [( w$ [( F40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效tvboxnow.com/ q, {! O0 i* m; O
果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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/ x' S' U7 N+ @% z+ B% u沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，tvb now,tvbnow,bttvb: \$ v# ^9 k! N w; Y/ q
沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進
( o* K$ b! {4 v9 B' `8 V# Atvboxnow.com血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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